2024年10月08日更新

雪印メグミルク 瀧靖之 古谷彰子

忙しいママ必見！子どもの朝食問題解決への道

全国のママ800名を対象とした調査で、平日の子どもの朝食準備に苦労する人が約8割という現実が明らかに。忙しい朝でも栄養バランスのとれた朝食を作るための３つのコツと、手軽なレシピ例を紹介。専門家への取材機会も！

作者へ連絡

333

目次閉じる

こういうこと

■ 近年、平日の子どもの朝食準備に悩む母親が非常に多いことが、800人の母親を対象とした調査で判明しました。

■ 調査では、「時間がない」「子供が朝食を食べない」「栄養バランスが悪い」といった悩みが上位に挙がり、手軽で栄養価の高い朝食の必要性が浮き彫りになりました。

■ 本記事では、専門家のアドバイスに基づき、忙しい朝でも実践できる3つの解決策と、手軽に作れる朝食レシピを紹介します。

忙しいママ必見！子どもの朝食問題解決への道

忙しい毎日を送る多くの母親にとって、子どもの朝食準備は大きな負担となっています。雪印メグミルク株式会社が実施した調査によると、全国の3歳～小学校低学年の子供を持つ母親800人のうち、約8割が平日の朝食準備に大変さを感じているという結果が出ました。その理由として、「時間がない」「子供が朝食を食べない」「子供が集中して食べてくれない」「栄養バランスが偏る」といった悩みが上位にランクイン。特に、子供の意欲や集中力に関する悩みは、朝食準備の難しさに直結していることが分かります。

調査では、平日の朝食が「パンだけ」という家庭も約6割に上り、栄養の偏りに対する懸念も高いことが判明しました。また、朝食中の親子間の会話時間も少なく、多くの家庭で理想と現実の間にギャップがあることが示唆されています。

しかし、この状況を打破するため、雪印メグミルクは脳科学者である瀧靖之氏と管理栄養士の古谷彰子氏の監修のもと、「親子のドタバタ朝食を救う3か条」を提案しています。それは、子どもの意欲を引き出し、手軽に準備でき、親子で会話する時間を確保することです。具体的な方法としては、子供に朝食の準備を一部手伝わせる、手軽に栄養バランスが取れる食材を活用する、などがあげられます。さらに、管理栄養士監修の「出すだけ朝食」レシピなども提案され、忙しい朝でも簡単に栄養満点の朝食を用意できるよう工夫が凝らされています。

この調査結果を読み、多くの母親たちが抱える朝食問題の深刻さを改めて認識しました。時間がない、栄養バランス、子供の意欲…どれも解決が容易ではない問題であり、毎日同じ悩みを抱えている母親たちの苦労が痛いほど伝わってきました。

特に印象的だったのは、「パンだけ」朝食の割合の高さです。手軽さゆえに頼りがちなパンですが、栄養バランスの偏りや、子供の成長に悪影響を及ぼす可能性も考慮しなければなりません。調査結果から、多くの母親たちが理想と現実の狭間で葛藤していることが分かります。忙しい朝、完璧な朝食を作るのは確かに難しいですが、少しでも栄養バランスに配慮し、子供とのコミュニケーションを大切にする工夫が必要だと感じます。

専門家による「親子のドタバタ朝食を救う3か条」や手軽な朝食レシピの提案は、まさに救世主と言えるでしょう。これらの提案は、忙しい母親たちに現実的な解決策を示し、少しでも朝の負担を軽減する手助けになるはずです。しかし、同時に、社会全体として、子育て家庭へのサポート体制の充実も不可欠だと考えます。保育園や幼稚園での朝食提供の充実、食育に関する啓発活動など、様々な取り組みが必要だと感じます。

ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. 調査対象者はどのような人たちでしたか？

A. 全国の20～50代の女性800名で、3歳～小学校低学年の子供を持つ母親で、普段自宅で朝食を用意している方です。

Q. 平日の朝食準備で大変だと感じる母親の割合は？

A. 約8割（78.9%）の母親が平日の子どもの朝食準備に大変さを感じていると回答しました。

Q. 朝食準備が大変だと感じる主な理由は？

A. 時間がないこと、子供が朝食を食べないこと、子供が集中して食べてくれないことなどが主な理由として挙げられました。

Q. 朝食メニューが「パンだけ」という家庭の割合は？

A. 週2日以上「パンだけ」の家庭は約6割（59.5%）、週3日以上は約半数に上ります。

Q. 「パンだけ」朝食に対するママたちのイメージは？

A. 約8割が栄養バランスに偏りがあると考えていることが分かりました。

Q. 子どもと朝食時に笑顔で会話できる時間はどのくらい？

A. 5分未満が約8割（77.5%）という結果でした。

Q. 子どもを「早くしなさい」とせかす頻度は？

A. 9割近くの家庭で1日1回以上せかしており、1割は15回以上せかしていると回答しました。

Q. 朝食にチーズを出す頻度は？

A. 約6割の家庭で週1回未満でした。

Q. ドタバタ朝食を解消するための3つのポイントは？

A. 子どもの意欲を高める、手軽に準備できる、親子で会話する時間を作る、の3点です。

Q. 手軽な朝食レシピの例はありますか？

A. 「パチト」など、炭水化物・たんぱく質・脂質のバランスがとれた、出すだけで食べられる手軽なメニューがあります。

画像を拡大

みんなが思いそうなこと

💬この調査結果、まさに私の現状です！毎日朝食作りに追われていました。

💬手軽で栄養満点な朝食レシピ、本当に助かります！

💬子供との会話の時間をもっと大切にしたいと思っていました。

💬3か条、どれも実践しやすいですね！明日から試してみます。

💬忙しい朝でも、栄養バランスの良い朝食を心がけたいです。

💬子供に朝食の準備を少し手伝わせるのも良いアイデアですね。

💬「パンだけ」朝食に頼りがちだったので、反省しました。

💬もっと手軽に作れるレシピがあれば嬉しいです。

💬親子で楽しく朝食を食べられる時間を作るのが目標です。

💬専門家のアドバイスは非常に参考になりました。

💬朝食作りが楽になる方法を探していました。

💬この調査結果を見て、私ももっと工夫しようと思いました。

💬子供に「早くしなさい」と怒鳴ることが多かったので、気をつけます。

💬栄養バランスの良い朝食を作るのは大変ですが、頑張ります！

💬朝食の時間をもっと楽しくしたいです。

💬朝の時間の使い方を見直すきっかけになりました。

💬手軽なレシピ、早速作ってみます！

更新のあったまとめ

【事故】鹿児島市電と軽自動車が衝突事故、郡元付近で交通規制

2025年4月2日夕方、鹿児島市郡元1丁目付近で市電と軽自動車の衝突事故が発生し...

0 | 16

【火事】渋谷　桜丘町でプリウスが燃える！国道246号で一時交通規制

2025年4月2日夕方、渋谷区桜丘町付近の国道246号でプリウスが炎上する火災が...

0 | 74

HSCセラムでシワが気になる肌に潤いを！美容液の効果的な使い方

年齢や乾燥によるシワが気になる方にとって、日々のスキンケアに潤いを与えるアイテム...

0 | 40

【火事】埼玉県川島町で火災発生、黒煙が広範囲に拡散

2025年4月2日、埼玉県比企郡川島町下大屋敷付近で火災が発生し、消防車が出動し...

0 | 45

【事故】表参道でタクシーと警察官の自転車事故発生！交通規制情報

2025年4月2日、表参道駅付近でタクシーと警察官の自転車が絡む事故が発生し、周...

0 | 129

【事故】圏央道八王子西～あきる野間トンネル事故による渋滞

2025年4月2日、圏央道外回りの八王子西ICとあきる野ICの間で発生した事故に...

0 | 58

【火事】大阪市天王寺区で火災発生：上本町駅付近で煙

2025年4月2日午後2時頃、大阪市天王寺区東高津町付近で火災が発生し、消防車が...

0 | 34

【驚愕38%OFF】全部入り10インチタブレットがタイムセール！高コスパモデルを徹底解剖

FancyDayの10インチタブレットがタイムセールで大幅割引！最新Androi...

0 | 19

【事故】東京駅付近で多重事故発生！鍛冶橋通りで交通規制

2025年4月2日、東京駅と有楽町駅近くの鍛冶橋通りで、乗用車とタクシーが複数台...

0 | 53

【火事】八戸市湊町で火災発生：県道29号線沿い、消防車が出動

2025年4月2日午前9時頃、青森県八戸市湊町新井田道付近で火災が発生し消防車が...

0 | 110

【事故】沖縄・恩納村国道58号で事故発生！付近は渋滞

2025年4月2日正午頃、沖縄県恩納村の国道58号線沿いで車両事故が発生。付近の...

0 | 32

イオンサステナキャンパスMYボトルデザインコンテスト授賞式開催！環境大臣賞など20作品が決定

イオンモールが開催する『イオンサステナキャンパス MYボトルデザインコンテスト』...

0 | 22

不動前にオープン！厳選された米を使った絶品おにぎり専門店「おにぎりの天元」

吉野家HDグループのシェアレストランが運営する「おにぎりの天元」が不動前に移転オ...

0 | 30

宮城名物！常温保存可能な笹かま3種セットで手軽に美味しく

宮城の老舗蒲鉾店が開発した常温保存可能な笹かまセット。プレーン、チーズ、牛タン入...

0 | 28

【東北限定】不二家カントリーマアムずんだ味レビュー

東北地方限定、宮城県産のずんだを使用した不二家カントリーマアムの魅力を深掘り！気...

