2024年11月03日更新

献立作成 美肌レシピ 株式会社アースケア

40代女性の86.3％が悩む！献立作成の簡単解決策と美肌レシピ

毎日献立を考えるのは大変！40代女性の86.3％がその負担を感じているという調査結果から、献立作成を簡単に済ませる3つの方法と、美肌に繋がるレシピサイトをご紹介。忙しい毎日でも、栄養バランスと美容を両立できるヒントが満載です。

作者へ連絡

目次閉じる

こういうこと

■ 40代女性の86.3％が献立を考えることを負担と感じているという調査結果が発表されました。

■ 曜日別テーマ設定、月間献立作成、献立作成アプリ活用など、献立作成の手間を軽減する3つの具体的な方法が提案されています。

■ さらに、栄養バランスに優れた美肌レシピを紹介するウェブサイトへのリンクも掲載されており、健康と美容を両立するための情報が提供されています。

40代女性の86.3％が悩む！献立作成の簡単解決策と美肌レシピ

毎日、何を食べようか悩んでいませんか？特に40代女性は、仕事や家事、育児と忙しい毎日の中で、栄養バランスを考えながら献立を立てるのは大きな負担です。株式会社アースケアが実施した調査によると、40～50歳の女性100名中、実に86.3％が「献立を考えるのは大変だ」と感じていることが判明しました。

この悩みを解決するために、いくつかの工夫をご紹介しましょう。まず、曜日ごとにテーマを決める方法です。例えば、「月曜日はパスタ、火曜日は和食、水曜日はカレー」といった具合に、曜日ごとに料理の種類を固定することで、毎日献立を考える負担を軽減できます。あるいは、月単位でざっくりとした献立を計画するのも有効です。「今週は魚料理を2回」「野菜中心のメニューを3回」など、週ごとの目標を設定するだけで、栄養バランスを意識した食事作りができます。

さらに、近年増加している献立作成アプリの活用もおすすめです。これらのアプリは、ユーザーの好みに合わせて献立を自動で提案してくれるだけでなく、レシピも同時に提供してくれるので、非常に便利です。忙しい朝でも、アプリを起動するだけで簡単に献立とレシピが決まり、調理時間の短縮にも繋がります。

健康と美容を意識するなら、栄養バランスの良いレシピも重要です。記事内では、管理栄養士が考案した美肌に効果的なレシピを紹介しているウェブサイトへのリンクも掲載しています。これらのレシピを活用することで、健康的な食事と美肌の両方を手に入れることができます。毎日をより豊かに、そして健康的に過ごすために、ぜひこれらの方法を試してみてください。

この調査結果と提案された解決策は、現代女性の生活における現実的な課題と、それを乗り越えるための具体的な方法を示しており、非常に共感できます。特に、曜日別テーマや月間献立といったシンプルな工夫は、時間がない中でも実践しやすい点が良いと感じました。献立作成アプリの活用も、テクノロジーを有効に活用したスマートな解決策と言えるでしょう。

ただ、アプリに頼りすぎることで、自分で料理を考える機会が減ってしまう可能性も懸念されます。献立作成アプリはあくまで補助ツールとして捉え、時には自分でレシピを考えたり、新しい料理に挑戦したりすることで、料理の楽しみを増やすことも大切だと考えます。

また、美肌に効果的なレシピを紹介しているウェブサイトへのリンクは、健康と美容を同時に追求したい女性にとって非常に有益な情報です。しかし、個々の体質やアレルギーなどを考慮した上で、レシピを選択することが重要です。一概に「美肌効果がある」と断定するのではなく、多様なニーズに対応できるような情報提供がさらに望ましいでしょう。

全体的に、この調査結果と提案は、現代女性の生活の質を高めるための具体的なヒントを与えてくれるものであり、非常に価値のあるものだと感じています。今後、さらに多くの女性がこれらの方法を活用し、献立作成の負担を軽減し、健康と美容を両立できるようになることを期待しています。

ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. 40代女性の何％が献立を考えることを大変だと感じていますか？

A. 86.3％の40代女性が献立を考えることを大変だと感じているという調査結果が出ています。

Q. 献立作成の手間を軽減する方法は具体的にどのようなものがありますか？

A. 曜日別テーマ設定、月間献立作成、献立作成アプリの活用など、3つの方法が提案されています。

Q. 曜日別テーマ設定とはどのような方法ですか？

A. 毎週月曜日をパスタ、火曜日を和食など、曜日ごとに料理の種類を決めておくことで、日々の献立を考える時間を短縮できます。

Q. 月間献立作成のメリットは何ですか？

A. 毎日の詳細な献立を決める必要がなく、週ごとの目標（例：週1回魚料理）を設定するだけで、栄養バランスの偏りを防ぐことができます。

Q. 献立作成アプリを活用するメリットは何ですか？

A. 好みや食材に合わせて自動で献立を提案してくれるため、自分で考える手間を省き、レシピも同時に提供してくれるので便利です。

Q. 美肌に効果的なレシピはどこで確認できますか？

A. 記事内で紹介されているウェブサイトで、管理栄養士が考案した栄養バランスの良い美肌レシピを確認できます。

Q. この調査はいつ、どのように行われましたか？

A. 2024年10月12日に、株式会社アースケアがインターネット調査によって40～50歳の女性100名を対象に実施しました。

Q. 調査を実施したのはどの企業ですか？

A. 株式会社アースケアです。

Q. この調査結果はどこで公開されていますか？

A. 株式会社アースケアが運営するウェブサイト「スハダスキンケア」で公開されています。

Q. 引用する際の注意事項はありますか？

A. 株式会社アースケアによる調査である旨の記載と、株式会社アースケアへのリンク設置が必要です。

画像を拡大

みんなが思いそうなこと

💬献立を考える時間、本当に悩みますよね！この方法、早速試してみます！

💬曜日別テーマ、すごくいいアイデア！これなら続けられそう！

💬月ごとの献立リスト、計画的になりそうで魅力的ですね！

💬アプリを活用するのも便利そうですね！色々試してみたい！

💬美肌レシピ、気になります！早速サイトを見てみます！

💬本当に献立考えるの大変なので、助かります！

💬この調査結果、共感しかないです！

💬具体的な方法が示されていて分かりやすい！

💬忙しい毎日でも実践できそうなアイデアばかり！

💬アプリ、早速ダウンロードしてみます！

💬献立の悩みが解消されるといいな！

💬栄養バランスも考えてくれるアプリは便利ですね！

💬美肌になれるレシピ、期待大です！

💬これなら毎日の食事が楽しくなりそう！

💬献立に悩まなくて済む日が来るなんて…！

💬時間がない主婦にとって、本当にありがたい情報です！

💬色々な工夫が紹介されていて参考になります！

💬アプリで献立が簡単に決まるのは魅力的ですね。

💬忙しい毎日を助けてくれる、素晴らしい情報です。

💬美肌レシピ、早速作ってみたいと思います！

💬献立を考えるストレスから解放されそうです！

💬この情報、周りの友達にも教えてあげたいです。

💬本当に役立つ情報ばかりで感謝しています！

💬献立に悩んでいる人に、自信を持って勧められます！

💬自分のペースで献立を作成できるのが嬉しいですね。

💬アプリの機能も充実していて使いやすいです。

💬美肌効果のあるレシピも、とても参考になりました。

💬毎日の食事作りが楽しくなりそうです！

💬献立の悩みを解決する、素晴らしい記事でした！

更新のあったまとめ

【火事】埼玉　入間市上藤沢で車両横転事故、一時通行止め

2025年4月26日、埼玉県入間市上藤沢付近で車両横転事故が発生し、一時通行止め...

0 | 48

KTC MegPad 32型: 移動式4Kスマートモニター徹底レビュー

キッチンから寝室まで、どこでも使えるKTC MegPad 32型スマートモニター...

