2024年03月22日更新

美味しんぼにも登場した島根の郷土料理うずめ飯（うずめめし）

かつて有名グルメ漫画美味しんぼにも登場した、島根の名物郷土料理でもあるうずめ飯（うずめめし）の紹介です。

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名物ごはんのうずめ飯

うずめ飯（うずめめし）は島根県西部（石見地方）の山間部で食べられている郷土料理である。「うづめめし」と表記する事があるが、どちらが正しいかは定かではない。

一見、出汁をかけてわさびをそえたお茶漬けのように見えるが、ごはんの下には小さく刻んだタイや野菜が隠れている。この食べ方の起源については、質素倹約を強いられた江戸時代に贅沢しているのを悟られないため、具材が粗末で他人に見られるのが恥ずかしかったためといった理由が挙げられる他、提供する時や食べる時は伏し目がちにするといった習わしも伝わっている。山口県にも同様の料理があり、仏教信仰にともない伝承されたともいわれており、はじめは動物性の食材は使っていなかったとする見方もある。

うずめ飯食べたい🙄 https://t.co/BajrWlhuOK
— ショウ＠ポケカ (@4444adgj) Aug 18, 2021

昭和14年（1939年）には、宮内庁の全国郷土料理調査において日本の代表的な郷土料理として、岐阜県の「さよりめし」、東京都深川の「深川めし」、埼玉県小川町の「忠七めし」、大阪府難波地方の「かやくめし」とともに、「日本五大名飯」のひとつに選定された。

農林水産省のホームページで、調理法と食べ方が公開されている。

鍋で野菜を炒め、あぶった鯛の出汁と水を加えて、すまし汁よりもすこし濃いめの醤油味で煮こむ。野菜が柔らかくなるまで煮あがった具をどんぶりに盛り、おろしわさびを敷いたら上からごはんを乗せて食べる。この料理はわさびが決め手になっており、水がきれいな山間で栽培された香り高いわさびを使うのが良しとされる。

食べるときは、鍋の出汁をかけてお茶漬け風にして食べる。あっさりと素朴な味わいのごはんに、わさびが良いアクセントを加えてくれる。食べ進めていくうちにごはんから具材が出てきて、彩りが増していく。どんな具材が入っているのか楽しむのも「うずめ飯」の醍醐味である。

お昼ご飯は津和野駅を出てすぐにあるお食事処みのやでいただきました
そこで食べたうずめ飯は優しい味で喉を通りやすく腹にもよく溜まって美味しかったな
これは家で再現したい https://t.co/DnmTdIwPTP
— ☕🐇つばめ_787🍞 (@tsubame_787_lim) Aug 15, 2021

うずめ飯動画

出展：Youtube

【料理・漫画飯】うずめめし　美味しんぼの料理を完全しました。

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【男の自炊】　うずめ飯＆釜揚げそばを作って喰う！　【島根県】一人暮らしとズボラな主婦を応援します！

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夜食に食べたい美味しんぼアニメに登場した料理 | 美味しんぼ

美味しんぼ公式チャンネル【デジタルリマスター版】登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCeyC9t-tByuko20fzMwXr4w?sub_confirmation=1 #美味しんぼ ...

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朝から地元の温泉に行ったら販売してました。空きっ腹には充分食べ応えありました！ #郷土料理＃島根＃うずめ飯＃わさび #温泉.

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『第2回　島根県のうずめ飯』

美味しんぼ #料理動画 #うずめ飯.

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丼界の宝箱!!米の下に隠された具で盛り上がる酔っぱらい!?島根うずめ飯【丼飯の旅16】

チャンネル登録よろしくお願いします！↓ https://www.youtube.com/user/squash2nd?sub_confirmation=1 Produced by BREAKER Inc.

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