2024年09月26日更新

ニッスイ 速筋 フレイル

ニッスイ調査：日本人の運動習慣と筋肉の衰え、そして速筋への注目

ニッスイが発表した運動習慣に関する調査で、6割の人が運動習慣を持つものの、有酸素運動と無酸素運動の区別や速筋・遅筋の認知度は低いことが判明。特に高齢者の速筋減少が懸念される中、同社のスケソウダラ速筋由来タンパク質に注目が集まっています。

228

目次閉じる

ニッスイ調査：日本人の運動習慣と筋肉の衰え、そして速筋への注目

ニッスイ調査：日本人の運動習慣と筋肉の衰え、そして速筋への注目

株式会社ニッスイが発表した「運動習慣の実態と意識に関する調査」の結果が注目を集めています。30～70歳代の男女1000人を対象としたこの調査では、運動習慣と健康意識、特に筋肉の衰えと速筋への理解について詳細なデータが明らかになりました。

調査によると、約6割の人が何らかの運動習慣を持っており、そのうち約3割は毎日運動をしていることが分かりました。しかし、一方で3人に1人は全く運動をしていないという現状も浮き彫りになっています。年代別に見ると、70歳代で運動習慣を持つ人が多いという傾向も示されました。

調査対象者の約8割が、自身の筋肉の衰えを感じていると回答しました。この傾向は全年代で共通しており、多くの国民が加齢による筋肉減少を自覚していることが分かります。筋肉の衰えへの対策として、日常生活の中に運動を取り入れている人が多く、「会社からの帰りは歩く」「階段を使う」「動画を見ながらストレッチをする」といった工夫が見られました。

運動の種類に関する意識調査では、有酸素運動（ウォーキングなど）と無酸素運動（筋トレなど）を意識的に行っている人は約2割にとどまりました。半数以上の人は、運動の種類を特に意識せずに取り組んでいることが明らかになっています。さらに、有酸素運動に重要な遅筋と、無酸素運動に重要な速筋に関する認知度も低いことが判明。普段運動をしている人でも約4割、運動をしていない人では約8割が、速筋と遅筋について知らなかったと回答しました。

特に高齢者において、速筋の減少は転倒リスクの増加に繋がる可能性が指摘されており、この調査結果から、速筋を意識した運動の重要性が改めて認識されました。しかし、速筋を意識して運動している人はわずか1割強にとどまっており、課題が浮き彫りになっています。

運動習慣のない人にその理由を尋ねたところ、「面倒くさい」「運動が苦手・嫌い」「時間がない」といった回答が多数を占めました。一方で、健康のために食事に気を遣っている人は約7割に上り、豆類・大豆製品、野菜、牛乳・乳製品などを積極的に摂取していることが分かりました。

ニッスイは、10年以上にわたりスケソウダラ速筋由来タンパク質の研究を行っており、このタンパク質が特別な運動をしなくても速筋を増やす効果が期待できることを明らかにしています。臨床試験では、高校生から高齢者まで幅広い世代で筋肉肥大の効果が確認されており、高齢者の速筋減少によるフレイル予防に貢献する可能性が期待されています。

この調査は、日本人の運動習慣の実態を改めて浮き彫りにすると同時に、速筋の重要性と、それを効果的に増やすための新たなアプローチを示唆するものです。ニッスイの取り組みは、健康寿命の延伸に貢献する可能性を秘めており、今後の展開に注目が集まります。

ニッスイによる運動習慣に関する調査結果を読み、改めて健康意識の重要性と、そのための具体的なアプローチについて深く考えさせられました。調査で明らかになったように、多くの日本人が運動不足に陥っており、特に速筋の衰えに対する認識の低さが懸念されます。高齢化社会を迎える日本において、転倒リスクの増加は深刻な問題であり、速筋を意識した運動の推進が喫緊の課題と言えるでしょう。

調査結果からは、単に運動をするだけでなく、運動の種類を意識すること、そして自身の体の状態を理解することが重要であることが分かります。有酸素運動と無酸素運動をバランス良く行うことで、より効果的な健康増進が期待できます。また、速筋・遅筋といった専門用語の認知度が低いことは、情報発信のあり方を見直す必要があることを示唆しています。より分かりやすく、具体的な情報提供を行うことで、国民一人ひとりが自身の健康管理に積極的に取り組めるよう支援していく必要があるでしょう。

