イヤホン難聴は、耳の奥にある、音を伝える役割を持つ有毛細胞が大きな音で徐々に壊れることで起こります。耳は、100デシベル程度（窓を開けた地下鉄車内やヘアドライヤーの音）の音量に1日15分、85デシベル程度（街頭の騒音）に1日8時間ほどさらされると難聴のリスクが高まるといわれます。
目次
痛みへの対策としては、耳を覆うヘッドホンや首にかけるネックスピーカー、耳を塞がない骨伝導イヤホンに切り替えることが考えられます。周囲の音が気になる場合は、ノイズキャンセリング機能がついたもの使い、適切な音量以下にするとよいでしょう。
難聴を予防するためには、イヤホンやヘッドホンなどを使う時間を短くする必要があります。最も理想的なのは、イヤホンなどを使わずに打ち合わせなどができることですが、瀬谷さんは自宅の状況を考えると、それは難しいといいます。
そこで、耳を休ませる時間を設けるためにも、チームのメンバーに協力を得ることを提案しました。業務中は断続的に仕事に集中する時間を設け、緊急の用事以外は連絡をしないといったルールを決めておくのも一案です。
また、耳に違和感があったり、聴力が落ちていないかどうか気になったりするのであれば、耳鼻科を受診することを勧めました。聴力検査を受けた上で、治療が必要かどうかを判断してもらうことが大切です。
引用元：news.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
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今まで、イヤホンが苦手で……耳が痛くなるのとイヤホン付けると周りの音が遮断されてしまうから使えなかったんだけど、今回オンラインの講座を受けることになって骨伝導のゲットして使ってみたらめっちゃ調子いい！講座受けるくらいの時間は使えそう！
— 行成郁江 (@ikue_yukinari) Sep 19, 2021
「耳に優しい」と思いこんだ人が骨伝導イヤホンだから大丈夫と思って音量あげて長時間聞いてたらむしろ耳を傷めて危なくないのかなと。メーカーも「内耳に優しい」とは謳ってなくて，外耳道を塞がないから外の音が聞こえるし蒸れないといった方を売りにしてるし，私もそのメリットを感じるけど（続）
— 山本寿子/HisakoWYamamoto (@hisakoyamamoto) Sep 19, 2021
音の聞きすぎによる難聴や、加齢によってモスキートーンが聞こえなくなるのは主に内耳が（特に高い音を感知する細胞から）ダメージを受けるからであって、骨伝導イヤホンはそこを解決しているわけではないのでは……と思ったんだけど、違うのかな。
— 山本寿子/HisakoWYamamoto (@hisakoyamamoto) Sep 19, 2021
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ゲオの骨伝導イヤホンが気になる！
— ルサルカ (@arkkk67) Sep 19, 2021
家事する時に使いたいだけだからお高いのはいらないのよねー
こないだ夫氏に買ってもらった骨伝導イヤホンのカラーリングがナホビノ君みたいでめっちゃ気に入ってる
— 結月 花成也@低浮上 (@Canary_7777) Sep 19, 2021
GEOで買ってきた骨伝導イヤホン…
— ともひこ (@tom1972319) Sep 19, 2021
左右のボタンで音量調節出来てよさげやな！
さっそく後でランニングしてこよう〜 https://t.co/XKqVNAX8uc
骨伝導イヤホン前からずっと気にしててとうとう買ったんだけど楽しい
— 月村リオ(リオル) (@SS19_Rio) Sep 19, 2021
耳が4んだから蔦屋家電で骨伝導イヤホン買ってみた·͜·！！
— nmprn@ (@namepopn) Sep 19, 2021
んだけどマジでぜんっぜん聴こえねぇ！！🤣🤣店で聴いた時はもっとフルパワーだったやんけ！！
骨伝導イヤホン、装着感はあまりないし、今のメガネに干渉しない。音の聞こえ方とか意外と良かったな。一万円未満でも仕事で使うくらいなら良さそう。ただ、しばらく使っていると頭が痛くなる。これは慣れるものなのか…
— みーつ⚡️ (@qtkmz) Sep 19, 2021
骨伝導イヤホン気になってる
— 無職 (@Inupoypoy) Sep 19, 2021
目だけじゃなくて、耳にも気を配ろう、、
— アンドウシュン (@_a_n__d_o) Sep 19, 2021
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/834c5…
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少し前に自分にしてはかなり高い骨伝導ヘッドホン買ったけど、あれは買ってよかったと思った。
— 由人 (@_yujin777) Sep 19, 2021
最近ゲオで安い骨伝導ヘッドホンの記事あったけど、どんなもんなんだろうか。
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
#Yahooニュース
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わかります。なのでマイクスピーカーも併用してます。聞こえづらいと言われたらイヤホンにしますが、いまのところ言われたことはないですね。→
— タカザワケンジ (@kenkenT) Sep 19, 2021
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
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骨伝導イヤホン3000円代だったのに凄く良き！少しこもるっていうか響く？感じするけどちゃんと聞こえるし耳は塞がなくてすむから安心する！ https://t.co/zoeJuJB7N2
