1日平均6時間41分しか寝てなかった大学のバスケ選手達
10時間寝るよう指示したら8時間28分寝るようになり、5週間後にはフリースローの成功率が9％上昇
単に5週間の練習で上達しただけでは？
と思いきや足は速くなり筋肉やスタミナもつき、睡眠時間を戻したら能力も元に戻ったそうだから睡眠の力はガチ

— 諸隈元シュタイン (@moroQma) Oct 22, 2021

週末平日並みの睡眠時間だったから
たくさん寝たい…… twitter.com/moroQma/status…

— ケルル (@Sally_6513) Oct 25, 2021

眠りたくても寝れないんだよねー…(；´Д｀) twitter.com/moroQma/status…

— ごま抹茶 (@fire_tsukihi) Oct 24, 2021

睡眠は大事ね、ちゃんと寝るようにしないとzzz twitter.com/moroQma/status…

— ヒゲネコ (@Beard_Tomcat) Oct 24, 2021

という記事を夜更かししながら読む twitter.com/moroQma/status…

— アキラっ子♪ (@akirasuky) Oct 23, 2021

今週月曜からの睡眠時間15時間ほど twitter.com/moroQma/status…

— 十一白黒熊 (@BW11nekokuma) Oct 23, 2021

十分な睡眠時間をとる
↓
気力、体力の余裕ができる
↓
他人のことまで気にかける余裕ができる
↓
時間の余裕ができ、お金回りがよくなる
↓
人生の選択肢（楽しみ）が増える

というのを個人的に経験済みです。 twitter.com/moroQma/status…

— あんず (@anzu_sakura) Oct 23, 2021

寝よ twitter.com/moroQma/status…

— ごいす(医薬品卸MS) (@MS13982529) Oct 24, 2021

まじか???( ･`ω･´) twitter.com/moroQma/status…

— アヲハタマスミ　♻🇼ワサラー団 (@AohataM) Oct 24, 2021

寝ましょう twitter.com/moroQma/status…

— makinpo (@makinponkitch) Oct 24, 2021

睡眠の効果はやはりすごい twitter.com/moroQma/status…

— 山田 進太郎 / Mercari, Inc. CEO (@suadd) Oct 24, 2021

これは既に
極限までトレーニングを積んでいる選手の場合・・・

何にもしてない人、それほどしてない人は
まずトレーニングをした方がいいと思いますよ twitter.com/moroQma/status…

— 渋谷美術学院 (@ShibuyaBijyutsu) Oct 24, 2021

まぁ良く寝た日の仕事は捗るもんな。明白やわ。 twitter.com/moroQma/status…

— ＴＳ (@txt1030) Oct 24, 2021

睡眠時間削って努力しても、しっかり睡眠取ってる時より能力劣るってなんかアホらしいな。この世は不思議なことばかり。 twitter.com/moroQma/status…

— 北浦雄亮(Yusuke Kitaura) (@mibbko) Oct 24, 2021

海外系トレ本、一日8時間睡眠できないヤツは本を閉じよ状態 twitter.com/moroQma/status…

— hs (@siten225) Oct 24, 2021

ねえねえこれ本当…？

寝るのに時間かかる不眠症でもありロングスリーパーなんだけど寝てていいの…？(´･×･`)💦

…ロングスリーパーなのあんまり理解されなかったりもするんだけど寝てていい…？😢

特に何も能力ないけど…寝るのは好きだよ！🐑🌟 twitter.com/moroQma/status…

— 赤ずきんのフードのなか。 (@garuru__wolf832) Oct 24, 2021

寝よう。 twitter.com/moroQma/status…

— 西宮💉💉 (@westernpalace) Oct 24, 2021

8時間ぐらい寝たいけど
夜更かししてしまう(T ^ T) twitter.com/moroQma/status…

— DAISUKE (@obtdaisuke) Oct 24, 2021

昨日の大谷選手の特集でも睡眠の質、時間を大事にしてるって言ってたなぁ。 twitter.com/moroQma/status…

— カズ@モデルナワクチン2回接種済 (@kaz2465kaz) Oct 25, 2021

判断も早くなるしミスも減るようになるので、これは業務効率化なので、これからは勤務時間中に睡眠と云うタスクを実行しよう。
このタスクのみ残業ウェルカムで。 twitter.com/moroQma/status…

— OKZM@瀋陽 (@Elise111s_) Oct 24, 2021

昨日全く眠れなかった身には突き刺さる話だなぁ。
帰ってから即14時間近く寝てしまったが。バランス悪いね。 twitter.com/moroQma/status…

— ワカメ・Ｆu・エール(15%) (@nabeyanelson) Oct 24, 2021

こういう記事見る度に眠剤飲んでも4時間5時間くらいしか眠れない不眠症の民はどうすれば、としか思えない twitter.com/moroQma/status…

— 下着のままで林檎の皮を剥く (@kimiganemuruoka) Oct 25, 2021

睡眠時間は大事 twitter.com/moroQma/status…

— 鍵主　哲 (@kagiT) Oct 25, 2021

なるほどー、生活習慣変えるか…ぁ。 twitter.com/moroQma/status…

— 2cr3o (@2cr3o) Oct 25, 2021

10時間寝るには…6時に起きるとして…
20時消灯( ﾟдﾟ)ﾊｯ! twitter.com/moroQma/status…

— 🦪🥑 M 💉💉 (@MMMWWW1114) Oct 25, 2021

眠るは正義。 twitter.com/moroQma/status…

— c69 (@6c9_i) Oct 25, 2021