0 | 29

団地での癒やし生活！水凪トリ『しあわせは食べて寝て待て』

免疫系の病を抱えるさとこが、安い団地へ引っ越し。大家さん一家との交流や団地の穏や...

0 | 16

【火事】奈良県香芝市で建物火災発生、国道168号線付近で交通規制

2025年4月26日午後、奈良県香芝市高付近の国道168号線沿いで建物火災が発生...

0 | 28

【火事】仙台市太白区で火災発生：砂押町付近の住宅から黒煙

2025年4月26日午後2時頃、仙台市太白区砂押町付近で火災が発生。消防車が出動...

0 | 250

LG gram 14Z90S-VP54J：超軽量と長時間駆動の融合

LG gram 14Z90S-VP54Jは、1120gの超軽量ボディにCore ...

0 | 40

LG gram Pro 2in1：16インチ超軽量AI PC徹底解剖

驚異的な薄型軽量設計と高性能を両立したLG gram Pro 2in1。360度...

0 | 48

東京渋谷プレゼーラスイーツギフト：優しい甘さの贈り物

東京渋谷プレゼーラのスイーツギフトセットは、二度焼きクッキーとロシアケーキの詰め...

0 | 13

MSI Vector16HXAI：ウルトラハイスペックゲーミングノートPC徹底解説

最新Core Ultra 9 HXとRTX5070Tiを搭載したMSI Vect...

0 | 27

Switch携帯モード専用！ホリ製グリップコントローラーレビュー

任天堂Switchの携帯モードをより快適にするホリのグリップコントローラーを徹底...

0 | 32

カービィの「ほおばり」コントローラーでSwitchをもっと楽しく！

任天堂ライセンス取得のPowerAワイヤレスコントローラーは、カービィの愛らしい...

0 | 20

Switch2専用！ピタ貼り液晶保護フィルムで安心ゲーム体験

Nintendo Switch 2専用の液晶保護フィルム「ピタ貼り」が登場！光沢...

0 | 38

Nintendo Switch Proコントローラー：快適なゲーム体験を

任天堂純正のSwitch Proコントローラーは、グリップ型で持ちやすく、長時間...

0 | 19

【NELLマットレス】寝返り特化で快適な睡眠を！120日間トライアル

NELLマットレスは、寝返りに特化した設計で快適な睡眠を追求。高密度コイル、防ダ...

0 | 28

松屋カレギュウセット：プレミアムな冷凍弁当体験

松屋の人気メニュー、牛めしとオリジナルカレーがセットになった冷凍弁当をご紹介。手...

0 | 34

新杵堂クッキー＆クリームスターロール：至福の冷凍スイーツ体験

老舗銘菓の新杵堂から、冷凍クッキー＆クリームスターロールが登場！ふわふわチョコレ...

0 | 29

信州りんごの贅沢フロランタン：アーモンドとの絶妙な出会い

信州産りんごの芳醇な香りとアーモンドの香ばしさが織りなす、贅沢なフロランタン。サ...

0 | 17

Nintendo Switch 2用Joy-Conカバー登場！キズから守るクリアTPU

Nintendo Switch 2のJoy-Conをキズや汚れから守るTPUカバ...

0 | 18

Switch向け！ホリ製ミキサー付きゲーミングヘッドセット

任天堂ライセンスを受けたホリのゲーミングヘッドセットは、Switchユーザーに最...

0 | 25

【事故】首都高湾岸線で車両火災発生！アクアラインに影響

2025年4月26日、首都高湾岸線東行き川崎浮島JCT付近でメルセデスベンツの車...

0 | 170

健康の新着

【母の日ギフト】首元リフレッシュ！折りたたみ式ネックケアで快適な毎日

2024年最新モデルのネックケアで首の疲れを癒しませんか？EMS&TENS、温め...

0 | 81

【Amazonタイムセール】ウェルニWPIプロテイン：パイン＆オレンジで爽快チャージ

ウェルニのWPIプロテインは、高品質なホエイプロテインアイソレートを使用し、11...

