2024年10月18日更新

木原秀樹 ライフハック 生活

木原秀樹が教える！知らなきゃ損な毎日を楽しむ簡単ライフハック集

毎日の忙しさに追われる中で、ふと気がつくと「もっと毎日を楽しみたい」と感じることってありますよね？僕も、そう感じた時期がありました。だからこそ、少しの工夫で、日常生活をもっと楽しく充実したものにできる方法を追求してきました。ここでは、僕、木原秀樹が見つけたシンプルで効果的なライフハックを紹介します。

作者へ連絡

166

目次閉じる

毎日の忙しさに追われる中で、ふと気がつくと「もっと毎日を楽しみたい」と感じることってありますよね？僕も、そう感じた時期がありました。だからこそ、少しの工夫で、日常生活をもっと楽しく、充実したものにできる方法を追求してきました。ここでは、僕、木原秀樹が見つけたシンプルで効果的なライフハックを紹介します。どれも簡単に取り入れられるものばかりなので、ぜひ試してみてください！

1. スマホを「サイレントモード」にして集中力アップ

スマホって便利なツールだけど、気がついたら通知に振り回されて、集中力が削がれていること、多いですよね。特にSNSの通知やメール、ニュースのアップデートなどが、気づけば何度もスマホを手にしている原因になります。

僕がオススメするのは、「サイレントモードタイム」を作ること。午前中の2時間だけでも、スマホを完全にサイレントにしてみるんです。その間、通知に気を取られることなく、自分の仕事ややりたいことに集中できますよ。これを続けることで、集中力がぐんと上がるのを実感できるはずです。

「でも通知が気になる...」という人は、まずは短い時間からスタートしてみて。スマホから解放される時間を意識的に作ることで、時間が増えたように感じられるし、心にも余裕が生まれるんですよ。

画像を拡大

出典：matomame.jp

2. 朝の10分を「自分の時間」にしてスムーズに一日をスタート

朝の時間、どのように使っていますか？バタバタと準備をして一日が始まると、何となく一日中追われている感じになりませんか？

僕は、朝の10分間を「自分のための時間」にしています。この時間は、ゆっくりとコーヒーを飲んだり、軽いストレッチをしたり、好きな本をちょっと読むことが多いです。これだけで、その日一日がスムーズに流れ出すんです。

瞑想や深呼吸もおすすめです。たった数分でも、心がスッと落ち着いて、頭がクリアになる感じがしますよ。忙しい朝こそ、自分のための時間を作って、リフレッシュしてからスタートしてみてください。たった10分の工夫で、日々の充実感が大きく変わることに驚くと思います。

画像を拡大

出典：matomame.jp

3. 「やることリスト」は3つに絞る

一日のやることが多すぎて、どこから手をつければいいのか分からなくなってしまうこと、ありますよね？僕も以前はそうでした。そこで取り入れたのが、「やるべきことを3つに絞る」という方法です。

朝、最も重要なタスクを3つだけ選んでリスト化します。このシンプルな方法を続けることで、1日の優先順位がはっきりして、無駄なことに時間を費やさなくなります。そして、3つのタスクを終えた時の達成感が、さらに次の日のモチベーションを引き出してくれるんです。

ポイントは、「本当にやるべきことは何か」を考えること。そして、絞り込むことで行動に余裕が生まれ、ストレスを感じにくくなります。

画像を拡大

出典：matomame.jp

4. 毎日小さな「プチチャレンジ」を設定して楽しむ

毎日の生活にちょっとしたチャレンジを取り入れると、退屈さが消えて一気に新鮮な気分になります。これが僕が推奨する「プチチャレンジ」です。

例えば、「今週は新しい料理に挑戦する」とか、「週に一回は新しいカフェに行ってみる」など、達成可能な小さな目標を設定してみましょう。これを続けると、毎日がワクワクしてきます。新しいことに挑戦することで、日常に新鮮さが加わり、刺激的な毎日を過ごせるようになりますよ。

僕も、毎週何か新しいことに挑戦するようにしています。大きな変化を求める必要はなく、小さなことから始めてみるだけで、日常がもっと楽しさに満ちてきます。

画像を拡大

出典：matomame.jp

5. デジタルデトックスで心と体をリフレッシュ

スマホやパソコンは現代生活の必需品ですが、これらのデジタル機器が心身に与える疲労も馬鹿にできません。長時間使い続けることで、ストレスが溜まったり、集中力が低下してしまうことも。

