「ペットボトル症候群」急増!知ってる?正しい水分補給の重要性

糖分入りの清涼飲料水の飲みすぎで起こる「ペットボトル症候群」。その認知度はわずか31.9%。医師の谷口英喜先生に、夏の水分補給の重要性と適切な方法を解説していただきました。

451
0

「ペットボトル症候群」急増!知ってる?正しい水分補給の重要性

猛暑が続く夏は、熱中症対策として水分補給が欠かせません。しかし、糖分入りの清涼飲料水を大量に摂取することで、深刻な健康被害を引き起こす「ペットボトル症候群」が近年増加しています。

プレミアムウォーター株式会社が実施した調査によると、夏の暑さで心配なことは「熱中症にならないか」が75.3%と最も多く、次いで「十分な水分が摂れているか」が64.3%と、水分補給に対する意識の高さがうかがえます。

一方で、ペットボトル症候群の認知度はわずか31.9%。多くの人がその危険性を認識していない現状が明らかになりました。

ペットボトル症候群とは、糖分が多く含まれた飲料を大量に摂取することで起こる高血糖症状です。血糖値が上昇すると、インスリンが分泌されますが、過剰な糖分の摂取によってインスリンの分泌が追いつかなくなり、細胞内に糖を取り込めなくなります。その結果、生命活動に必要なエネルギー源が不足し、脂肪や筋肉からエネルギーを供給しようとします。この過程でケトン体という酸性物質が大量に産生され、様々な症状を引き起こします。

初期症状は、強い喉の渇き、倦怠感などですが、重症化すると多尿、嘔吐、腹痛、意識混濁、昏睡に至ることもあります。

ペットボトル症候群を防ぐためには、糖分入りの清涼飲料水の摂取量を減らし、水やお茶を意識的に飲むことが重要です。

医師の谷口英喜先生は、日常的な飲料は水やお茶、非日常的な飲料はスポーツドリンクや経口補水液、特別な時に一時的に飲む飲料は糖分入りの清涼飲料水と、飲み物を使い分けることを推奨しています。

また、水分補給は飲み物だけでなく、食事からも摂取できることを強調し、果物や夏野菜を積極的に食べるようアドバイスしています。

谷口先生自身も、キウイや手作り中国茶、水出しコーヒーを水分補給に取り入れているそうです。

夏の健康を守るためには、ペットボトル症候群のリスクを理解し、適切な水分補給を心がけましょう。
今回の記事を読んで、改めて水分補給の重要性と、その方法について深く考えさせられました。特に、ペットボトル症候群の認知度の低さには驚きました。手軽に水分補給できるペットボトル飲料ですが、糖分過多によるリスクを理解していない人が多いと感じます。

記事で紹介された谷口先生のアドバイスは、非常に実践的で参考になりました。日常的に水やお茶を飲むこと、食事からも水分を摂取すること、そして、状況に応じて適切な飲料を選び分けることなど、具体的な方法が示されていて、すぐにでも生活に取り入れたいと思いました。

また、谷口先生の「キウイ」や「手作り中国茶」など、具体的な水分補給方法も興味深く、私も試してみたくなりました。

健康的な生活を送るために、水分補給は非常に大切です。今回の記事を参考に、正しい知識を身につけ、適切な水分補給を心がけていきたいと思います。
出典:プレミアムウォーター株式会社
出典:プレミアムウォーター株式会社
出典:プレミアムウォーター株式会社
出典:プレミアムウォーター株式会社

スポンサーリンク

スポンサーリンク

出典:プレミアムウォーター株式会社
出典:プレミアムウォーター株式会社
出典:プレミアムウォーター株式会社
出典:プレミアムウォーター株式会社

スポンサーリンク

スポンサーリンク

健康の新着

ユンケルローヤルCαで疲労回復!抵抗力もアップ!

疲労回復や身体抵抗力維持に役立つユンケルローヤルCα。3種類の生薬とビタミンを配...

整形外科医監修ネックサポーターで首・肩の悩みを解消!

ストレートネックや首の痛みに悩むあなたへ。整形外科医監修のネックサポーターが、正...

極上の睡眠体験!99.99%遮光アイマスクで快眠を

MONOQLO年間ベストバイ受賞のアイマスクで、質の高い睡眠を体験しませんか?9...

姿勢サポーター:トリプルエス Dr.Maxam の実力検証

MONOQLO年間ベストバイ受賞のDr.Maxam姿勢サポーターを徹底レビュー。...

【Amazonタイムセール】ハナリラ鼻うがい洗浄剤:痛くない快適な鼻腔ケア

ハナリラ鼻うがい洗浄剤は、痛みを抑えた無香料タイプで、鼻腔を優しく洗浄します。個...

【Amazonタイムセール】COXZD耳栓レビュー:睡眠の質を劇的に向上させる遮音性

COXZDの睡眠用耳栓は、プロが監修した高い遮音性が魅力。快適な装着感と水洗い可...

アクセスランキング

【火事】静岡県袋井市で建物火災発生:ダイソー周辺で消防出動

4月7日19時頃、静岡県袋井市方丈3丁目付近で建物火災が発生し消防車が出動しまし...

【火事】渋谷区本町で火災発生:初台駅付近の住宅街で

2025年4月7日午前、東京都渋谷区本町で火災が発生しました。京王線初台駅近くの...

【火事】高知市西秦泉寺で火災発生、消防が出動(4月7日)

2025年4月7日午前9時頃、高知県高知市西秦泉寺付近で建物火災が発生し、消防車...

【速報】広末涼子容疑者、看護師傷害容疑で逮捕 - 静岡島田市

4月8日、静岡県島田市の病院で、自称俳優の広末涼子容疑者が看護師への傷害容疑で逮...

【ダイヤ遅延】京急本線戸部駅で人身事故、ダイヤに乱れ - 最新情報

2025年4月7日、京急本線の戸部駅で発生した人身事故により、横浜駅~上大岡駅間...

【火事】千葉県大網街道で高級外車火災!一時通行止め

千葉市緑区で高級外車が炎上し、大網街道が一時通行止めとなる事故が発生。消防が出動...

まとめ作者