2024年07月03日更新

リベンジ夜ふかし 夜更かし カレー

【調査】4人に1人が「リベンジ夜ふかし」の常習者？睡眠不足で翌日の仕事に影響も

現代人の多くが「リベンジ夜ふかし」を経験していることが、セイコーグループ株式会社が発表した「セイコー時間白書2024」によって明らかになりました。この調査によると、全国の15歳から69歳の男女1200人を対象に行われたアン

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- ネットの反応

現代人の多くが「リベンジ夜ふかし」を経験していることが、セイコーグループ株式会社が発表した「セイコー時間白書2024」によって明らかになりました。この調査によると、全国の15歳から69歳の男女1200人を対象に行われたアンケートで、45.8%がリベンジ夜ふかしの経験があると回答しました。

「リベンジ夜ふかし」とは、日中に自由な時間がなかったり、思うように活動できなかったりした際に、眠る時間を削って自分の時間を楽しむ行為を指します。調査によれば、リベンジ夜ふかしを「ほぼ毎日」行っている人は4.8%、「週1日以上」行っている人は27.3%に上り、同社は「約4人に1人はリベンジ夜ふかし常習者」としています。

特に10代や20代の若年層においてリベンジ夜ふかしの頻度が高いことが確認されました。セイコーグループは、こうした行動が睡眠不足を引き起こし、翌日の仕事や学業に悪影響を及ぼす可能性があると指摘しています。

また、調査では時間の使い方におけるタイパ（タイムパフォーマンス）重視が定着してきた一方で、タイパで生まれた時間の過ごし方についても質問がありました。「動画視聴」（19.6%）、「睡眠」（17.8%）、「読書」「ネットサーフィン」（同率16.5%）といった活動が人気でした。

この調査結果を受け、SNS上では様々な反応が見られます。「めちゃくちゃ気持ち分かります。取り戻したくなるんですよね。そして次の日の朝に後悔します」「リベンジ夜更かししたいけど、若い時の様に夜更かしする体力が残ってない界隈の人です」「ずっと毎日これ」といった声が上がっています。

一方で、「日中に満足感を得られないということは、人生の大半を不満で生きるということです。そりゃ生まれてきたことに疑問を抱くのも無理はありません。カネカネカネとカネを追い掛けているつもりが、いつしかカネに追い掛けられるようになって疲弊する。そんな人生は楽しくない。なるべく楽しく生きよう」という深い洞察も見られました。

リベンジ夜ふかしの常習者は、日中の生活にもっと満足感を得ることができるような工夫をすることが必要かもしれません。適度な休息とバランスの取れた生活を心がけることで、より健康的な生活が送れるでしょう。

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4人に1人が「リベンジ夜ふかし」の常習者？睡眠不足で翌日の仕事に影響も…自由時間の確保において意識すべきこと - ライブドアニュース

寝ないといけない時間なのに、自分の時間を楽しみたくてつい夜ふかししてしまう…。こんな経験はないだろうか？日中に自由な時間がなかったり思うように活動できなかったりしたとき、眠る時間を削って満足を得るため

ネットの反応

【調査】4人に1人が「リベンジ夜ふかし」の常習者？睡眠不足で翌日の仕事に影響もhttps://t.co/KXclwfKxkO日中に自由な時間がなかったり思うように活動できなかったりしたとき、眠る時間を削って満足を得るために夜ふかしすること。年代別に見たとき、10代や20代の若年層ほど頻度が高かったという。 pic.twitter.com/bVwHvo3F9q
— ライブドアニュース (@livedoornews) Jul 3, 2024

めちゃくちゃ気持ち分かります。取り戻したくなるんですよね。そして次の日の朝に後悔します。
— ピカ@駆け出しコンサル🏃‍♂️ (@InvesterPikachu) Jul 3, 2024

リベンジ夜更かししたいけど、若い時の様に夜更かしする体力が残ってない界隈の人です。
— 妖精トロール🧚カバじゃない (@amse070707) Jul 3, 2024

ずっと毎日これ
— もだっち🥁 (@ui_mko) Jul 3, 2024

日中に満足感を得られないということは、人生の大半を不満で生きるということです。そりゃ生まれてきたことに疑問を抱くのも無理はありません。カネカネカネとカネを追い掛けているつもりが、いつしかカネに追い掛けられるようになって疲弊する。そんな人生は楽しくない。なるべく楽しく生きよう
— 占術勉強家 (@URANAI_BENKYOU) Jul 3, 2024

睡眠は大事
— 1173bB@Plug（ぷ～）さん (@Plug_in_Hybrid) Jul 3, 2024

私も昔から、これある。受験勉強文化の祟り。何か習得しないと寝ちゃダメみたいな感覚。負のサイクルに陥っている自覚もあるから更にストレス。
— Yoko 🇯🇵 | ランダムヨーコ (石井陽子) (@randomyoko) Jul 3, 2024

リベンジ夜更かしって言葉があるんですね！自分の中でアディショナルタイムがあるからと言い訳して夜更かししてます・・・
— コンデス@フォロバ💯 (@ConofDes) Jul 3, 2024

夜更かししちゃんだよねー
— とまぷー|カープカップル🎏~離れていても心は繋がっている💕~ (@tomapu_couple) Jul 3, 2024

わかる🫣今もやっちゃう🫣
— かんね@動画編集/YouTube配信中 (@kaNne_kaNne_) Jul 3, 2024

10代20代でなくとも、全年代でみなさまもれなくやってることなのでは？
— 神楽先輩はタロット占い師でし👻 (@kagurahikaru) Jul 3, 2024

日中は仕事や子育て寝かしつけた後に、夫婦でドラマ見たりちょっと夜更かし。これは良いリベンジ夜更かし？笑（その方が睡眠の質がグッとあがる）
— 銀さん！介護の人 (@ginsannokaigo) Jul 3, 2024

間違いなく4人に1人に入ってる
— 素直社長 (@sunapresident1_) Jul 3, 2024

あ〜これは心当たりある方も多いのではっ💦私もですが😇
— 癒色えも(イシキ•エモ) (@ishiki_emo) Jul 3, 2024

やっちゃいますね。翌日、勤務中に後悔する
— うさママ@楽天ROOM🏵️収納＆ごみ箱＆お引越しアイテム (@usamama7751) Jul 3, 2024

わかりすぎる
— さきりん@仙台で仕事中やお (@saki_ani_) Jul 3, 2024

これは確かにすごい多い。。
— 当真（とうま）|株式会社O:COO (@tomas19990307) Jul 3, 2024

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