ニッスイが研究開発を進めているスケソウダラ速筋由来タンパク質は、運動習慣の不足を補う新たな手段として、大きな可能性を秘めていると感じます。高齢者だけでなく、若い世代も巻き込んだ健康増進への取り組みが求められており、このタンパク質がその一助となることを期待します。しかし、サプリメントに頼るだけでなく、やはり日々の運動習慣の確立が重要であることは言うまでもありません。

この調査は、単なるデータの羅列ではなく、国民の健康問題への警鐘であり、同時に新たな解決策への道筋を示すものです。企業が健康増進に貢献しようという姿勢は高く評価すべきであり、今後も同様の調査や研究が継続されることを期待します。同時に、私たち国民一人ひとりが、自身の健康状態を把握し、適切な運動と食事を心がけることで、健康寿命の延伸に貢献していく必要があるでしょう。今回の調査結果は、そのための重要な一歩となるでしょう。今後のニッスイの取り組み、そして国民全体の健康意識の高まりに期待したいと思います。

画像を拡大

更新のあったまとめ

ベイブレードX ドランブレイブ：スピードと衝撃のギアスポーツ

ベイブレードXのスターターセット、ドランブレイブS6-60Vが登場！超加速ギミッ...

0 | 11

トミカ×ドラゴンボール！ブルマのバイクがミニカーに

トミカとドラゴンボールが夢のコラボ！ブルマのカプセルNo.9バイクがドリームトミ...

0 | 14

予約受付中！SUPER BEST DXハイパーゼクター：仮面ライダーカブトの世界

バンダイからSUPER BEST DXハイパーゼクターが登場！仮面ライダーカブト...

0 | 10

ワンピカードゲーム最新弾！師弟の絆BOX

大人気ONE PIECEカードゲームの最新ブースターパック「師弟の絆」が登場！ル...

0 | 11

トミカ×ドラゴンボール！孫悟空の筋斗雲ミニカー登場

タカラトミーから、ドリームトミカシリーズにドラゴンボールとのコラボ商品が登場！孫...

0 | 16

日本技研工業ストレッチゴミ袋：驚きの伸縮性と耐久性

日本技研工業のストレッチゴミ袋は、驚くほどの伸縮性と破れにくさが魅力です。45L...

0 | 11

大阪・関西万博ガイドブック：ぴあMOOKで徹底攻略！

2025年大阪・関西万博をまるごと楽しむための決定版ガイドブック、ぴあMOOKが...

0 | 19

パン袋を超えた活用！シモジマのHEIKO PP食パン袋の魅力再発見

シモジマのHEIKO PP食パン袋が、パン保存以外にも大活躍！防臭効果を活かした...

0 | 14

【ジャンプのマンガ】ウィッチウォッチの1巻が期間限定無料中！魔法と笑いが交差する新感覚コメディ

ドジっ子魔女ニコと鬼の力を持つ守仁が織りなす、奇想天外な日常を描いた「ウィッチウ...

0 | 15

【Kindle漫画】1巻が期間限定無料中！ハイパーインフレーション：金が生み出す物語の核心

帝国の奴隷狩りで全てを失った少年ルークが、金を生み出す力を手に入れ、運命に立ち向...

0 | 13

【火事】大阪　四條畷市岡山で火災発生、住宅街に消防車が出動

2025年4月5日、大阪府四條畷市岡山2丁目付近で火災が発生し、消防車が出動しま...

0 | 139

【事故】川崎大師付近で横転事故発生、交通安全に注意を！

2025年4月5日、川崎大師近くの国道409号で自動車の横転事故が発生し、周辺道...

0 | 76

【火事】目黒区東山で集合住宅火災発生！池尻大橋駅近く

2025年4月5日夕方、目黒区東山2丁目付近で集合住宅火災が発生。消防車が出動し...

0 | 163

【火事】奈良市大森町で建物火災発生、周辺地域は交通規制　「奈良市立済美小学校付近」

2025年4月5日午後4時頃、奈良県奈良市大森町で建物火災が発生し、消防車が出動...

0 | 143

【火事】埼玉　熊谷市河原町で火災発生、荒川河川敷付近で煙

2025年4月5日、埼玉県熊谷市河原町2丁目付近の荒川河川敷で火災が発生。消防車...

0 | 89

【火事】横浜都筑区焼肉きんぐ付近で火災発生！従業員と客が避難

2025年4月5日、横浜市都筑区の焼肉きんぐ横浜都筑店付近で火災が発生し、消防が...

0 | 447

【火事】長崎県対馬市厳原町で火災発生：大町通り沿い、消防が出動

2025年4月5日午後3時頃、長崎県対馬市厳原町国分の大町通り沿い付近で建物火災...

