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人生100年時代！村山巧の『いきいき動ける大人のストレッチ』
柔軟王子こと村山巧氏による、年齢を重ねても健康的に活動的な生活を送るためのストレッチガイド。豊富なイラストと分かりやすい解説で、体の悩みを解消し、若々しい体を手に入れるための秘訣を紹介。体の硬さや痛みに悩む大人必見の一冊です。
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