ケチャップやヨーグルトなど、日常的に摂取される食材が実は消化に悪い可能性があるとの情報が、SNSで話題となっています。6月5日、ダイエットコーチとして活動する「ここ」さんがSNS上で「ケチャップが消化に悪い」との情報を発信し、多くの反応を呼びました。
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ここだけの話、ダイエットで腸活するなら「フォドマップ食」は大事。小腸で消化吸収されにくい糖質のことなんだけど、小腸の細菌がふえすぎると、ゲップ、オナラがよく出る、食べたあとお腹がはる。当てはまる人は低フォドマップ食を食べてみて。腸を整えてから発酵食品を食べると効果を発揮するよ。 pic.twitter.com/XTpPXZHhCk
— ここ🐰ダイエットコーチ (@coco_dietcoach) Jun 5, 2024
ケチャップが消化に悪いなんて…😭考えもしませんでした💦
— あっぴ🎻バイオリンの先生 (@violin2525enjoy) Jun 5, 2024
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食後にお腹のハリがなかったり、オナラやゲップが普段よく出るわけじゃなかったら気にしなくて大丈夫ですよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
— ここ🐰ダイエットコーチ (@coco_dietcoach) Jun 5, 2024
小さい頃、よくライチを爆食いしてました🤣お腹を壊してた理由はこれだったのかwww
— ゆうと｜ iPhoneマニア (@Adit99648675) Jun 5, 2024
ヨーグルトとか牛乳ってよくないんや😂
— わいず (@ys_docomoPro) Jun 5, 2024
ここさんヨーグルトや牛乳は腸に悪いのは意外でした。昨日、おならがいっぱい出たのは、ニンニクパスタとヨーグルトのせいだっ🤣🤣🤣
— まゆみ🍀しなやかメンタルで幸せな毎日 (@miyaoka_mayumi) Jun 5, 2024
制限ではなく食べるものを選べばダイエットもストレスなく出来ますよね👍
— やまちゃん｜ジム経営 (@yama_bodymake) Jun 6, 2024
のぶさん自然に低フォドマップでしたか✨お肉いっぱい食べちゃいましょう🍖
— ここ🐰ダイエットコーチ (@coco_dietcoach) Jun 6, 2024
ほ〜〜！とうがらしは腸に優しいのにキムチは悪いんですね(*´ω｀*)食べる順番を気にしてみます😆🙌
— みい@おでかけガイド (@miicosann) Jun 5, 2024
ラーメン、にんにく、エネルギードリンク…なるほど、当てはまる😂
— しんぱぱ✨お金𝕏お得 (@shinpapa8888) Jun 6, 2024
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ブクマありがとうございます😊
— ここ🐰ダイエットコーチ (@coco_dietcoach) Jun 5, 2024
フォドマップ食というのですねー！！食べてみます😊✨
— まりころ｜美肌オタク (@poyoo_yoo) Jun 5, 2024
お試しくださいね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
— ここ🐰ダイエットコーチ (@coco_dietcoach) Jun 6, 2024
おなかの調子がいまいちな人は高FODMAPになってないかチェックした方がいいですね✨
— よしみ＠ダイエットサポート (@nurtri_y) Jun 6, 2024
肉はOKなんですね🍖✨キラーン✨に、にんにくはダメだったかー。。（トラ🐯ダカラ）
— とらうぃ🐯お得なセール、お金 (@trawi_site) Jun 5, 2024
自分が食べるものをカラーのまま食べないものを白黒にしてみたら割と腸に優しい食べ物を食べてることが判明した。とは言えニンニク🧄ごぼうさつまいも🍠タマネギ🧅ヨーグルト🍦アイスクリーム🍨ブルーチーズオレンジジュース🍹ケチャップは摂ってるなぁ😅一方で… pic.twitter.com/DPvQGfH8Jg
— 瀧川正靖 (@takigawa_w) Jun 6, 2024
ニンニクも刺激物ですよね^ ^
— 半沢X劇場 (@Hanzawatsuyoshi) Jun 6, 2024
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ヨーグルトやキムチが胃腸に悪いのは驚きました😳
— かじゅ| iPhone&お得 (@kaju_329) Jun 6, 2024
『さつまいも』が腸に悪いのショック
— 💟窓際部長💟💘NEWS系Vチューバー (@madogiwabucyou) Jun 7, 2024
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