運動については、「1日1万歩」を目標とするフレーズが健康のためによく言われていましたが、最新の研究によればこれは「やりすぎ」とされることが明らかになっています。
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「1日1万歩」はやりすぎだった――？ 新たな医学研究によって、そんなことが明らかになっています。そもそも「1万歩」という目標が設定されたのはなぜなのでしょうか。最新研究でわかった健康のメリットを得ら
🧐🚶「1日1万歩」はやりすぎ？ 歩数目標のミステリー 元は日本発〝キャッチコピー〟 最新の研究での見解は#Yahooニュースhttps://t.co/VHqXiJwKda
— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) Aug 23, 2023
1日300kcalを消費できるなら歩かなくても違う事で消費したらいいのね！題名に惑わされた🫣
— S.S（ピスタチオ）1BG (@yrrns3931) Aug 23, 2023
❤️
— Eminent💎 (@EmmmyItz) Aug 23, 2023
Gg
— Eminent💎 (@EmmmyItz) Aug 23, 2023
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あ！身近な人たちに結構関係あるニュースだ！！何事もやり過ぎはよくない？🤔
— ゴーオンマガジン🎸ANIM｜ZQN-DAO (@go_on_nft) Aug 23, 2023
活動量多い人って見た目も若いもんなぁ...... pic.twitter.com/kJ6bLOX6Ch
— ☬𝗦𝗮𝗬𝗮☬𓃠 ᵕ̈࿐🌿 (@saya3420) Aug 23, 2023
7500歩にします！外が暑くて3000歩しか歩いてない😅涼しくなったら頑張ります
— Glue Gun@Manga☀︎BCG (@gluegun_gun) Aug 23, 2023
私は毎日1万歩歩きます
— AdROit🪐🥉❤️ (@BaqiYekeen) Aug 23, 2023
多すぎない程度に。筋肉や体を伸ばすために運動するのは一般的に良いことです。それは完全にその通りです..
— ox6214 🛸 (@asz1__) Aug 23, 2023
「1 日 10,000 歩? むしろ、『キャッチコピー』のせいでみんなが混乱に陥ってしまったのです!
— ay0deji👾👾 (@ayodejiofogun) Aug 23, 2023
魔法のように働く
— Micaiah (@Micaiah001) Aug 23, 2023
1万で足りるのか？
— 柊せんせー (@hiiragisensei) Aug 23, 2023
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マジっすかぁ？昔は無限に歩いてたはずなのに💦💦
— ずぼおじ🌈うつ病✕YouTube (@zubooji_jp) Aug 23, 2023
最新の研究とかじゃなくて、中身を見ないで信じた人昔はたくさんいたという話では。。。今はネットが普及したから確認ができるけど
— はつ (@hatu_337) Aug 23, 2023
個人差があるので、統計で出た数値が自分に合っているとは限らない。自分の身体に合った運動をするのが良いのです。
— 渕脇たけし❤心も身体も健やかに (@futtii) Aug 23, 2023
「1日300kcalを消費できるなら、別に歩かなくてもいいのです」→ってか、1万歩も歩いてもたった300kcalしか消費されてないってのがなかなかに衝撃だよね…1万歩って、ただ歩くだけだと相当に大変。
— 146_k (@146_k) Aug 23, 2023
wow
— dogeee (@699_doge) Aug 23, 2023
ただ歩けば良いわけでは無いようです。歩かなくても、日々の活動で身体を動かしていれば良く、逆に1万歩歩いてもあとはずっと座っているなら活動量は足りないようです。
— MAC (@amat_radio) Aug 23, 2023
えっ(・Д・)だってドラクエウォークが歩かそうとさせるんだもん(˘･з･˘)
— 療養中のＰ太郎(・ω・)/” (@piitarou0206) Aug 23, 2023
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5000歩くらいで大丈夫✨ってことかφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
— ゆゆmama (@yuyu080501) Aug 23, 2023
8000歩がベストか〜エナジー減らそうかな
— SAJICO👟STEPN🩵GGGGG💛 (@sajico_nft) Aug 23, 2023
＞1日4000歩くらいから健康上のメリットを得られ、歩くなら8000歩くらいで十分な目標になりそうだということです。
— リュウグウノツカイ💕 (@dorodayo) Aug 23, 2023
1日1歩3日で3歩3歩進んで二歩下がる
— 仁@HEXA＆MZDAO (@Heptagonn777) Aug 23, 2023
8000歩を目標にしてます（ポイントつく最低ラインが8000歩なので）とはいえ実質仕事いって帰ってくると4000歩くらいにはなってるので、意識して歩いてるのは4000歩くらいです。
— つっきぃ (@tsukky_dao) Aug 23, 2023
1日に何歩歩くか分かりません
— Mandroid.eth🥶 (@x_mandroid) Aug 23, 2023
チーターやん
— ケムリ (@HYo7VfINpPwS77F) Aug 23, 2023
現実問題1日1万歩はきつい
— おっぱい最強 (@dendenmatsuri) Aug 23, 2023
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