2024年11月12日更新

スポーツ トランポリン 運動

トランポリンをどこでも楽しみたい！！全国トランポリン場まとめ

近年注目度の上がってきている、大人から子供まで楽しめる人気スポーツ、トランポリン。人気の割にまだまだ楽しめる箇所が少ないため、知りたい方は多いはず！そんなみなさまへの地域別ご紹介。

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近年人気のレアスポーツ☆トランポリンとは

トランポリン（Trampoline）は、四角、もしくは丸型の枠に伸縮性のある丈夫な布を張り渡しゴム・ケーブルまたはスプリングで固定した運動器具。この上で人が跳躍をくり返すと反発力により、トランポリンを使用しない時の数倍もの高さにジャンプすることが可能となる。

起源は中世のサーカスだといわれているが、スポーツとして普及したのは1930年代以降、日本に紹介されたのは1959年（昭和34年）である。今ではレクリエーションに、競技に、エクササイズに、他の運動種目のトレーニング用に、と幅広く活用され楽しまれている。オリンピックでもトランポリン競技が2000年シドニーオリンピック大会から正式種目となっている。

スチールで出来た枠は「フレーム」、布部分は「ベッド」という。ベッドは多数のゴム・ケーブルまたはスプリングで枠に固定する。フレームの上にはクッション材として「フレームパッド」を置く。折りたたんで収納できるようになっている。

基本的にはまっすぐ立って膝を曲げずに跳躍する。跳躍を繰り返すうちにどんどん高く跳躍できるようになる。手を上げ下ろし、あるいは左右に動かしてバランスを取る。

靴下を履いて行う。

垂直跳び以外に、膝落ち（ニードロップ）、腰落ち（シート）、腹落ち（フロントドロップ）、捻り跳び（ピルエット）、抱えとび（タック）、四つんばい落ち、開脚跳び（ストラドル）、閉脚跳び（パイク）、ターンテーブル、ローラー、スィブルヒップス、バラニー、ルディー、ランディー、エディー、など色々な技（跳び方）があり、トランポリン競技ではこれらから10種目を組み合わせて演技する（跳ぶ）。

跳躍を止める時は、着地時に膝と腰を曲げて反発力を吸収し、両手を斜め上に上げてバランスを取って止まる。

高く跳んでいるときにバランスを崩してフレームに着地したりベッドから落下すると大変危険である。

跳躍はできる限りベッド中央で行うこと。トランポリン使用の際は指導者の監督の下、周りに複数の補助者を配置しておく必要がある。

近年人気の出てきたスポーツではありますが、いかんせんまだ自由にトランポリンができる場所などは少ないものです。
そんなレアなトランポリンを楽しめる会場をご紹介。

全国のトランポリンスポット検索サイト「スポトラ」

『スポトラ』は、全国の手軽に楽しめるトランポリン練習場情報が満載の検索サイトです!!全国のトランポリンが楽しめる施設の数々をご紹介。

トランポリンの魅力

トランポリンは楽しさと運動効果を兼ね備えた素晴らしいアクティビティです。以下にその魅力を紹介します。

フィットネス効果
トランポリンは全身を使った運動で、特に脚やコアの筋肉を効果的に鍛えることができます。また、有酸素運動としても優れており、心肺機能を向上させる効果があります。

カロリー消費
トランポリンは短時間で多くのカロリーを消費する運動です。15分のトランポリン運動は、同じ時間のランニングよりも多くのカロリーを消費することができると言われています。

関節への負担が少ない
トランポリンは柔らかいマットの上で行うため、関節への負担が少ないです。これは、関節に問題を抱える人や、高齢者にとって安全に運動できるメリットです。

楽しさとストレス解消
跳ねるという動作自体が非常に楽しく、ストレス解消にも役立ちます。特に、子どもから大人まで誰でも楽しめるのが魅力です。笑顔で運動できるため、継続もしやすいです。

バランスとコーディネーションの向上
トランポリンはバランス感覚と体のコーディネーションを高めるのに効果的です。跳びながら体の動きを制御することで、反射神経や敏捷性も向上します。

リラクゼーション効果
軽く跳ねることで、リラクゼーション効果も期待できます。心地よい揺れがリラックス効果を生み出し、精神的な安定にも役立ちます。

トランポリンは、楽しみながら健康を維持できる理想的なアクティビティです。

グラビティ・ゼロ

相模原市のトランポリンスタジオ | グラビティ・ゼロ

出展：Youtube

【東京訪問編】グラビティ・ゼロで【トランポリン】

チャンネル登録おねがいします東京訪問編最後のトランポリンパーク昔の職場の人が立ち上げた施設です ...

トランポリンチームラビット

足立区のトランポリン場、テンフォーティーをメイン拠点としつつ、文京区などでも活動している、都内随一の規模を誇る社会人トランポリンサークルです。
会員での活動の他、すそ野を広げるべく、初心者用のトランポリン教室も盛んに行っています。

東京都心でトランポリン体験☆チームラビット

東京都で活動中の社会人を中心としたトランポリンのクラブチーム『トランポリンチーム　ラビット』のホームページです。

出展：Youtube

半捻り腰落ち（ハーフシート）

跳躍して、半分捻りながら腰落ちをする半捻り腰落ち（ハーフシート）です。

トランポランドtokyo

トランポランドtokyo ｜全国のトランポリンスポット検索サイト「スポトラ」

『スポトラ』は、全国の手軽に楽しめるトランポリン練習場情報が満載の検索サイトです!!全国のトランポリンが楽しめる施設の数々をご紹介。

出展：Youtube

板橋「トランポランド東京」で誰でも気軽にトランポリン体験！

詳しくはこちら→https://letronc-m.com/76083?ref=yt ーーーおでかけ動画マガジン「ルトロン」【チャンネル登録】よろしくお願いします！

バク転教室東京

バック転教室東京バク転教室東京アクロバット教室東京 - バック転教室　東京　バク転教室　東京　アクロバット教室　東京

器械体操　東京　２３区　都内　板橋区　豊島区　文京区　北区　世田谷区　バック転クラス　バク転クラス　アクロバット　クラス　初心者　夜中　格安　２１時以降　体操クラブ　トランポリン　クラス　アクロバット教室東京　タンブリング　フリーランニング　パルクール　トリッキング　ヤマカシ　アクション教室　都内　トランポリン協会　日本体操協会

参考

start [日本全国トランポリンク]

トランポリンク＿子供でもできダイエットにも役立つトランポリンの教室案内・技の解説も

トランポリンをこよなく愛する肉体派ＳＥ燃えＰａＰａのトランポリン解説と、トランポリン中心のカテゴリ型検索エンジン。

トランポリンwiki｜技の解説・教室の案内まで

トランポリンに関するwiki。トランポリン技の解説や、教室の案内、ダイエットにも最適で、子供でもできる万能スポーツトランポリンの楽しみ方の紹介。

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