0 | 20

宮城の味覚！笹かま牛タンアヒージョ缶詰で贅沢な晩酌を

「マツコの知らない世界」で紹介された、武田の笹かまぼこの高級缶詰。宮城の笹かまぼ...

0 | 24

函館発！とろける食感「はこだて雪んこ」スイートポテト大福

北海道の恵みを凝縮した「はこだて雪んこ」。地元のさつまいもと牛乳を使用し、とろけ...

0 | 25

北海道十勝産生乳100%！カウベルアイス12種詰め合わせ

北海道大樹町産の新鮮な生乳を使用した、カウベルアイスの12種詰め合わせをご紹介。...

0 | 25

北海道みれい菓バスクチーズケーキ：濃厚な至福の味

北海道みれい菓のバスクチーズケーキは、北海道産の厳選素材を使用した濃厚でなめらか...

0 | 24

ルタオドゥーブルフロマージュ：至福のチーズケーキ体験

北海道小樽のルタオが生み出す、大人気のドゥーブルフロマージュ。ベイクドとレア、2...

0 | 28

その他の新着

イオンサステナキャンパスMYボトルデザインコンテスト授賞式開催！環境大臣賞など20作品が決定

イオンモールが開催する『イオンサステナキャンパス MYボトルデザインコンテスト』...

0 | 0

ハイセンス洗濯機HW-K55E：一人暮らし向け高コスパモデル

ハイセンスHW-K55Eは、一人暮らしや二人暮らしに最適な5.5kg全自動洗濯機...

0 | 3

民事訴訟・人事訴訟・家事事件手続のデジタル化が加速！新日本法規が最新情報を公開

新日本法規出版が、民事訴訟や家事事件手続におけるデジタル化の現状と今後の展望を解...

0 | 9

Kayiysu重ね着風パーカー：普段着に最適なお洒落トレーナー

Kayiysuの重ね着風長袖プルオーバーパーカーは、カジュアルで可愛い薄手のスウ...

0 | 11

湘南の秋を彩る！クラフトビールとフードが楽しめる『湘南クラフトビール祭り』開催

9月28日(土)・29日(日)に茅ヶ崎の第一カッターきいろ公園にて、『湘南クラフ...

0 | 9

【Amazonスマイルsale】Kayiyasu 重ね着風スウェット：可愛さと着痩せ効果

Kayiyasuの重ね着風スウェットトレーナーは、カジュアルで可愛いデザインが魅...

0 | 21

アクセスランキング

【速報】名古屋・栄で乗用車が歩道に突入、複数人が負傷する事故が発生

2025年4月1日、名古屋市栄の久屋大通で乗用車が歩道に乗り上げ、複数人が負傷す...

0 | 355

【事故】山陽道・三木SA付近でトラック事故発生！上り線一時閉鎖

2025年4月1日朝、山陽道上り線、三木SA付近で大型トラックによる事故が発生し...

0 | 248

『ユーリ!!! on ICE』の気づきにくい伏線まとめ！勇利が本当にカツ丼禁止されてる、など

「2話のカツ丼禁止令を3話でも勇利が守っている」「2話で箸を使えなかったユリオが...

3 | 2772661

【ユーリ!!! on ICE】各キャラのモデルまとめ！有名フィギュアスケート選手のハイブリッドか？

勇利の経歴は町田樹と似ていて、メンタルの弱さは高橋大輔に似ている。ユリオの性格は...

1 | 1732225

【火事】横浜市神奈川区で火災発生、東神奈川駅付近で一時交通規制

4月1日午後、横浜市神奈川区富家町で火災が発生し、消防が出動しました。京浜東北線...

0 | 212

【火事】岐阜県高山市西之一色町で火災発生、消防が出動し鎮火活動

岐阜県高山市西之一色町で4月1日夕方、火災が発生しました。消防車が出動し、消火活...

0 | 162

新着ニュース

STRICT-GがTAMASHII NATIONSと手を組みガンダム限定商品受注開始！ #ガンダム #TAMASHIINATIONS #STRICT-G

STRICT-GとTAMASHII NATIONSのコラボ商品が登場。限定アイテ...

新たな魅力満載！リニューアルしたコミックグロウルの全貌とは？ #ブシロード #コミックグロウル #魔法使いの嫁

ブシロードワークスが運営するWEBマンガサイト『コミックグロウル』がリニューアル...

第4回コミックアース・スター漫画大賞の受賞作発表！期待が高まる新星たち #漫画大賞 #コミック #アース・スター

第4回コミックアース・スター漫画大賞の受賞作品が発表され、多彩なストーリーが話...

第5回コミックアース・スター漫画大賞がついにスタート！ #漫画大賞 #コミック #アース・スター

第5回コミックアース・スター漫画大賞が開催中！応募は5月30日まで。全3部門で...