僕は、「デジタルデトックス」を定期的に取り入れています。週末の1時間でも、スマホやPCをオフにして外の空気を吸ったり、自然の中で散歩をしたりするだけで、驚くほどリフレッシュできます。デジタル機器から少し離れてみると、心が軽くなる感覚が得られますよ。

このデトックスの時間を設けることで、エネルギーがチャージされ、新たな気持ちで日々の生活に取り組めるようになります。

画像を拡大

出典：matomame.jp

まとめ：毎日をもっと楽しむために

僕、木原秀樹が提案するライフハックは、どれも日常生活にすぐに取り入れられる簡単なものです。サイレントモードタイムや朝の自分時間、やるべきことの絞り込み、プチチャレンジ、デジタルデトックスなど、小さな工夫で、毎日がもっと楽しく、充実したものに変わるはずです。

日々の生活をより楽しむために、ぜひこれらのライフハックを試してみてください！

「生活」に所属するアーカイブ

更新のあったまとめ

【火事】阪神高速大和川線トンネル火災：一時通行止めで大渋滞

2025年5月17日夕方、阪神高速6号大和川線でトンネル内火災が発生し、一時通行...

0 | 96

【火事】音更町南鈴蘭で火災発生：近隣住民は注意を

5月17日午後、北海道河東郡音更町南鈴蘭南2丁目付近で建物火災が発生しました。消...

0 | 27

【事故】長野道下り安曇野IC付近で横転事故、交通規制と渋滞発生

2025年5月17日午後、長野道下り安曇野IC付近で車両横転事故が発生し、一時交...

0 | 28

エレコム iPhone 16e ケース：耐衝撃とデザイン性の両立

エレコムのiPhone 16e用ケースは、全周エアーバッグで衝撃を吸収し、背面は...

0 | 5

近与SUN UPボルトクリッパー：DIYに最適な切断工具

近与(KONYO)SUN UPボルトクリッパーSBC-300は、JIS規格に準拠...

0 | 10

ご当地キャラと巡る！日本の歴史と文化再発見の旅

岡島正尚氏が公開した「ご当地ちいかわ・ベアと学ぶ日本の歴史・文化」は、人気キャラ...

0 | 12

キラピチ6月号発売！ちいかわ文具セットが付録で登場

小学生に大人気の雑誌『キラピチ』6月号が発売！今回の付録は、ちいかわのマスコット...

0 | 14

杉田智和が誘う夢の旅！ニュージーランド航空キャンペーン

ニュージーランド航空が「あっという間にニュージーランド」キャンペーンを開始！杉田...

0 | 21

ちいかわぽけっと、江戸衣装で新イベント開催！

スマホアプリ『ちいかわぽけっと』で、ちいかわたちがちょんまげ姿で登場する「江戸イ...

0 | 9

【事故】東名高速で衝突横転事故発生！東京IC～用賀付近で規制渋滞

2025年5月17日午後、東名高速上り東京IC～用賀料金所付近で衝突横転事故が発...

0 | 84

iPad 11/10世代用ガラスフィルム：選び方とおすすめポイント

2025年/2022年モデルのiPad 11インチ/10.9インチに対応したガラ...

0 | 12

AmazonベーシックHDMIケーブル：4K対応で手頃な価格

AmazonベーシックのHDMIケーブルは、4K解像度とARCに対応し、高品質な...

0 | 28

推し活を彩る！エレコムiPhone 16eアクスタ収納クリアケース

iPhone 16eユーザー必見！お気に入りのアクスタを安全に持ち運べる、エレコ...

0 | 10

Fanttik E1 Max: 精密作業を快適にする電動ドライバー

スマホやメガネの修理に最適なFanttik E1 Max電動精密ドライバー。50...

0 | 17

アイドリッシュセブンウエハース25 BOX開封レビュー！

大人気アプリ「アイドリッシュセブン」10周年記念！ウエハース25弾が登場。BEY...

0 | 31

「けいおん！」中野梓 L size POP UP PARADEフィギュア登場！

グッドスマイルアーツ上海から、「けいおん！」の中野梓がL sizeのPOP UP...

0 | 13

プラナフィギュア予約開始！ブルアカの世界観を忠実に再現

GOLDENHEAD+より、ブルーアーカイブのプラナが1/7スケールフィギュアで...