— MAIJIRU 舞汁💉1回接種 (@mai_ntg) Sep 19, 2021
ほんとこれ、ひしひしと感じる。
— みちゃ (@micha_hz3) Sep 19, 2021
ここらで手を打たないとやばい。
骨伝導にすればいいのかな。
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私がこないだ買った商品、すごく良かったのかも💕
— あさひ@WEB制作・丁寧お仕事コーダー (@takiasahi) Sep 19, 2021
ネックスピーカー、耳から離れているのでオススメです。
(※音は外部にも聞こえます)
jp.sharp/soundpartner/p…
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
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耳の疲れ。
— Asako Yoshihiro よしひろあさこ (@asako79) Sep 19, 2021
音楽やってる人だけじゃないよね。
カナル式はより疲れやすいと思います。
耳はしっかり休めましょう。
休めるときは何も聞かない、
自然の音に耳を澄ます、など。
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在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
— きょん@ぼちぼち (@kyon__2014) Sep 19, 2021
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これ、私も耳鳴りのために、恐々とイヤホンを使っている今なんだけど、イヤホンを耳にはめ込まないで、耳のフチに引っ掛けて塞がない方法で今使ってます。
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個人的にはこれは本当あると思うので、みんな気をつけよう。私は一人暮らしなので結構前からイヤホンをやめました
— fortune (@WoF_twitt) Sep 19, 2021
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”（毎日新聞）
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@pinfu_shirone 私もイヤホンぽとぽと落とすし耳痛くなるので今流行りの無線イヤホン使えない勢です…w骨伝導の聞こえ方は人を選ぶと聞いたのでちょっと家電量販店に視聴しに行って確認してから大丈夫そうだったら11月待たずに買っちゃおうと思いますw
— 藍色カエル💉💉 (@aiirokaeru) Sep 19, 2021
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク” news.yahoo.co.jp/articles/834c5… カナルタイプの「イヤホン」は、どうにも耳に馴染まなくて短期間で止めてしまったけれど、他のタイプより鼓膜の近くでガンガンやられてキツそうとは……。(∘¯̆ᘢ¯̆)
— eus706 (@TDDTes) Sep 19, 2021
骨伝導イヤホン
— カトラス@最近シトラスと間違えられる😵 (@initial4028) Sep 19, 2021
AfterShokz Aeropex
買いました
高音質で最高ー♪😊 https://t.co/ybEX2blo9k
記事に載ってないけど、これ普通に労災だよね。
— あきかぜ＠アビー派 (@akaku_rv_no15) Sep 19, 2021
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
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まあ、「そういう人が増えている」のはよく分かるが、元々在宅でなくても、一日中イヤホン付けてする仕事、結構あるんだよね。
— かわいい坊や (@kawaiibouyadayo) Sep 19, 2021
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骨伝導ヘッドフォンが
— 「み」の字™🐏#81 (@D_46933) Sep 19, 2021
（ちょっと考えればわかるもんですが）
外で使うには音漏れまくりで難があるので
結局ネックバンドのイヤホンを使うことに。来月は出費が鬼のようにあるので買わないが…
でも最新モデルとかを買うにしても￥8kから12kぐらいなのね
型落ちだとさらに半値ぐらいになる
音響外傷によって落ちた聴力はなかなか戻らないらしい。骨伝導にしてよかった。
— Suni@🇵🇭🇲🇾マレーシア (@suni) Sep 19, 2021
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”（毎日新聞）
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イヤホンもだし大音量でTV見たりスピーカー使って音楽聴くのも良くなさそう😥
— だががだ (@nisssshin) Sep 19, 2021
初めてライブ行ったとき、あまりにもうるさくて辛かったからもう行きたいと思わなくなったな💦
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ヘッドフォンを首にかけてます
— じゅんじゅん (@1_i1a9t) Sep 19, 2021
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本間にこれだわ、気づくの遅すぎだわ。
— VSLG (@VSLG007) Sep 19, 2021
2ほぼつけっぱなしで、難聴になりにくい、