TVアニメ『どうせ、恋してしまうんだ。』場面写缶バッジの受注開始！ #AMNIBUS #どうせ恋してしまうんだ #羽沢輝月

アニメ『どうせ、恋してしまうんだ。』の場面写缶バッジがAMNIBUSで受注開始。...

渋谷愛ビジョンで公開！『天才美少女三姉妹は居候にだけちょろ可愛い。』のPV #天才美少女三姉妹 #秋月月日 #塩かずのこ

2025年3月31日から渋谷愛ビジョンにて、人気小説『天才美少女三姉妹は居候にだ...

『TIGER & BUNNY 2』様々なアイテムをAMNIBUSで受注販売中！ #AMNIBUS #キャラクターグッズ #TIGER&BUNNY2

『TIGER & BUNNY 2』のコーチジャケットやアクリルキーホルダーがAM...

「青春ブタ野郎はバニーガール先輩」の新グッズ登場！AMNIBUSで受注開始 #AMNIBUS #青春ブタ野郎 #バニーガール先輩

「青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない」の新作グッズがAMNIBUSで受注...

KUMATOYSが中国市場向けの大型企画を始動！10億円規模で提案を募集中 #コラボイベント #KUMATOYS #中国アニメ

KUMATOYS（模玩熊）が中国市場向けに10億円規模の企画を募集開始。アニメ関...

鈴木Mob.のオフィシャルファンクラブがBitfanに誕生！新たな活動がスタート #ファンクラブ #Bitfan #鈴木Mob.

2025年4月1日、鈴木Mob.がファンクラブをBitfanに開設！特別コンテン...

登録者240万人のYOUTUBERジョーブログがラジオMCに挑戦！新番組が4月4...

鈴木ジェロニモの感情〜花〜が4月から新たにスタート！ #GERA #鈴木ジェロニモ #お笑いラジオ

お笑いラジオアプリGERAにて、鈴木ジェロニモがパーソナリティを務める新番組が4...

男性VTuberユニットROF-MAOが2nd Mini Album『MOMENTUM』でオリコン1位獲得！ #にじさんじ #ROF-MAO #MOMENTUM

ROF-MAOが2nd Mini Album『MOMENTUM』をリリースし、オ...

子どもたちが笑いの世界を体験！ドコモ未来フィールド特別公演開催レポート #よしもと #ドコモ未来フィールド #お笑い体験

ドコモ未来フィールドが子どもたちにお笑いを体験させる特別公演を開催。芸人たちとの...

松浦景子が「バレエ・テヌグイ」アンバサダーに就任！伝統とバレエの融合 #松浦景子 #バレエ・テヌグイ #永樂屋

京都の老舗・永樂屋の新プロジェクト「バレエ・テヌグイ」のアンバサダーに、バレリー...

なすなかにしの新LINEスタンプ第2弾がついに登場！ #漫才 #LINEスタンプ #なすなかにし

なすなかにしの公式LINEスタンプ第2弾が、ついに発売開始！全24種類、おなじみ...

俳優・小林涼のオフィシャルサイト・ファンクラブがスタート！ #ファンクラブ #Bitfan #小林涼

俳優の小林涼が、ファンクラブとオフィシャルサイトをオープンしました。ここでは限定...

暴動クラブの待望のカバーEP「VOODOO SEE, VOODOO DO」4月2日発売決定！ #音楽 #暴動クラブ #VOODOOSEE

暴動クラブのカバーEP「VOODOO SEE, VOODOO DO」が4月2日に...

電脳少女シロ×Void Gamingのコラボコントローラー、予約販売が開始！ #電脳少女シロ #VoidGaming #コラボコントローラー

電脳少女シロとVoid Gamingがコラボした、高機能コントローラーの予約販売...

SHINeeのKEYが10年ぶりにGirlsAwardでソロパフォーマンス！新世代グループHearts2Heartsも初参戦 #SHINee #Hearts2Hearts #GirlsAward

SHINeeのKEYが10年ぶりにソロでGirlsAwardに出演。また新世代グ...

カテゴリ一覧

こんにちは！私のブログにようこそ。ここでは、芸能ニュースや最新の漫画、アニメ、ゲーム、グルメ情報など、さまざまなトピックについてお届けしています。日々の生活の中で感じたことや、気になる最新情報を共有しながら、皆さんと一緒に楽しんでいければと思っています。私自身、エンターテインメントが大好きで、新しい作品やトレンドを追いかけるのが趣味です。皆さんと共に情報をシェアし、楽しみを分かち合える場になれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いします！

話題のキーワード

タグ一覧へ

公式アカウント

まとめまとめ@最新ニュースの公式

Twitterをフォローして、編集部が厳選した最新記事をチェックしよう！

@matomame3をフォロー♪