【注意喚起】ペットボトル症候群の危険性:過剰な糖分摂取が引き起こす健康リスク

近年、「ペットボトル症候群」という言葉が注目を集めています。これは、糖分が多い飲み物を過剰に摂取することによって引き起こされる健康障害を指します。缶や紙パックに入った飲料でも同様のリスクがあります。

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近年、「ペットボトル症候群」という言葉が注目を集めています。これは、糖分が多い飲み物を過剰に摂取することによって引き起こされる健康障害を指します。缶や紙パックに入った飲料でも同様のリスクがあります。

まず、糖分が多い飲み物を飲むと血糖値が急激に上昇します。体はこの糖を代謝し、血糖値を下げるためにインスリンを分泌しますが、糖分が多すぎるとインスリンが十分に働かず、血糖値が下がらなくなります。その結果、倦怠感や疲れやすさなどの症状が現れ、悪化すると意識がもうろうとして昏睡状態に陥り、最悪の場合、命に関わる危険性もあります。一番のサインは「激しいのどの渇き」です。これは、過剰な糖を薄めるために体が水分を欲するためです。余分な水分と糖分を排出するため尿が増え、さらにのどが渇くという悪循環に陥ります。

例えば、ヨーグルト飲料には500ミリリットルあたりスティックシュガー22本分の糖分が含まれています。以下は、愛知県豊川保健所が調査した500ミリリットルあたりの糖分量です:

お茶や無糖のコーヒーは0グラム
野菜ジュースは24グラム
スポーツドリンクは27グラム
果汁100%のオレンジジュースやサイダーは51グラム
コーラは57グラム
ヨーグルト飲料やフルーツ風味の炭酸飲料は66グラム
東京医科大学病院糖尿病・代謝・内分泌内科の鈴木亮主任教授は、「糖分を含む飲料を習慣的に飲み続けないことが大事」と指摘しています。甘い飲み物の後には糖分を含まない水やお茶、コーヒーなどを飲むことで、継続的に血糖値が上がるのを防ぐことが推奨されます。

ツイッターでも、多くのユーザーが自身の体験や見聞をシェアしています。

「知人もすごい量を飲んでいて、仕事中にウツラウツラしていたが、糖尿病になっていた。甘い飲み物を大量に飲むのは怖いと思った」(@nana0504)

「私もこの4月に腸閉塞で救急搬送された時に血糖値が300mg/dl以上あり、糖尿病が発覚した」(@tacaco0921)

「子供にも多いらしい。ジュースを飲む時は食事の時に一緒に、それ以外は水やお茶、ブラックコーヒー、カロリー0の物を飲むのが良い」(@madame_yjp)

「糖尿病は血管がボロボロになり、脳梗塞などであっという間に死にます」(@wheyh)

「自分で買って飲むことは無くなった。甘いジュースは飲んだ瞬間はうまいが、後で体がだるくなる」(@hiromaro0422)

「毎日数本の微糖の缶コーヒーを飲んでいた友人が糖尿病に。皆さん気を付けましょう」(@masayoutube)

「糖尿病はインスリンを打たないといけなくなると毎月の治療費がかさむ。昔の人は尿を舐めて味を確かめた医者もいたが、糖尿病の尿が甘いことに気づいた」(@james_bonnou)

これらのツイートからも分かるように、甘い飲み物の過剰摂取は重大な健康リスクを伴います。普段から糖分の摂取に注意し、健康を維持することが大切です。
出展:Youtube

“ペットボトル症候群”に注意、糖分摂りすぎで倦怠感や意識障害など…「糖尿病」のような症状【Nスタ解説】|TBS NEWS DIG

13日も各地で、暑い一日となりました。この時期に注意が必要なのが、「ペットボトル症候群」です。実際にクリニックでも、 ...

twitterより

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まとめ作者