済生会横浜市東部病院の谷口医師によると、#熱中症 の前に出るあるサインがあるという。
それが「#かくれ脱水」だ。
気づかないうちに脱水症状になりかけてしまっている状態で、「疲れやすい」「眠い」「喉が渇きやすい」などが出てくると脱水の一歩手前だという。
目次
その中で、大切なのが水分補給。水分補給のポイントが4つあります。
まず1つ目は、「就寝前・起床後にコップ1杯の水を飲む」こと。水分は寝ている間に発散してしまうということで、これが大切になります。
2つ目は「1.5～2リットルの水を6～8回くらいに分けて飲む」こと。汗をかく場合はもう少し必要かもしれません。
3つ目は「お酒を飲むとき、水分の多い食べ物を一緒に食べる」こと。
4つ目は「暑さや疲れを感じるときは、塩分を含んだスポーツドリンクなど冷たい飲み物を飲む」こと。これが身体の中の水分と同じものになるので、飲み過ぎはよくありませんが、水とスポーツドリンク一緒に飲むと良さそうです。
（めざまし8 6月27日放送）
引用元：news.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
気づかないうちに熱中症になっていたら…怖いなぁ！今年は厳しい暑さが長く続く予報。皆で気をつけよう。 twitter.com/YahooNewsTopic…
— ふゆ (@BdEQvAlh04vXVSA) Jun 28, 2022
あ、私 先日
— ゴン太ママ (@miumama1979) Jun 28, 2022
かくれ脱水だったかもしれないね私💦💦💦 twitter.com/YahooNewsTopic…
熱中症のまえに出るあるサイン
— ぢんこの鼻毛はドンマイ酒場へ (@dinkooooo) Jun 28, 2022
かくれ脱水
喉がかわきやすい
眠い
疲れやすい
いつもそんなかんじですが…
おはようございます🌞
— 江戸川南青色申告会 (@aoiro_edominami) Jun 28, 2022
梅雨が明けたということは、夏がやってきたということなのでしょうかね🏖
かくれ脱水に要注意だそうです💦
ツイ担も目の前の仕事に気を取られ、水分補給を忘れてしまうことも…🥤
本日もよろしくお願いします😃
スポンサーリンク
スポンサーリンク
かくれ脱水というものがあるらしい。
— ちきママ (@tikimama17) Jun 28, 2022
発達障害の子は自分から体調不良を伝える事が出来ないから、大人が気をつけてみていなければいけない。
こまめな水分補給と休憩をとりつつ今日も頑張ろう。
@echiyume0221 おはよう☀昨日私もこれみて、自分がかくれ脱水って気づいたよヾ(=д= ；)
— kana@ベルーナ両日参戦？ (@nyagusan) Jun 28, 2022
@dayhappyfly おはようございます！！
— ジャパラジ公式アカウント (@JAPANET_radio) Jun 28, 2022
はいっ！本日はルンバですっ！
掃除の時は汗だくだくっていう方も…
お部屋でも、かくれ脱水、熱中症になってしまうこともありますから、
大変なお掃除は、ルンバにお任せです😊✨（齋藤）
なら常にかくれ脱水だよ俺は
— ワゴスン (@Wagosun58) Jun 28, 2022
おはようございます！
— ひでお｜エクアド実践記はじめました（冷やし中華始めました風味） (@hideoarakan) Jun 28, 2022
あっつい日が続いて、乾くうぅぅぅ！のどが。
おととい、からだがだるく、喉が乾いたから、粉末の経口補水液をペットボトルでといて飲んだ！あれは、かくれ脱水だったんかな🤔
本日も健康で行きましょう☺️
かくれ脱水の症状に全部当てはまる。
— しぃちゃん (@syichaan) Jun 28, 2022
疲れ、眠さ、喉が乾きやすい。
@naichi_chi おはよーございます☀️🙋♂️
— ホイミン (@Hoimin_Wack) Jun 28, 2022
大阪にもお祭りこねーもんすかねー(笑)(笑)
かくれ脱水に注意⚠️ですねw
俺は春夏秋冬問わず、隠れ脱水なのか？（ ω） twitter.com/YahooNewsTopic…
— Maximilia @ リネージュⅠ デポ鯖 リネージュW デポ11 (@Maximilia_line1) Jun 28, 2022
スポンサーリンク
スポンサーリンク
年中かくれ脱水してる気がしないでもない。 twitter.com/YahooNewsTopic…
— しょーへー (@shohei_s) Jun 27, 2022
おはようございます。
— ゆうや(婚活中) (@N3wr63lTbbYZdaL) Jun 28, 2022
熱中症の前に出るサインに「かくれ脱水」というのがあるそう。
こまめな水分補給を忘れずに。
毎日隠れ脱水しとるやんわし twitter.com/YahooNewsTopic…
— カルガモ (@krugamonoaho) Jun 28, 2022
Twitter見てたらかくれ脱水みたいなやつあったけど、症状見たら昨日の俺の状態やん。
— ☆ウディー☆ (@uy5623) Jun 28, 2022
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ(FNNプライムオンライン)
— 千葉竜馬 (@kifue777) Jun 28, 2022
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ(FNNプライムオンライン)
— 🇯🇵大津まり＠アビーちゃん🇺🇦🇪🇺🇺🇸 (@mari_yurihime) Jun 28, 2022
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
もう国は一般国民に節電をお願いしないほうがいい。高齢者がエアコンを控えて熱中症で亡くなるから。。
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
— Ishikome 石米 (@arrows_head) Jun 28, 2022
スポンサーリンク
スポンサーリンク
