最近、Twitterで「10kg痩せて分かったのは、いかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝るとか、本当にこれで痩せるの？と思うことを継続した方が別人級に痩せるしリバウンドもしないってこと！」とつ
目次
10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝るとか「本当にこれで痩せるの？w」って思うことを継続した方が別人級に痩せるしリバウンドもしないってこと！
— はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 (@hachi_diet_) Sep 28, 2024
「よく噛む」私の経験でもこれは一番安くて簡単ではっきり効果でますね〜結局適正な体重体型には「食べすぎない」が基本中の基本で（睡眠不足も食べる機会を増やすし、自制心が鈍る）あらゆるダイエット法はどうやってそうするかのバリエーションでしかないと思います
— ケィティ (@nekousagi2024) Sep 29, 2024
色んなダイエット法がありますが、まずは生活習慣を整えないと中々成果は出にくいと思いますね！
— はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 (@hachi_diet_) Sep 29, 2024
スポンサーリンク
スポンサーリンク
たしかに！！！痩せなくて運動量増やして食べるの減らしたらずっと減らなかったことある。。ストレスになってたのかもですよ😙
— 平野♡ダイエット (@pqizUBPBDLdg5fY) Sep 29, 2024
睡眠ホント大事ですね！
— マロン1972 (@marondesu1972) Sep 29, 2024
仰る通りですね！【食事・運動・睡眠】が正義💪
— でーひー (@hidemiya638873) Sep 29, 2024
睡眠は特に大事だと思ってます！
— はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 (@hachi_diet_) Sep 29, 2024
摂取カロリー>消費カロリー・・・太る摂取カロリー<消費カロリー・・・痩せる結局これだけですよね◯◯ダイエットとか全部インチキです
— 鈴木慧 (@kei_suzuki_1) Sep 30, 2024
ほんとうにその通りですだなぁと思います☺️長い目でみたら、こちらのやり方の方が体に優しいですよね♡
— たなかゆりこ／分子栄養学勉強中 (@yuriko_eiyou) Sep 29, 2024
ですよね✌️
— はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 (@hachi_diet_) Sep 29, 2024
一日15分の筋トレと有酸素。ストレッチ。合わせて長くても45分。毎日それだけすれば、軽く１０キロは痩せる。やめたら、リバウンドしたけどどのくらいの運動量を維持すれば痩せるってわかったのはジム通った1番の収穫だと思ってる。
— 四十路 (@pw4L6L24hwBZddZ) Sep 30, 2024
スポンサーリンク
スポンサーリンク
七時間以上噛んで食べて、十七時間以上寝るともっと痩せれるよ🤍
— ヴィヴィアン・ウェスト・うどん (@azahuse118) Sep 30, 2024
筋トレよりも犬の散歩とかのほうが絶対にやるので効果がでてます…そしてやはりよく噛んで寝る…
— すのう❄️ (@snow3272) Sep 30, 2024
ダイエットって、健康的な生活になることだと思ってます。なので、こういうお話を聞くととても納得ですし、若い子は特にこういうダイエットを目指してもらいたいです。ただ、生活習慣を正すって最初は大変なんですよね💦その最初の一歩、踏み出したあなたを尊敬です✨私も続きたい😭💦
— ろーな (@MubiyoSokusai) Sep 30, 2024
それ分かる。経験上、炭水化物ダイエットは老化を早めるし、いざという時に踏ん張りが効かないからやめた方が良いかもね。
— あなえん - アナログなITエンジニア (@it_katG) Sep 29, 2024
はちさん、よく噛んで食べることと十分な睡眠が、実は効果的なダイエット法なんですね🤔継続することで、長期的な結果が出るのかもしれません😊
— 林志のぶ＠アダルトチルドレン専門セラピスト (@tenmeiprofiling) Sep 29, 2024
体重を落としても食事量を戻したらリバウンドに繋がるので痩せた後も継続できるダイエットは重要ですよね
— メタボ兵しんじ@ダイエット中ユーチューバー (@monksin) Sep 29, 2024
ほんとそれ💦炭水化物抜きとか１日一食なんてずっと続けられないもんね💦習慣化できること続けるのが結局一番近道🌱
— さとみん🍺10/6札幌マラソン (@chocoyasetime) Sep 29, 2024
スポンサーリンク
スポンサーリンク
腸活とかも、まずは胃の消化能力を最大限発揮させないとですよね。やっぱりよく噛んで食べるのって大事ですよね。ゆっくり食事を楽しむ。現代人は忘れがちかもしれないですね。
— 三毛崎🐱みけざき (@mikezaki_nart) Sep 30, 2024
スポンサーリンク
スポンサーリンク
【現場情報】熊本市辛島町の立体駐車場でマスクをした女性が飛び降り未遂「めちゃくちゃ説得していた」
熊本市辛島町の立体駐車場「辛島パスート」で飛び降り未遂があり警察が集結していると...
