健康維持やダイエットに効果的とメディアで報じられ、一時期はスーパーの棚から消えるほどのブームとなった「サバ缶」がコロナ禍で再び、脚光を浴びています
目次
Q.栄養豊富なことやダイエット効果が期待できるということで、サバ缶を1日に2缶以上食べる人もいるようです。もし、サバ缶を1日2缶以上食べ続けた場合、健康に影響が出る可能性はありますか。
関口さん「サバ缶は必須アミノ酸すべてを含む良質なタンパク質食品なので、毎日食べるのはよいことです。成人男性が1日に摂取しなければいけないタンパク質は約60グラムといわれていますが、サバ缶は牛肉同様、100グラム当たり約20グラムのタンパク質が含まれており、効率のよいタンパク源といえます。
しかし、食事バランスの観点からは、特定の食材だけを食べ続けると摂取できる栄養素の種類が限られてしまう恐れがあります。タンパク質には、肉や魚などに含まれる『動物性タンパク質』と大豆などに含まれる『植物性タンパク質』があり、両方織り交ぜ、多品目の食品からタンパク質を摂取することで必須アミノ酸のバランスが整います
引用元：news.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
Q.ちなみに、サバ缶の汁は飲んでもよいのでしょうか。
関口さん「サバ缶の汁には、サバの栄養素であるビタミンB群やオメガ3脂肪酸、アミノ酸などが溶け出しています。捨てるともったいないので飲んだり、料理に活用したりするとよいと思います。ただし、先述のようにそれなりに塩分も含まれているので、全体の栄養バランスを考えて摂取するようにしてください」
引用元：news.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
出展：Youtube安い鯖の水煮缶を究極の唐揚げに出来るの知ってましたか？『鯖缶塩唐揚げ』
【サバ缶の塩唐揚げ】 是非お試しください！ ☆今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 『サバ缶の塩唐揚げ』 サバ水煮缶1缶190g 白だし小さじ1半 おろし ...
出展：Youtube【無限レシピ】サバ缶ダイエット！これがオススメ「鯖缶のキャベツ蒸し」【糖質制限】Low Carb Mackerel Can Recipe
サバ缶ダイエット！オススメ簡単レシピ☆ こんばんは(｡･ω･｡)masaです いつも動画をご視聴いただきありがとうございます。 今日がお正月最後の休日、明日からお仕事だ ...
出展：Youtube【ゆっくり解説】サバ缶ブームは終わらない！人気の理由に迫る
目次 00:00 はじめに 00:31 サバ缶について 01:35 サバの栄養素 05:32 サバ缶のメリット 08:17 サバ缶のデメリット 11:08 サバ缶を食べる時のコツ ▽症状別_再生リスト 〇 ...
栄養的な話はさておき…、ジムの休憩室で、サバ缶食べて汁の残った空き缶を可燃ごみ用ゴミ箱に捨てて帰るのは大変に迷惑なのでやめて。
— 🐟go-get-awaken🐟 (@GoGetAwaken) Mar 18, 2021
臭うからほかのお客さんに迷惑かかるし、洗って有料の事業ごみに出さないといけないのよ。
人気のサバ缶 汁飲んでもOK?
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/pickup/6388088
スポンサーリンク
スポンサーリンク
何事も過度の摂取は駄目で、バランスよね twitter.com/YahooNewsTopic…
— ケルト (@Celticmythology) Mar 18, 2021
サバ缶は1日1缶までを目安に、いろいろな食べ物と組み合わせて食べるようにしましょう。
— 佑実理【つぶやき隊スプリンググリーン】 (@Yumiribook) Mar 18, 2021
全体の栄養バランスを考えて摂取するようにしてください。 twitter.com/YahooNewsTopic…
記事の受け取り方は十人十色。でも深く考える人は少ないって😓😓 twitter.com/YahooNewsTopic…
— ヤッチ (@wFe54M4QcxuYC1Q) Mar 18, 2021
鯖缶最高です twitter.com/YahooNewsTopic…
— KAMIKOBE (@KAMIKOBE) Mar 18, 2021
開封したサバの味噌煮缶を足元に落としてしまった😱
— ぽんた@壁打ち気味 (@ponta363) Mar 18, 2021
フタ付いたままだったから本体は飛び出さなかったけど汁がズボンに飛び散った。
すいません🤭💦
— 💜˙˚ʚ ΜEGUMI.C ɞ˚˙💜 (@loveyouonly1985) Mar 18, 2021
ちょっと
#西荻窪三ツ星洋酒堂 #にしぼし
中毒になって🙈🙈🙈🙈
『栄養たっぷりのエキス』🤩✨
#缶詰 #サバ缶 #町田啓太 #森崎ウィン #藤原季節 twitter.com/YahooNewsTopic…