0 | 67

水たき玄海の料亭ぷりん：まぼろしの卵が奏でる極上スイーツ

老舗料亭「水たき玄海」のぷりんが、Amazonで手軽に楽しめる！こだわりの「まぼ...

0 | 30

GABANチリパウダー：本格的な風味をご家庭で手軽に

GABANのチリパウダー225gは、メキシコ料理はもちろん、様々な料理に深みと辛...

0 | 34

雲林坊汁なし担担麺：自宅で味わう神田名店の味

東京神田の名店「雲林坊」監修の汁なし担担麺が冷凍食品で登場！本場四川の辛さとモチ...

0 | 34

健康の新着

整形外科医監修ネックサポーターで首・肩の悩みを解消！

ストレートネックや首の痛みに悩むあなたへ。整形外科医監修のネックサポーターが、正...

0 | 0

極上の睡眠体験！99.99%遮光アイマスクで快眠を

MONOQLO年間ベストバイ受賞のアイマスクで、質の高い睡眠を体験しませんか？9...

0 | 0

姿勢サポーター：トリプルエス Dr.Maxam の実力検証

MONOQLO年間ベストバイ受賞のDr.Maxam姿勢サポーターを徹底レビュー。...

0 | 0

【Amazonタイムセール】ハナリラ鼻うがい洗浄剤：痛くない快適な鼻腔ケア

ハナリラ鼻うがい洗浄剤は、痛みを抑えた無香料タイプで、鼻腔を優しく洗浄します。個...

0 | 24

【Amazonタイムセール】COXZD耳栓レビュー：睡眠の質を劇的に向上させる遮音性

COXZDの睡眠用耳栓は、プロが監修した高い遮音性が魅力。快適な装着感と水洗い可...

0 | 22

【Amazonタイムセール】家庭・事業所向け！安心の救急セットで備え万全

いざという時のために、家庭や事業所に最適な救急セットをご紹介。労働安全衛生規則に...

0 | 17

アクセスランキング

【火事】新宿区下落合で火災発生、目白駅周辺で消防車出動

2025年4月4日早朝、新宿区下落合3丁目付近で建物火災が発生し消防車が出動しま...

0 | 505

【事故】昭島市イトーヨーカドー解体現場で足場崩落事故発生

東京都昭島市で、解体工事中のイトーヨーカドーの足場が崩落し、複数人が負傷する事故...

0 | 263

『ユーリ!!! on ICE』の気づきにくい伏線まとめ！勇利が本当にカツ丼禁止されてる、など

「2話のカツ丼禁止令を3話でも勇利が守っている」「2話で箸を使えなかったユリオが...

3 | 2773541

【火事】墨俣一夜城址公園で車両火災発生！花見客で大混雑

岐阜県大垣市の墨俣一夜城址公園駐車場で車両火災が発生し、花見客で賑わう中、現場は...

0 | 629

【火事】板橋区南常盤台で火災発生、環七沿いときわ台駅付近

4月4日、東京都板橋区南常盤台で火災が発生しました。改装工事中のマンションから出...

0 | 274

【事故】阪神高速湾岸線で痛ましい事故発生、舞洲付近で大渋滞「バスの運転手が挟まれています」

2025年4月4日、阪神高速5号湾岸線湾岸舞洲付近で発生した事故に関する情報をま...

0 | 204

新着ニュース

『アナザーエデン』のアクリルスタンドが全419種登場、コレクションの喜びが広がる！ #アクリルスタンド #グッズ #アナザーエデン

『アナザーエデン時空を超える猫』から全419種のアクリルスタンドと背景パネルが...

STPR Family Festival!! 東京ドーム公演完全レポート！夢の共演を果たした5グループ #すとぷり #STPR #騎士A

STPR所属の5グループが東京ドームに集結した『STPR Family Fest...

嵩嶋画廊がフランス・パリで東洋芸術の魅力を発信 #嵩嶋画廊 #ARTSHOPPING2025 #東洋芸術

嵩嶋画廊がART SHOPPING 2025で台湾と日本のアーティストによる作品...

TVアニメ『GUILTY GEAR STRIVE: DUAL RULERS』BD-BOXの発売とキャンペーンが決定！ #ギルティギア #BD-BOX #ポストキャンペーン

アニメ『GUILTY GEAR STRIVE: DUAL RULERS』のBD-...

