最近、Twitterで「10kg痩せて分かったのは、いかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝るとか、本当にこれで痩せるの？と思うことを継続した方が別人級に痩せるしリバウンドもしないってこと！」とつ
目次
10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝るとか「本当にこれで痩せるの？w」って思うことを継続した方が別人級に痩せるしリバウンドもしないってこと！
— はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 (@hachi_diet_) Sep 28, 2024
「よく噛む」私の経験でもこれは一番安くて簡単ではっきり効果でますね〜結局適正な体重体型には「食べすぎない」が基本中の基本で（睡眠不足も食べる機会を増やすし、自制心が鈍る）あらゆるダイエット法はどうやってそうするかのバリエーションでしかないと思います
— ケィティ (@nekousagi2024) Sep 29, 2024
色んなダイエット法がありますが、まずは生活習慣を整えないと中々成果は出にくいと思いますね！
— はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 (@hachi_diet_) Sep 29, 2024
スポンサーリンク
スポンサーリンク
たしかに！！！痩せなくて運動量増やして食べるの減らしたらずっと減らなかったことある。。ストレスになってたのかもですよ😙
— 平野♡ダイエット (@pqizUBPBDLdg5fY) Sep 29, 2024
睡眠ホント大事ですね！
— マロン1972 (@marondesu1972) Sep 29, 2024
仰る通りですね！【食事・運動・睡眠】が正義💪
— でーひー (@hidemiya638873) Sep 29, 2024
睡眠は特に大事だと思ってます！
— はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 (@hachi_diet_) Sep 29, 2024
摂取カロリー>消費カロリー・・・太る摂取カロリー<消費カロリー・・・痩せる結局これだけですよね◯◯ダイエットとか全部インチキです
— 鈴木慧 (@kei_suzuki_1) Sep 30, 2024
ほんとうにその通りですだなぁと思います☺️長い目でみたら、こちらのやり方の方が体に優しいですよね♡
— たなかゆりこ／分子栄養学勉強中 (@yuriko_eiyou) Sep 29, 2024
ですよね✌️
— はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 (@hachi_diet_) Sep 29, 2024
一日15分の筋トレと有酸素。ストレッチ。合わせて長くても45分。毎日それだけすれば、軽く１０キロは痩せる。やめたら、リバウンドしたけどどのくらいの運動量を維持すれば痩せるってわかったのはジム通った1番の収穫だと思ってる。
— 四十路 (@pw4L6L24hwBZddZ) Sep 30, 2024
スポンサーリンク
スポンサーリンク
七時間以上噛んで食べて、十七時間以上寝るともっと痩せれるよ🤍
— ヴィヴィアン・ウェスト・うどん (@azahuse118) Sep 30, 2024
筋トレよりも犬の散歩とかのほうが絶対にやるので効果がでてます…そしてやはりよく噛んで寝る…
— すのう❄️ (@snow3272) Sep 30, 2024
ダイエットって、健康的な生活になることだと思ってます。なので、こういうお話を聞くととても納得ですし、若い子は特にこういうダイエットを目指してもらいたいです。ただ、生活習慣を正すって最初は大変なんですよね💦その最初の一歩、踏み出したあなたを尊敬です✨私も続きたい😭💦
— ろーな (@MubiyoSokusai) Sep 30, 2024
それ分かる。経験上、炭水化物ダイエットは老化を早めるし、いざという時に踏ん張りが効かないからやめた方が良いかもね。
— あなえん - アナログなITエンジニア (@it_katG) Sep 29, 2024
はちさん、よく噛んで食べることと十分な睡眠が、実は効果的なダイエット法なんですね🤔継続することで、長期的な結果が出るのかもしれません😊
— 林志のぶ＠アダルトチルドレン専門セラピスト (@tenmeiprofiling) Sep 29, 2024
体重を落としても食事量を戻したらリバウンドに繋がるので痩せた後も継続できるダイエットは重要ですよね
— メタボ兵しんじ@ダイエット中ユーチューバー (@monksin) Sep 29, 2024
ほんとそれ💦炭水化物抜きとか１日一食なんてずっと続けられないもんね💦習慣化できること続けるのが結局一番近道🌱
— さとみん🍺10/6札幌マラソン (@chocoyasetime) Sep 29, 2024
スポンサーリンク
スポンサーリンク
腸活とかも、まずは胃の消化能力を最大限発揮させないとですよね。やっぱりよく噛んで食べるのって大事ですよね。ゆっくり食事を楽しむ。現代人は忘れがちかもしれないですね。
— 三毛崎🐱みけざき (@mikezaki_nart) Sep 30, 2024
スポンサーリンク
スポンサーリンク
【Amazonセール】PS5 ゲーマー必見！ Victrix Gambit ヘッドセット詳細レビュー
SONYオフィシャルライセンス取得！PDP Victrix Gambit PS5...