思いっきり飲んでるけど🤣🤣🤣 twitter.com/YahooNewsTopic…
— 📱ロビン (@yell_yell_ssw) Mar 18, 2021
サバ缶が飛ぶように売れる事態に🐟💦💦💦 twitter.com/YahooNewsTopic…
— 🌟義矩(よしのり)🌸 (@yoshinoritoga51) Mar 18, 2021
スポンサーリンク
スポンサーリンク
秘密はココに書き残しました。
— りさ＠ダイエット-10kg中 (@diet5150) Mar 18, 2021
痩せたい人は読んでください。
ameblo.jp/gitamohikeroyo…
＃ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい twitter.com/YahooNewsTopic…
問題は塩分。 twitter.com/YahooNewsTopic…
— YUJI@_紙芝居やれます、但戦前。64天安門。 反集近閉で国難(武漢ウィルス)に打ち勝とう。 (@YUJI_SA_SD_SS) Mar 18, 2021
結論、塩分に気をつければ問題無く全て食べられる！
— 上垣陽子 (@Pekolincat) Mar 18, 2021
栄養豊富、コロナで脚光「サバ缶」 食べすぎても問題ない？ 持病ある人は？(オトナンサー)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/8ea44…
news.yahoo.co.jp/articles/8ea44…
— 阿部隆史＠ジェネラル・サポート (@GS_abetakashi) Mar 18, 2021
どんなもんでも食い過ぎりゃ毒だ。
栄養豊富、コロナで脚光「サバ缶」 食べすぎても問題ない？ 持病ある人は？（オトナンサー） headlines.yahoo.co.jp/article?a=2021…
— こまめに手を洗う石鹸変態 (@eimicks) Mar 18, 2021
バランス良く食べれば体にはプラスに働く。個人的には酢キャベツや納豆も一緒に〜がいいかな。
毎朝食べてます😄
— mick_G党&TEAM26@motogp.com (@G_mick_M_E250) Mar 18, 2021
栄養豊富、コロナで脚光「サバ缶」 食べすぎても問題ない？ 持病ある人は？（オトナンサー）
#Yahooニュース
headlines.yahoo.co.jp/article?a=2021…
＃サバ缶
— マノリ(クラウドファンディング参加(Manoli) (@showinvic) Mar 18, 2021
そうかな～
缶詰は手軽でいいけど
＃添加物が気になるので
あまり食べません塩分＝ナトリウムだから
どちらかというと
＃さんまのかば焼きがすき
news.yahoo.co.jp/articles/8ea44…
スポンサーリンク
スポンサーリンク
栄養豊富、コロナで脚光「サバ缶」 食べすぎても問題ない？ 持病ある人は？(オトナンサー)
— メットリオ (@tartaros_jubeat) Mar 18, 2021
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/8ea44…
私はサバ缶ではなく、普通のサバを最近よく食べてる。それはLDLコレステロールが異常に高くなり出したから...もういか仕方なく
栄養豊富、コロナで脚光「サバ缶」 食べすぎても問題ない？ 持病ある人は？（オトナンサー）
— Taka san (@aquamarine_40) Mar 18, 2021
#Yahooニュース headlines.yahoo.co.jp/article?a=2021…
サバ缶🐟は栄養豊富で超絶カラダに良いけれど朝昼晩3缶食べるのは塩分気になるしちと食べ過ぎかな🤔
— 山下アイ@高見え女のスキンケア道 (@yamageaichan) Mar 18, 2021
1日ひと缶でタンパク質1/3量摂れるし汁ごとならサバ🐟のポテンシャルを全て飲み干せるのでトマトソースパスタやお味噌汁に投入していただきます🙏
headlines.yahoo.co.jp/article?a=2021…
この手の記事は求めている答えは１００％なくて、適量を心がけて的な内容にとどまるケースが１００％（みてもうた、つぶやいてもうた） ／ 栄養豊富、コロナで脚光「サバ缶」 食べすぎても問題ない？ 持病ある人は？(オトナンサー)
— た͜͡い͜͡よ͜͡ (@taiyo1546) Mar 18, 2021
news.yahoo.co.jp/articles/8ea44…
栄養豊富、コロナで脚光「サバ缶」 食べすぎても問題ない？ 持病ある人は？(オトナンサー)
— 猪肉饅 (@ccnikuman) Mar 18, 2021
①サバに含まれるプリン体：120mg/100g
②サバには痛風対策によいとされるビタミンB12や葉酸、DHA、EPAなどのオメガ3脂肪酸も豊富に含まれている
#Yahooニュース #尿酸値サロン
news.yahoo.co.jp/articles/8ea44…