STU48 8周年コンサート開催、四期生オーディションもスタート #オーディション #STU48 #広島イベント

STU48が8周年を祝うコンサートを開催し、新たに第4期生オーディションを発表。...

ライジングゼファーフクオカがB2西地区優勝を果たす！記録的な19連勝の軌跡 #ライジングゼファー #B.LEAGUE #2024-25

ライジングゼファーフクオカが2024-25シーズンのB2リーグで西地区優勝を決定...

TVアニメ『スライム倒して300年』Blu-ray Boxが6月25日発売決定！魅力的な特典も満載！ #スライム倒して300年 #アズサ #紅緒

TVアニメ『スライム倒して300年、知らないうちにレベルMAXになってました～...

夢限大みゅーたいぷの対バンライブ「えんかうんた～」Vol.1でエネルギッシュな共演が実現 #夢限大みゅーたいぷ #電音部 #真新宿GR学園

夢限大みゅーたいぷが主催した対バンライブ「えんかうんた～」Vol.1。多彩なパフ...

ガールズグループmoxymill、2ndデジタルシングル完成披露で新たな魅力を発表 #moxymill #KnightRising #南虎我

moxymillが2ndデジタルシングル『Knight Rising』の完成披露...

福岡がB2西地区優勝に輝く！喜びの勝利の軌跡 #ライジングゼファー #B2 #西地区優勝

福岡が4月5日の試合で奈良に勝利し、B2西地区優勝を決定しました。全選手が出場し...

神戸が生んだネオンロックバンド、猫背のネイビーセゾン新曲『ウェイティン!!』リリース決定！ #猫背のネイビーセゾン #ウェイティン #若者の心

神戸発のネオンロックバンド、猫背のネイビーセゾンが新曲『ウェイティン!!』をリリ...

豪華19組登場！アイドルの夢舞台『LadySteady』盛況のうちに開催 #アイドルフェス #LadySteady #株式会社ケテル

女の子が憧れるアイドルフェス『LadySteady』が品川で開催され、豪華19組...

出張料理人ミツが初開催！北海道で密(ミツ)会 Vol.4をお楽しみに #CarryOn #出張料理人ミツ #密(ミツ)会

出張料理人ミツのオフ会『密(ミツ)会 Vol.4』が北海道で開催決定！美味しい料...

ギターロックバンドkobore、初のホール公演が府中で決定！ #関連イベント #kobore #ギターロック

ギターロックバンドのkoboreが、結成10周年を記念して地元・府中にて初のホー...

初心者必見！新しいカリンバ入門書が登場 #misa #カリンバ入門 #楽器教則本

人気カリンバ奏者Misaの新作『ていねいなレッスンでくじけさせない！とってもやさ...

SWEET STEADYがパジャマパーティーで大盛り上がり！Hulu配信スタート #KAWAIILAB. #SWEETSTEADY #パジャマパーティー

SWEET STEADYがデビュー1周年を記念して、Huluで特別番組「ぱぱぱぱ...

人気動画クリエイター「あかさかの箱」とアニメイトのコラボグッズがついに登場！先行...

イチキップリンが20周年を祝して特別公演を開催！多彩なステージに期待 #公演情報 #イチキップリン #ヨシモト∞ドーム

イチキップリンが芸歴20年を記念し、5月5日に『1日イチキップリン』を開催。多彩...

華原朋美がデビュー30周年ライブを開催！全力のパフォーマンスに期待 #音楽イベント #デビュー #華原朋美

華原朋美のデビュー30周年記念ライブが9月9日に東京で開催されます。代表曲と新曲...

なでしこジャパンの魅力を再発見！褒め合う会の見どころと裏話 #ABEMA #なでしこジャパン #褒め合う会

なでしこジャパンのメンバーが大熱狂のステージを振り返る『褒め合う会』。ABEMA...

カテゴリ一覧

こんにちは！私のブログにようこそ。ここでは、芸能ニュースや最新の漫画、アニメ、ゲーム、グルメ情報など、さまざまなトピックについてお届けしています。日々の生活の中で感じたことや、気になる最新情報を共有しながら、皆さんと一緒に楽しんでいければと思っています。私自身、エンターテインメントが大好きで、新しい作品やトレンドを追いかけるのが趣味です。皆さんと共に情報をシェアし、楽しみを分かち合える場になれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いします！

話題のキーワード

タグ一覧へ

公式アカウント

まとめまとめ@最新ニュースの公式

Twitterをフォローして、編集部が厳選した最新記事をチェックしよう！

@matomame3をフォロー♪