2024年03月14日更新
白湯男子 ペットボトル 白湯

【白湯男子】:ペットボトルの白湯がバカ売れ!TVでも特集⇒「そんな奴見たことないぞ」との指摘も

白湯男子とは、白湯を飲む男性のことを指します。白湯は、内臓を温めて代謝を良くする効果があり、美容や健康意識の高まりから飲む人が増えています。

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白湯男子とは、白湯を飲む男性のことを指します。白湯は、内臓を温めて代謝を良くする効果があり、美容や健康意識の高まりから飲む人が増えています。
白湯を飲むと、胃腸全体が温まり、消化を助けたり基礎代謝が上がったりと、健康に良いとされる効果が期待できます。白湯は水よりも体の吸収性が高いため、内臓から多くの老廃物を排出します。
白湯を飲む量は、1日に800ml程度を目安にしましょう。朝まとめて800ml程度の白湯を作っておき、数回に分けて飲むのがおすすめです。白湯の飲み過ぎはむくみが生じるだけでなく、デトックス効果によって必要な栄養素まで流れてしまう可能性があります。
白湯を作る際には、一度沸騰させると良いとされています。水道水の場合は残留塩素などの不純物が含まれており、それらを除去する必要があるからです。不純物を除去するには、少なくとも10分以上の煮沸が必要であるといわれています。
一度沸騰させた白湯の温め直しはNGで、そのつど沸かすのが基本です。むずかしい場合は、朝、多めに沸かしておいて、保温ポットなどに入れておくのがおすすめです。

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まとめ作者