さらに軽量モニターヘッドホンを早く作って欲しい。
遅すぎる。
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コロナ禍でのオンライン会議増加
— Kyoto shibata_clinc (@ShibataEnt) Sep 19, 2021
→イヤホンによる外耳道炎の増加
コロナ前から日常的にイヤホン使用
→難聴・耳鳴りのリスク増加
要注意です！
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ノイズキャンセリングを続けてると痛くなる気がしてたけど、気のせいではなかったのかな
— RYOHEI KIMURA | HR@bellFace 🔔👦 (@bunta828) Sep 19, 2021
耳と目は意識的に休めないとだ👀👂
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「耳は、100デシベル程度（窓を開けた地下鉄車内やヘアドライヤーの音）の音量に1日15分、85デシベル程度（街頭の騒音）に1日8時間ほどさらされると難聴のリスクが高まる」>
— ゆにばす(Computer Music Japan/Synth Sonic) (@universe_ex) Sep 19, 2021
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”（毎日新聞）
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在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”（毎日新聞） news.yahoo.co.jp/articles/834c5…
— ﾐｯﾁｬﾝ (@andduusan) Sep 19, 2021
むかし、「iPod難聴」なんてこともあったが、若い人は特に注意したほうがいい。
— 米谷 仁志 (@cometkobe) Sep 19, 2021
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在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
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今売ってる骨伝導イヤホンって、実質小型高出力スピーカー装備してるだけだよね。骨使ってる感が無さすぎる。
— TakaHiro=≠ (@thtakahiro) Sep 19, 2021
リモートの打ち合わせは便利だけど唯一の弊害はこれだと思ってる
— ﾀﾀﾞﾉﾏﾒ (@dajare_mame) Sep 19, 2021
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
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— はちまんピン稼働芸人-極- (@8man_diver) Sep 19, 2021
だってよ、音量下げようぜ
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骨伝導のイヤホン気になる🦴
— ました3 (@masita_gaoo333) Sep 19, 2021
在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
— ばたっち（ばたにふ屋本店） (@batanif) Sep 19, 2021
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骨伝導イヤホンはいいぞ。ワイのはｱﾌﾀｰｼｮｯｸつてちょっといいやつなんですけど
— いちこ🐄🛸 (@ichikolin) Sep 19, 2021
２０代の頃耳は消耗品って話聞いてそういえば耳遠い人って工場とか工事現場で働いてた人多いなって思ってイヤホンに限らずなるべく爆音避けてたけどそれでも５０半ばで数KHz以上は相当怪しくなってると思うわ
— technopopmaster (@technopopmaster) Sep 19, 2021
昔聴いてた音楽は脳内補正掛かってるかな
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＞在宅勤務で「常にイヤホン」30代男性の“難聴リスク”(毎日新聞)
— みにろと136 (@miniroto136) Sep 19, 2021
カナル型(外耳道に突っ込むよくあるタイプ)だと常に耳の穴に接触してるので炎症が起こりやすい
あえて昔ながらの例えばedifier P180などのクラシック型を推すけど
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骨伝導イヤホン、「リモートワークに」とか言う割には連続再生時間が短いんだよなあ。公称10時間（実測8時間）超えてもらわないと。
— やまきゅう (@ycums) Sep 19, 2021
Bluetoothデバイス買ってきた。PCでゲオの骨伝導イヤホン使用中。イヤホンというよりもスピーカーと考えた方が良さそうだな。耳塞がないのは良いけど、長時間使用に耐えられるかどうかが問題だのう。
— ぱんだ猫 (@fuwayou) Sep 19, 2021
イヤホン耳が痛くなってきたから骨伝導探してたら意外と高い💦
— みか@懸賞👑 (@mikamin___n) Sep 19, 2021
さっきゲオ行ったらゲオで骨伝導めちゃ安かったんだけど、どうなんだろうか！？😳
買うか凄い悩む… https://t.co/rIpqogzkAh
骨伝導イヤホンで頭痛になるかなしみ
— るっこらかぼ (@mikantomegane) Sep 19, 2021
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