0 | 88

「BanG Dream!」高松燈 Lサイズフィギュア予約開始！

グッドスマイルカンパニーから、人気アニメ「BanG Dream!」の高松燈 Lサ...

0 | 13

はやみねかおる展「赤い夢学園祭2025」開催決定！夢水清志郎、クイーン、トムソーヤが集結

児童文学作家はやみねかおるの作家生活36周年を記念し、公式ファンクラブ「赤い夢学...

0 | 24

白濱亜嵐、8年ぶり2nd写真集！肉体美を限界まで披露

GENERATIONS、EXILEの白濱亜嵐さんが、8年ぶりとなる2nd写真集を...

0 | 11

健康の新着

【Amazonセール】MyeFoam枕で快適な睡眠を！肩こり軽減＆高さ調整可能

MyeFoamの低反発枕は、凹型設計で頭を安定させ、肩や首への負担を軽減。仰向け...

0 | 0

【Amazonセール】アイピュアで光刺激から目を守る！ルテイン＆ベリーの力

スマホやPCで酷使する現代人の目を、光刺激から守る「アイピュアルテインゼアキ...

0 | 36

【Amazonセール】「PLUSカルピス免疫サポート」で健康な毎日を！

アサヒ飲料の「PLUSカルピス免疫サポート」は、L-92乳酸菌配合で免疫機能の...

0 | 57

大人のためのミルク習慣！ミルク生活GOLDで健康をサポート

森永乳業のミルク生活GOLDは、大人に必要な栄養素を手軽に補給できる粉ミルク。ラ...

0 | 91

【父の日ギフト】LeLanteネックピロー：雑誌LDK掲載、首を優しくストレッチ

雑誌LDKで紹介されたLeLanteネックピローは、首のストレッチを手軽に行える...

0 | 93

【Amazonタイムセール】リゲイントリプルフォース：疲れにアプローチする新習慣

リゲイントリプルフォースは、リバオール、ビオタミン、パンテチンを配合し、疲れの...

0 | 92

アクセスランキング

【速報】横浜　大倉山で強盗事件発生！犯人逃走中、周辺警戒を

横浜市港北区大倉山で強盗事件が発生し、犯人が逃走中です。東急東横線大倉山駅西側付...

0 | 629

【ダイヤ遅延】東武伊勢崎線、川俣駅〜茂林寺前駅間で人身事故発生

2025年5月16日、東武伊勢崎線の川俣駅〜茂林寺前駅間で人身事故が発生し、運転...

0 | 312

【106巻】青山剛昌の名探偵図鑑

名探偵コナンに描かれた名探偵図鑑をまとめてみました。現在【106巻】まで発売さ...

1 | 203398

【火事】中野区鷺ノ宮で早朝火災発生、消防が出動し鎮火活動

5月17日早朝、東京都中野区鷺ノ宮周辺で火災が発生し、消防車が出動しました。西武...

0 | 461

【事故】葛飾区柴又で火災発生、消防車が出動—最新情報

2025年5月16日午前、東京都葛飾区柴又1丁目付近で火災が発生し、消防車が多数...

0 | 135

【火事】銀座一丁目で消防車多数出動！路地が一時封鎖される騒ぎ

2025年5月16日午後、銀座一丁目付近で消防車が多数出動する騒ぎが発生しました...

0 | 495

新着ニュース

福岡、プレーオフ初戦で信州に惜敗！逆転劇は次回へ繋げる #福岡 #信州 #プレーオフ

りそなグループB2 PLAYOFFS 3位決定戦初戦で、福岡は信州に68-72で...

新宿で開催！若手芸人がバトル形式でネタを披露する「トップ座」 #なすなかにし #松竹芸能 #トップ座

松竹芸能の若手芸人が集結するライブ「トップ座」が5月21日に新宿バティオスでリニ...

7ORDER舞台『BOY meets GIRL』がABEMA PPVで独占生配信決定！ #7ORDER #ABEMAPPV #BOYmeetsGIRL

7ORDERの舞台『BOY meets GIRL』が6年ぶりに開催され、ABEM...

僕が見たかった青空の結成2周年記念ライブがABEMAで独占配信決定！ #僕が見たかった青空 #ライブ #ABEMAPPV

人気アイドルグループ「僕が見たかった青空」の結成2周年記念ワンマンライブが、AB...

