2020年07月25日更新
プロテイン サプリ 健康

鍛えた体をさらに強くしてくれるプロテイン

筋肉成長の素となる栄養素であるアミノ酸を豊富に含み、トレーニング後などに手軽に摂取できるプロテインの色々をご紹介。

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プロテインとは

出典:ja.wikipedia.org
プロテイン(protein)は、タンパク質のことである。ただし、日常の日本語で「プロテイン」といった場合は、タンパク質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指す場合が多い。
プロテインサプリメントは日本でいう健康食品の一種である。これらは必須アミノ酸をバランス良く、あるいは極端に偏って配合してあり、不足が予測される栄養素を補助するために用いられる。その多くは粉ミルクに類似した外見を持つ乳白色の粉末であるが、風味を加えたものは様々な着色された製品も見られる。この粉末を水などの液体に溶いて流動食のようにして食べる(飲み下す)。
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【プロテイン】筋肉への効果や選び方のポイントとは

今回は、トレーニングをしている皆さまが飲んでいる、プロテインについて、その効果やメリットについてお話ししています。 【チャンネル登録...

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プロテイン紹介動画

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【プロテイン】1日何回飲めばいいですか?・いつ飲めばいいですか?とい質問について【筋トレ】

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