0 | 81

【Amazonタイムセール】BEBIRDPRO耳かきカメラ：2025年革新モデル徹底レビュー

最新のBEBIRDPRO耳かきカメラを詳細にレビュー。1000万画素の高画質、フ...

0 | 62

【Amazonタイムセール】ザバスフルーティープロテイン：美味しく手軽にボディメイク

Amazon限定のザバスホエイプロテイン100すっきりフルーティー風味は、手軽に...

0 | 73

【Amazonタイムセール】エラスケア：血管のしなやかさと血圧Wサポートサプリ

エラスケアは、血管の柔軟性維持と血圧低下をサポートする機能性表示食品です。カツオ...

0 | 72

【Amazonタイムセール】フランス発！海水由来マグネシウム＆ビタミンB6サプリメント

NUTRIMEAの海水由来マグネシウムとビタミンB6サプリメントで、手軽にミネラ...

0 | 67

アクセスランキング

【火事】東京科学大学すずかけ台キャンパス付近で火災発生　　神奈川県横浜市緑区長津田町

神奈川県横浜市緑区長津田町の東京科学大学すずかけ台キャンパス付近で火災が発生しま...

0 | 593

【火事】横浜市戸塚区で工場火災発生、消防隊が出動

2025年4月25日午後4時ごろ、横浜市戸塚区柏尾町付近の工場で火災が発生し、消...

0 | 563

【事故】京阪電車牧野駅で線路転落事故、一時遅延が発生

2025年4月25日、京阪電鉄牧野駅で発生した線路への人転落事故により、京阪本線...

0 | 567

【火事】広島市西区横川駅付近で火災発生！現地の状況

4月25日、広島市西区三篠町1丁目付近で発生した火災に関する情報です。横川駅近く...

0 | 297

【火事】北海道　浦河町で火災発生：菓子店付近から煙、消防が出動

北海道浦河町で4月25日朝、菓子店付近の建物から火災が発生し、消防車が出動しまし...

0 | 215

【106巻】青山剛昌の名探偵図鑑

名探偵コナンに描かれた名探偵図鑑をまとめてみました。現在【106巻】まで発売さ...

1 | 195754

新着ニュース

山本小鉄子先生の新刊発売記念！コラボカフェも注目のマンガ展開催 #山本小鉄子 #明日はどっちだ #人生はバラ色か

山本小鉄子先生の新作マンガ発売を祝うイベントが池袋と大阪で開催されます。コラボカ...

コスプレ系YouTuber・終わった人のラジオ特番が新登場！ #GERA #ラジオ番組 #終わった人

お笑いラジオアプリGERAで、終わった人が出演する特番「終わった人の垢BANラジ...

HAPPY STAR URANAIが日暮里谷中に新店舗をオープン！心と体の両面をケア #占い #ボディケア #HAPPYSTARURANAI

心と体のケアを同時に提供する新業態、HAPPY STAR URANAI＆BODY...

ミュージカル『チョコレート・アンダーグラウンド』が日比谷フェスティバルで初披露！ #ミュージカル #チョコレート・アンダーグラウンド #日比谷フェスティバル

ミュージカル『チョコレート・アンダーグラウンド』が日比谷フェスティバルでパフォー...

「ニンジャバットマン対ヤクザリーグ」万博トークイベント開幕！仲間たちが語る声優への情熱 #万博 #山寺宏一 #ニンジャバットマン

大阪・関西万博で開催されたトークイベントに、声優の山寺宏一と梶裕貴が登壇。このイ...

新たなるエンターテインメント体験！『AIミスマリンプロジェクト』が始動します！ #AIミスマリン #海物語 #人工知能

AIを駆使した新ファン体験『AIミスマリンプロジェクト』が始動。オーディションを...

Stray Kids静岡ショーを映画館で独占生中継！ファン待望のイベントが実現 #StrayKids #映画館生中継 #スキチュリトス

Stray Kidsのワールドツアー最終公演が映画館で生中継！メンバーが考案した...

