2024年04月27日更新
寝だめ 抑うつ 二度寝

【吉報】週末の「寝だめ」が抑うつ症状を改善?研究結果がSNSで話題 「やっぱり惰眠を貪るのは正しい」

最近の研究により、週末の「寝だめ」が抑うつ症状を改善する可能性があることが示され、これがSNSで大きな話題となっています。特に、疲れた週の後で十分な睡眠をとることが、次の週の精神的な健康に良い影響を与えることが指摘されています。

96
0

目次閉じる

最近の研究により、週末の「寝だめ」が抑うつ症状を改善する可能性があることが示され、これがSNSで大きな話題となっています。特に、疲れた週の後で十分な睡眠をとることが、次の週の精神的な健康に良い影響を与えることが指摘されています。

ユーザーたちは、自身の経験をもとに「週末に寝溜めをすることで、次の週の疲労感が異なる」という意見を共有しています。この現象は、「寝貯め」ではなく、「睡眠の借金返済」と表現する人もいるほど、多くの人々が共感しているテーマです。

しかし、一部では「ただの長時間睡眠では疲労回復にはならない」との声もあり、睡眠の質や周期についても議論が交わされています。この研究結果は、週末にゆっくりと休むことの重要性を再確認させ、忙しい現代人にとって有益な情報となっています。
出展:Youtube

【専門医監修】睡眠負債とは? | 寝溜めで睡眠不足は解消できない!!

世界一の睡眠負債国といわれる「日本」ですが、それは寝る間を惜しんで働くということが美徳だった時代があったからではない ...

twitterより

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

その他の新着

ドジャース、フィリーズと激突!山本・佐々木が先発で連勝なるか

ドジャースが連勝記録を伸ばすべく、フィリーズとの3連戦に挑みます。山本由伸投手、...

【Amazonタイムセール】COMFEE' 電子レンジ:シンプルで使いやすい一台

COMFEE'の単機能電子レンジCF-EM203-BKは、シンプルな操作性と使い...

「食のサステナビリティ共創・協働フォーラム2024」開催決定!クラダシが食の未来を考える場を提供

クラダシが主催する「食のサステナビリティ共創・協働フォーラム2024」が10月2...

Lumimiフェイスタオル:ふわふわホテル仕様の魅力

Lumimiのフェイスタオルは、マイクロファイバー素材で驚きの吸水性と速乾性を実...

コスギゼン フェイスタオル:薄手で速乾、お得な10枚セット

コスギゼンの徳用カラータオルは、薄手で乾きやすく、普段使いに最適なフェイスタオル...

完全栄養食「BASE FOOD」がハンドボール選手・徳田廉之介選手とサプライヤー契約を締結!

ベースフード株式会社は、ハンドボールチーム「アルバモス大阪」所属の徳田廉之介選手...

アクセスランキング

【火事】千葉市中央区赤井町で建物火災発生、大網街道沿い

2025年4月3日早朝、千葉市中央区赤井町の大網街道沿いで建物火災が発生。消防車...

【火事】渋谷 桜丘町でプリウスが燃える!国道246号で一時交通規制

2025年4月2日夕方、渋谷区桜丘町付近の国道246号でプリウスが炎上する火災が...

【事故】常磐道・柏IC付近でトレーラー横転事故発生!大渋滞

2025年4月3日午前8時頃、常磐自動車道・柏IC出口付近で大型トレーラーが横転...

『ユーリ!!! on ICE』の気づきにくい伏線まとめ!勇利が本当にカツ丼禁止されてる、など

「2話のカツ丼禁止令を3話でも勇利が守っている」「2話で箸を使えなかったユリオが...

【火事】北海道室蘭市で火災発生:母恋南町付近、黒煙が上がる

2025年4月3日午後2時頃、北海道室蘭市母恋南町付近で火災が発生しました。消防...

【文豪ストレイドッグス】各キャラの性格・能力名の元ネタとなった文豪・文学作品のまとめ!

アニメ『文豪ストレイドッグス』には太宰治、宮沢賢治など実在した文豪と同一の名前を...

まとめ作者