ダイエットはまずは食事から…！
— 森山春香（はる）＠主婦投資ブロガー (@Dl64XDRbkev5tfx) Mar 18, 2021
タンパク質って意識しないとなかなか取れないからお手軽なサバ缶も活用して頑張ろう～😘
#ダイエット #ダイエット飯
news.yahoo.co.jp/articles/8ea44…
ぶーやんの毎日サバ缶とスープカレー生活は続いてるんでしょうか？？？
— とももも🔥さいこやろう輸烏 (@itm_love_music) Mar 18, 2021
思ったより塩分とか大丈夫みたいでほっとした😇
headlines.yahoo.co.jp/article?a=2021…
Q.ちなみに、サバ缶の汁は飲んでもよいのでしょうか。
— ぬるたま (@null_egg) Mar 18, 2021
この発想は無かった
栄養豊富、コロナで脚光「サバ缶」 食べすぎても問題ない？ 持病ある人は？(オトナンサー)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/8ea44…
栄養豊富、コロナで脚光「サバ缶」 食べすぎても問題ない？ 持病ある人は？（オトナンサー） headlines.yahoo.co.jp/article?a=2021…
— 由井久志 (@yui_hisashi) Mar 18, 2021
最近割高感あるサバ缶。サンマやイワシ缶も増えている。野菜と組み合わせて家計にも身体にも優しく活用したい。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
【速報】池袋サンシャインシティで殺人未遂事件！31階にある法律事務所から「従業員が刺された」と通報
東京・池袋のサンシャインシティで男性が刺され重体となる事件が発生。容疑者は現場近...
ブライダル産業フェア2025で話題の『WEDDING MUSIC BOX』の魅力を探る #レコチョク #ウエディング #WEDDINGMUSICBOX
2025年のブライダル産業フェアで大注目の『WEDDING MUSIC BOX』...
TVアニメ「よふかしのうた Season2」の新グッズ予約受付開始！可愛いミニキャラが登場 #アニメグッズ #よふかしのうた #narrative
人気TVアニメ「よふかしのうた Season2」の新ミニキャラクターグッズの予約...
『ひぐらしのなく頃に 卒』からトートバッグが登場！雛見沢記念にどうぞ #トートバッグ #ひぐらしのなく頃に #雛見沢村
雛見沢村の訪問を記念した『ひぐらしのなく頃に 卒』のトートバッグが発売！お土産感...
ユニバーサル・スタジオ・ジャパンが贈る新しい『ミニオン・パーク』の魅力をご紹介！ #ユニバーサル・スタジオ・ジャパン #ミニオン・パーク #ハチャメチャ・ミッション
2025年7月、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンに拡張される『ミニオン・パーク』...
ポール・モーリア生誕100周年コンサートの魅力と笠井信輔の意気込み #コンサート #ポール・モーリア #笠井信輔
ポール・モーリア生誕100周年を祝うコンサートが7月に開催。この特別なイベントに...
AFURI新作、柚子塩と柚子醤油らーめんを無料試食！100名様モニター募集 #ラーメン #AFURI #モニター
AFURIが柚子塩と新登場の柚子醤油らーめんを試せるモニターキャンペーンを実施。...
アニメ『沖縄で好きになった子が方言すぎてツラすぎる』の聖地巡礼コラボ企画がスタート！ #沖ツラ #沖縄で好きになった子 #GREENRIDEOKINAWA
アニメ『沖縄で好きになった子が方言すぎてツラすぎる』とGREEN RIDE OK...
水族館の魅力が詰まったエッセイ『水族館飼育員のただならぬ裏側案内』の魅力 #エッセイ #水族館飼育員 #なんかの菌
『水族館飼育員のただならぬ裏側案内』は水族館の魅力を描いた4コマエッセイ。著者の...
Webメディアの未来を探る！サブスクリプションウェビナー詳細と参加方法 #ウェビナー #キメラ #サブスクリプション
7月16日に開催されるウェビナー『Webメディアの読者体験とサブスクリプション』...
『ファンターネ！みももといっしょ』特別イベント、SKIPシティ映像ホールで開催 #ファンターネ #みもも #うたのお兄さん
8月3日にSKIPシティで開催されるイベント『ファンターネ！みももといっしょ』が...
益田ミリの新作『小さいわたし』、子ども時代の記憶を描くエッセイが重版決定！ #ポプラ社 #益田ミリ #小さいわたし
益田ミリの新刊『小さいわたし』が2025年7月2日に発売されます。子ども時代の思...
とうきょうどーむ | 213834
とうきょうどーむ | 65407
【文豪ストレイドッグス】各キャラの性格・能力名の元ネタとな…
FrenchToast | 2073963
この記事に問題があると考えた場合、こちらから作者様にご連絡をお願いします。