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ(FNNプライムオンライン)
— クロノ壱 (@chronoiti) Jun 28, 2022
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
今年は思った以上に梅雨明けが早く、梅雨の期間も短かった。でも現時点でここまで猛暑が続くと大変。「かくれ脱水」というのがあるだけに、ちゃんと水分補給しないとね。特に寝ている時に汗をかくので、寝る前にはコップ1杯の水を飲むことが必要。
— マテウス（ゲーム初心者） (@Mateus_Game_28) Jun 28, 2022
news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ(FNNプライムオンライン)
— CBR FZ (@CBRFZ1) Jun 28, 2022
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ(FNNプライムオンライン)
— 歩 (@kame_003) Jun 28, 2022
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
みんなきをつけてね…(か細い声
最近よく疲れるし、眠いことが多いのだけれど、もしかして隠れ脱水だろうか。
— ジョー＠FP1級学科試験結果待ち (@JOE_LGE) Jun 28, 2022
気をつけないと。 news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
「疲れやすい」「眠い」「喉が渇きやすい」はサインだそうです、みなさん今日も気をつけて！
— 麦 (@nbk_jb) Jun 28, 2022
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ（FNNプライムオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ(FNNプライムオンライン)
— 愛敬 豊 (@aikyoyutaka) Jun 28, 2022
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ（FNNプライムオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/de57c…
— 一般社団法人日本プール管理業協会 (@KgOhQfzbvhS3mqd) Jun 28, 2022
#かくれ脱水
“かくれ脱水”に要注意…史上初6月に40℃超「普通この時期はない」熱中症とみられる救急搬送相次ぐ（FNNプライムオンライン）
— 空条れいれい #モノ書き ✍ (@reirei_bijin) Jun 28, 2022
#Yahooニュース
approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=h…
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
新たな芸能プロダクションMALUNEが始動！川畑光瑠を新たな顔に #MALUNE #川畑光瑠 #アクトプラスプロモーション
アクトプラスプロモーションが新たに設立した「MALUNE」は、川畑光瑠が所属する...
VTuberアイドル「あみゅどる」初のオリジナル曲「Lunexis」を発表！新たな音楽体験が始まる #V-tamp #はてな #あみゅどる
VTuberアイドルグループ「あみゅどる」のメンバー・はてなが、オリジナルソロ曲...
国内メジャー初戦「ワールドレディスチャンピオンシップサロンパスカップ2025」の全貌をお届け！ #ワールドレディス #サロンパスカップ #畑岡奈紗
今年の国内メジャー初戦、「ワールドレディスチャンピオンシップ サロンパスカップ2...
センスが光る「サツコレ2025SS」で新しい春を感じる渋谷凪咲の魅力 #吉田朱里 #渋谷凪咲 #サツコレ2025SS
『サツコレ2025SS』が大盛況のうちに終わり、渋谷凪咲や吉田朱里の春夏コーデが...
佐藤大樹が魅せる！第22回サツコレでの豪華パフォーマンスとファッションの祭典 #佐藤大樹 #DXTEEN #サツコレ
北海道で開催された『サツコレ2025SS』では、佐藤大樹や豪華アーティストたちが...
華やかに開催された『サツコレ2025SS』！豪華出演者たちのパフォーマンスとは #渋谷凪咲 #サツコレ2025SS #北村梨紗
大盛況のうちに幕を閉じた『サツコレ2025SS』。渋谷凪咲や吉田朱里ら豪華出演者...
神戸発のネオンロックバンド、猫背のネイビーセゾンの新曲がテレ東『ゴッドタン』エンディングテーマに決定！ #猫背のネイビーセゾン #ウェイティン #ゴッドタン
神戸出身のネオンロックバンド、猫背のネイビーセゾンが最新曲「ウェイティン!!」を...
中二病社長・榊原清一が語るSNSマーケティングの未来とは #SNSマーケティング #CEOSTORY’s #榊原清一
SNSマーケティングの新たなリーダー、榊原清一氏がその成功の秘訣を語る。中二病と...
大阪コミコン2025にFunkoが参加！人気作品のフィギュアが集結 #大阪コミコン #Funko #スータンホビー
大阪コミコン2025でFunkoが出展！スパイダーマンやスターウォーズ、ディズニ...
U-NEXTが贈る2025年5月の音楽ライブ配信豪華ラインナップとは #U-NEXT #ONEN’ONLY #ウルフルズ
U-NEXTが2025年5月に生配信する音楽ライブのラインナップを発表。ウルフル...
AI技術を駆使した新キャラクター『AIミスマリン』誕生！オーディション企画も始動 #AI技術 #海物語 #ミスマリン
海物語の新プロジェクト『AIミスマリン』が始動！AI技術を活用したユーザー参加型...
山本小鉄子先生の新刊発売記念！コラボカフェも注目のマンガ展開催 #山本小鉄子 #明日はどっちだ #人生はバラ色か
山本小鉄子先生の新作マンガ発売を祝うイベントが池袋と大阪で開催されます。コラボカ...
この記事に問題があると考えた場合、こちらから作者様にご連絡をお願いします。
