2022年7月4日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人 夏の30日間ダイエットSP~で放送された、「紙コップで3食食べるだけダイエット」が話題です
目次
名前の通り“紙コップ”を使ったダイエットで、紙コップに詰めて食事をするというシンプルなダイエットです。
とにかく詰めた分のみを食べるというルールをしっかり守ればOK!
カロリー計算が面倒くさい人や、3食しっかり食べたい人におすすめで、ダイエット意外にもメリットがたくさんあります♡
引用元:venesis.media(引用元へはこちらから)
1食に用意するものは紙コップ3つ〜4つ。
紙コップがない場合は小皿でもOK、ただし3食分全て同じ大きさ・深さのお皿を使用してください。
方法と注意点
用意した3つのコップに詰めるものは決まっていて、
・1つ目のコップには炭水化物
・2つ目のコップには野菜か果物
・3つ目のコップにはタンパク質(肉・魚など)
を詰めていきます。(4つの場合はスープ)
※効果を早く実感したい人は、朝・昼の目安として2.5(炭水化物1・野菜1・タンパク質1/2)で実施してください。
夕食時は炭水化物の量をコップの1/3にすることを心掛けましょう。
引用元:venesis.media(引用元へはこちらから)
紙コップダイエットなるものやってるから百均の紙コップが売り切れる予感😂
— なみさん@趣味で古着転売 (@namichanfulugi) Jul 4, 2022
羽生くんのスケート技は陸で真似したらほぼ痛い目にあうけど紙コップ水浴びなら(美しいかどうかはさておき)痛い目見ずに真似できる!しかもダイエットまで!一石二鳥!!と瞬時に考えたんだけどなあ
— ちょこ★4T3A3T3A (@chocolatkeith) Jul 4, 2022
世の中甘くないね
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ヒルナンデスでやってる紙コップダイエット…
— りずこ(ダイエット中) (@lizko_diet) Jul 4, 2022
食事制限にはもってこいなんだろうけど、紙コップ無駄にならんか…?
紙コップくらいの大きさのコップではかって、ワンプレートで収めるとかはどうなんだろ??
ヒルナンデス見てるけど紙コップダイエットって紙コップもったいなくない?
— 杏*1人目妊活。6/28採卵④ (@rainbow7annin) Jul 4, 2022
プラコップにして洗って繰り返し使う方が地球に優しくないかい?プラスチック必要以上に悪者になってない?紙は使い捨てて良いの?
森林伐採はして良いの?
SDGsとは🤔
紙コップダイエット…
— ❁ゆっこ❁ (@yryrm1024) Jul 4, 2022
紙コップダイエットwww
— さな໒꒱· ゚ ⛸️ 🌟幸せな梅雨に感謝🌟結弦さんは無限大 (@d7EwYHbZYo44XsJ) Jul 4, 2022
なるものがあるのね😂
紙コップダイエットだって😂
— ふたごっち (@Rainbow__Twins) Jul 4, 2022
娘たちにやってみようかな
#ヒルナンデス
あそこまで太れば紙コップダイエットしなくても痩せやすそう(笑)
— しいたけ🍄 (@ssshi_takechan) Jul 4, 2022
#ヒルナンデス
紙コップダイエットか、、
— みやび(同居嫁の心の叫び) (@SaKpwH8z9p96LYh) Jul 4, 2022
分かりやすいけど
あんなに熱心にSDGsについて特集しまくってた番組とは思えないな。
#ヒルナンデス
紙コップダイエットってのテレビでやっている、見た目なんとなくディストピア感あるな
— つづこっこ (@tudukoko) Jul 4, 2022
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テレビでやってる紙コップダイエットって、紙コップが無駄になりそうって思ったけど、別に洗えるコップ使えば良いのか。#ヒルナンデス
— うえ松さん (@teletran2010) Jul 4, 2022
紙コップダイエット、すごすぎる😳✨
— トトロっ子 (@kayoko_0503) Jul 4, 2022
#ヒルナンデス
— 対崎 (@agmsy241) Jul 4, 2022
紙コップサイズのコップ使えば、洗えるからゴミは減りそう!
太ってる人にダイエットさせると痩せた感が出るけど、平均より少し太ってる人が平均の体重になるダイエットの方が見たい
ヒルナンデスでやってる紙コップダイエット、紙コップの無駄だな気がするが洗い物がなくなるのは楽だね(;'∀')
— おちびちび (@kangetuhaku) Jul 4, 2022
環境的には食器洗うのと紙コップ(可燃ごみ)どっちの方が良いのだろう。
紙コップダイエットするか〜(ラーメン食べながら)
— てむ (@tm_akt) Jul 4, 2022
紙コップダイエット⁉️⁉️⁉️⁉️
— 天音とい🐶❤︎.*AmaneToi (@amane_toi) Jul 4, 2022
紙コップダイエットかー再利用出来るものが割とトレンドな気がするけど勿体無いね😂
— おゆー (@oyuuuuu) Jul 4, 2022
洗えるコップに入れてつま先立ちで食器洗いするところまでルーティンに入れたらエコなのでは
日テレってなんたらウィークとかやってたじゃん?笑
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紙コップダイエットって言うSDGsクソ喰らえな感じ好き #ヒルナンデス
— 霞食って生きてる (@mogumogumogtime) Jul 4, 2022
何かテレビで紙コップダイエットの話出てるけど、紙コップの無駄遣いとしか思えん……
— 谷沢和紀 (@Kazuki_Yazawa) Jul 4, 2022
ヒルナンデスで紙コップダイエットなるものをやってるが紙コップじゃなくてよくね?
— みーも (@mimo2works) Jul 4, 2022
しれっと韓国でブームというワードをぶっ込んでくる日テレマジで嫌い。
#ヒルナンデス
ヒルナンデスで紙コップダイエットってやってて、1年で20kg痩せることも!?ってやってたけど…1年続ける気なら紙コップじゃなくてもいいと思う…😂😂
— しらたまちゃん@ダイエット (@shira_tama5656) Jul 4, 2022
紙コップダイエットっていうのがあるんや😳😳
— 🐥☁sayu*わたげ🍡🈂️ ☻さゆ嬢🍶ホホウ☆月夜海 ☁*°☻ (@sayu56242331) Jul 4, 2022
紙コップダイエットって 続かないと思う🤔
— りてぃ (@rity0812) Jul 4, 2022
それにその都度使い捨てって…
つい最近までグッドフォーザプラネットとか言ってたのに紙コップを消費しまくるダイエットを紹介しているヒルナンデスさん怖い
— ぴーやま (@p97985) Jul 4, 2022
オートミールダイエットは色々考えなきゃいけないし結局飽きる。紙コップかオートミールなら紙コップを選ぶかな…。
— Nao (@nao_5may) Jul 4, 2022
#ヒルナンデス
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