2024年03月14日更新
目が覚める 早朝覚醒 睡眠障害

夜、目が覚めて困る!すぐにまた眠るならコレだって方法がない!

いつも決まった時間に目が覚める。ちょっとの物音で目が覚める。そこから眠るのに一苦労。1分で解決する方法がない。

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目が覚める

いつも決まった時間に目が覚める。
だいたい3時以降に目が覚めることが多い。手帳に書いてるが一週間に2,3日レベル。

ちょっとの物音で目が覚める。
きれいに目が覚めてしまう。そこから眠るのに一苦労。1時間も寝付けないこともある。

1分で解決する方法がないので目が覚めたタイミングで朝活
目が疲れたままですっきりしない、1日中、すっきりしない。

きっと次の日は睡眠不足だからよく寝れると思ったら大間違い。
やはり決まった時間に目が覚める。

みんなの反応まとめ

3時台に目が覚める・・・

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3時、4時に目が覚める

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