【Amazonセール】8Bitdo M30：レトロゲーム愛好家必携のBluetoothコントローラー
8Bitdo M30は、SEGAの名作を彷彿とさせる6ボタンのBluetooth...
【Amazonセール】PDP Victrix Gambit PS5 ゲーミングヘッドセット レビュー
PS5ユーザー必見！PDP Victrix Gambitゲーミングヘッドセットを...
重版決定！『控えめ令嬢が婚約白紙を受けた次の日に新たな婚約を結んだ話1』の魅力を徹底解剖 #コミカライズ #ラブストーリー #控えめ令嬢
異世界漫画原作大賞受賞作をコミカライズ。重版が決定した『控えめ令嬢が婚約白紙を受...
幼馴染のラブコメ最新作「100年の恋もさめなくて」がついに移籍連載開始！ #マンガPark #100年の恋もさめなくて #モダきゅん
「100年の恋もさめなくて」がマンガParkで移籍連載スタート！幼馴染の陽芽とマ...
2025年に楽しむ音楽の祭典「UPBEAT MUSIC FES」開催決定！ #UPBEATMUSICFES #GIOテクノロジーズ #DigOut
2025年6月14日(土)に開催される「UPBEAT MUSIC FES」にGI...
大橋彩香のアーティストデビュー10周年記念ベストアルバムを発表！ #ベストアルバム #大橋彩香 #メモリアルBOX
声優・アーティストの大橋彩香がデビュー10周年を祝うベストアルバムとメモリアルB...
Awesome City Club PORINが手掛けるYARDENの音楽とファッションの新たな挑戦 #YARDEN #AwesomeCityClub #PORIN
PORINがディレクターを務めるアパレルブランドYARDENが、タイのアーティス...
CEIPAとTOYOTAが共創する音楽プロジェクト、京都でコライティングキャンプを開催！ #MUSICWAYPROJECT #コライティングキャンプ #SONGBRIDGE2025
CEIPAとTOYOTA GROUPが音楽制作のコライティングキャンプ『SONG...
令和のあざと女子必見！人気マンガを実写化したBUMPの新作ドラマ情報 #あざとく、かわいく、したたかに、BUMP、前田アラン
人気漫画原作のショートドラマ『あざとく、かわいく、したたかに』のメインキャストを...
「東京エイリアンズ ハオ☆ハオ カフェ」開催情報とグッズ詳細を発表！ #コラボカフェ #東京エイリアンズ #ハオ☆ハオ
2025年7月から「東京エイリアンズ ハオ☆ハオ カフェ」が開催！各地でのショッ...
「ソードアート・オンライン」新作グッズ登場！ピンクの悪魔レンを身にまとおう #COSPA #ソードアート・オンライン #レン
「ソードアート・オンライン オルタナティブ ガンゲイル・オンラインⅡ」より、レン...
DECO*27と山中拓也の新プロジェクト『MILGRAM-ミルグラム-』フータのCDが登場！ #MILGRAM #DECO*27 #フータ
DECO*27×山中拓也による音楽プロジェクト『MILGRAM-ミルグラム-』の...
田坂広志学長の『運気を磨く』が累計16万部突破！運気を引き寄せる秘訣とは #田坂広志 #運気を磨く #アカデメイア
田坂広志学長の著書『運気を磨く』が16万部を突破。この本では、運気を向上させるた...
とうきょうどーむ | 202903
【文豪ストレイドッグス】各キャラの性格・能力名の元ネタとな…
FrenchToast | 2068356
この記事に問題があると考えた場合、こちらから作者様にご連絡をお願いします。