Yogiboが人気ギャルモデルとのコラボ商品を発表、こだわりのデザインが魅力 #コラボ商品 #Yogibo #ギャルモデル
Yogiboがギャルモデルとタッグを組み誕生した新ライン「Yogibo MEET...
ME:Iが魅せる「Samsung Galaxy Z Fold7」新CMを公開！夏を楽しむ姿も注目 #ME:I #夏休み #SamsungGalaxyZFold7
ガールズグループME:Iが新スマートフォン「Samsung Galaxy Z F...
国際情勢を楽しく学べる！『サクッとわかる ビジネス教養新地政学』の魅力とは #ビジネス書 #国際情勢 #新地政学
累計23万部を突破した『サクッとわかる ビジネス教養新地政学』。トランプ政権の影...
新潟県の水族館で異世界体験！「アクアリウムは踊らない」コラボイベント #長岡市 #アクアリウムは踊らない #寺泊水族博物館
新潟県の長岡市寺泊水族博物館で、8年間の制作を経て誕生したゲーム「アクアリウムは...
アニメ『帝乃三姉妹は案外、チョロい。』OPテーマ収録CDの魅力とは #帝乃三姉妹 #日曜日のメゾンデ #君にふさわしい奇跡
日曜日のメゾンデが手掛けるCD『君にふさわしい奇跡』が8月27日リリース。アニメ...
『ハンス・ジマー＆フレンズ：ダイアモンド・イン・ザ・デザート』大絶賛上映延長決定！ #ハンス・ジマー #映画音楽 #ダイアモンド・イン・ザ・デザート
映画『ハンス・ジマー＆フレンズ：ダイアモンド・イン・ザ・デザート』の上映が延長決...
AI時代における食とファッションの未来を探るトークイベントが開催 #AI時代 #ベリッシモ #Muser&Ricci
イタリア人タレント、ベリッシモがAI時代の食とファッションに関するトークイベント...
セブン‐イレブンで楽しむ！夏の冷製パスタ「生ハムとバジルソース」登場 #セブン‐イレブン #冷製パスタ #生ハムとバジルソース
セブン‐イレブンが新たに発表した「冷製パスタ 生ハムとバジルソース」。香ばしいバ...
パンツェッタ・ジローラモが農業の未来を語るGIRO米トークイベント開催！ #パンツェッタ・ジローラモ #GIRO米 #食堂コマニ
パンツェッタ・ジローラモによるGIRO米プロジェクトの特別イベントが東京大学で開...
『Gray Sheep』公開録音イベントに新たに橘龍丸と森久保祥太郎の参加が決定！ #GraySheep #森久保祥太郎 #橘龍丸
『Gray Sheep』の公開録音イベント『グレシプ放送局出張版』に橘龍丸と森久...
DUSTCELLの新曲「灯火」がTVアニメ『ガチアクタ』ED主題歌に決定！ #DUSTCELL #ガチアクタ #灯火
DUSTCELLの新曲「灯火」が、TVアニメ『ガチアクタ』のエンディング主題歌に...
『シャッフルアイランド』新シーズンを祝うスペシャルトークショーが江の島で開催 #鈴木福 #シャッフルアイランド #さゆり
恋愛リアリティーショー『シャッフルアイランド Season6』の放送開始を記念し...
上白石萌音のライブ映像作品「Mone Kamishiraishi Tour 2024-25《kibi》」がついに発売！ #上白石萌音 #kibi #yattokosa
上白石萌音の最新ライブ映像作品「Mone Kamishiraishi “yatt...
【文豪ストレイドッグス】各キャラの性格・能力名の元ネタとな…
FrenchToast | 2075704
【おそ松さん】コンビ名とその由来のまとめ！数字松、若葉松な…
FrenchToast | 1105220
この記事に問題があると考えた場合、こちらから作者様にご連絡をお願いします。