石塚玲依と三森麻理亜の新作コラボ作品が5月16日リリース！ #石塚玲依 #DICTRecords #三森麻理亜

人気作曲家石塚玲依と注目の日本画家三森麻理亜が手掛ける新作『Re: Postlu...

渋谷で開催される「SHIBUYA Z FES 2025SPRING」の魅力とは #インフルエンサー #Z世代 #SHIBUYAZFES

2025年4月27日に渋谷スクランブルホールで開催される「SHIBUYA Z F...

オーストラリアの人気キャラクター「ブルーイ」と「ビンゴ」が2025年大阪・関西万...

新作RPG『BREAKERS : UNLOCK THE WORLD』の国内プロモーションをKADOKAWAが担当！ #KADOKAWA #BREAKERS #VICGAME

KADOKAWAが2025年4月26日リリースの新作アニメRPG『BREAKER...

SAPPORO COLLECTION 2025 SPRING/SUMMERがUP-Tとコラボ！限定Tシャツ登場 #UP-T #春夏コレクション #SAPPOROCOLLECTION

北海道最大のファッションイベント「SAPPORO COLLECTION 2025...

サンエックスとファンワークスが送る新アニメ『うそ探偵トマント』が2025年に登場！ #サンエックス #うそ探偵トマント #ファンワークス

サンエックスとファンワークスが手掛ける新キャラクター『うそ探偵トマント』が202...

Palette Paradeが贈る全国ツアー『Twilight Magic』の魅力をメンバーが語るインタビュー企画始動 #POETRYON #PaletteParade #TwilightMagic

エンタメメディア『POETRY ON』が、Palette Paradeの全国ツア...

革新的なバンブー建築で誕生した新しいスターバックスがロンボク島にオープン！ #スターバックス #バンブー建築 #BambooLab

インドネシア・ロンボク島に世界初のバンブー建築によるスターバックスがオープン。持...

一日限定！合唱団「郁の会」が届ける特別演奏会が関西万博で開催！ #大阪万博 #郁の会 #健康から

2025年6月28日、関西万博で合唱団「郁の会」が特別演奏会を実施。感動のメドレ...

「伝統万博2025」クラウドファンディング初目標達成！日本文化の次世代継承へと加速する #日本文化 #伝統万博2025 #粋響株式会社

「伝統万博2025」がクラウドファンディングで初期目標を達成し、次なる目標1,3...

コミックDAYSで連載開始！作田刑事のかわいい張り込み弁当とは #コミックDAYS #作田刑事 #コモンオム

新たに始まった『作田刑事の張り込み弁当』では、アニメチックなキャラ弁が登場。毎週...

アニソンダンス界の新星！「龍」が初のワンマンライブを成功に導く #ダンスライブ #REALAKIBABOYZ #龍

最年少メンバー・龍がアニソンダンスパフォーマンスチーム「REAL AKIBA B...

中村舞初主演映画「鬼ベラシ」公式フォトブックが発売決定！ #STU48 #鬼ベラシ #中村舞

中村舞の初主演映画「鬼ベラシ」の公式フォトブックが5月26日に発売決定。アイドル...

カテゴリ一覧

こんにちは！私のブログにようこそ。ここでは、芸能ニュースや最新の漫画、アニメ、ゲーム、グルメ情報など、さまざまなトピックについてお届けしています。日々の生活の中で感じたことや、気になる最新情報を共有しながら、皆さんと一緒に楽しんでいければと思っています。私自身、エンターテインメントが大好きで、新しい作品やトレンドを追いかけるのが趣味です。皆さんと共に情報をシェアし、楽しみを分かち合える場になれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いします！

話題のキーワード

タグ一覧へ

公式アカウント

まとめまとめ@最新ニュースの公式

Twitterをフォローして、編集部が厳選した最新記事をチェックしよう！

@matomame3をフォロー♪