【真相は?】「ヤクルト1000で寝つきが良くなるのって血糖値スパイクでは?」 ネットで物議になる

血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急上昇・急降下する状態です。血糖値のグラフが突出した「スパイク」のように上昇することから、この名前が付けられました。

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血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急上昇・急降下する状態です。血糖値のグラフが突出した「スパイク」のように上昇することから、この名前が付けられました。
血糖値スパイクは「グルコーススパイク」とも呼ばれます。
血糖値スパイクは、糖尿病の家族歴がある人、早食い、炭水化物中心の食事、運動不足、満腹になるまで食べる人などに起こりやすいとされています。
血糖値スパイクの自覚症状としては、食後に急激に眠くなる、イライラする、空腹時に猛烈に高カロリーのものが食べたくなる、などがあります。しかし、自覚症状はほとんどなく、通常の健康診断は空腹時の血液検査となることが多いため、血糖値スパイクを見逃しやすいです。
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