レッドブル購入で獅白杯3rd限定ステッカーがもらえるチャンス！ #VTuber #レッドブル #獅白杯

レッドブル・ジャパンがローソンで「獅白杯3rd」限定ステッカーを先着でもらえるキ...

新たな幕末エンターテインメント、舞台「幕ゲキ!! 〜monday wars〜」の全キャスト発表 #舞台 #幕ゲキ #幕末

2025年に上演予定の舞台「幕ゲキ!! 〜monday wars〜」のキャストが...

漫画界の巨星、原田久仁信氏の遺した名作と功績を振り返る #漫画家 #プロレス #原田久仁信

プロレス漫画の先駆者、原田久仁信氏が逝去。一世を風靡したその作品の魅力や人生を振...

心温まる感動の映画「あらかわミラクルLOVE！」完成披露上映会の詳細 #映画 #あらかわミラクルLOVE！ #完成披露上映会

「あらかわミラクルLOVE！」の完成披露上映会が開催。地域の魅力を描いた心温まる...

中島健人が「MUSIC AWARDS JAPAN 2025」レッドカーペットアンバサダーに決定！ #MUSICAWARDSJAPAN #中島健人 #音楽賞

中島健人が「MUSIC AWARDS JAPAN 2025」のレッドカーペットア...

新たに5名のVTuber研究生がデビュー！TRIVEの魅力に迫る #VTuber #TRIVE #研究生

VTuberプロダクションTRIVEが5名の新たな研究生の配信デビューを発表。個...

清水国明氏の全国を巡る新プロジェクト「つながり全国旅」にファーストイノベーションが支援を開始 #ファーストイノベーション #清水国明 #つながり全国旅

清水国明氏の「つながり全国旅」がファーストイノベーションの全面支援でスタート。地...

DUKE KAHANAMOKUがGREENROOM FESTIVAL'25に再び出店！新作グッズも続々登場 #GREENROOMFESTIVAL #DUKEKAHANAMOKU #サーフカルチャー

サーフブランドDUKE KAHANAMOKUが、GREENROOM FESTIV...

川村壱馬がプロデュースした新ブランド『AUREA.』の魅力と誕生秘話 #川村壱馬 #アクセサリー #AUREA.

THE RAMPAGEの川村壱馬がプロデュースした新アクセサリーブランド『AUR...

豪華キャストの舞台『夕凪の街桜の国』2025年再演決定！ #こうの史代 #夕凪の街桜の国 #西脇彩華

西脇彩華、肥後克広らが出演する舞台『夕凪の街桜の国』が2025年に再演。東京・広...

株式会社カマスラボへ社名変更！映像制作が目指す新たな道とは #映像制作 #神奈川県 #カマスラボ

映像制作の老舗、株式会社At Filmが社名をカマスラボに変更。新しい価値を創造...

神永学氏のデビュー20周年記念ブックカバーが発売決定！UNROOFとの特別コラボ作品 #神永学 #UNROOF #本革ブックカバー

小説家の神永学氏と革製品ブランドUNROOFがコラボした本革ブックカバーが20周...

京伴祭2025に豪華音楽家たちが集結！劇伴音楽の祭典の魅力とは #音楽フェス #京伴祭 #劇伴音楽

2025年9月、京都で開催される劇伴音楽フェス『京伴祭』に高梨康治ら名作曲家たち...

増子敦貴の新ブランド「A.MOON」が1周年イベントを開催！ #増子敦貴 #A.MOON #1周年記念

増子敦貴がプロデュースする「A.MOON」が1周年を迎え、特別なコレクションとイ...

CDawgVAがチャリティー配信で総額1億5千万円を寄付！ #チャリティー #CDawgVA #Ironmouse

人気声優兼YouTuberのCDawgVAが、チャリティー配信で集まった約1億5...

Vライバー初の餅つきキャンセル界隈に飛び込む二人の新星がデビュー！ #LOviTSTUDIO #もちっ兎 #珊瑚咲

月から地球に舞い降りた「もちっ兎ねむる」と宝石鑑定士「珊瑚咲さだめ」が初配信を果...

カテゴリ一覧

まとめ作者

木原秀樹

話題のキーワード

タグ一覧へ

公式アカウント

まとめまとめ@最新ニュースの公式

Twitterをフォローして、編集部が厳選した最新記事をチェックしよう！

@matomame3をフォロー♪