最初におかず、次に汁物という具合に1品ずつ順に食べ切るのが「ばっかり食べ」。一方、おかず、ごはん、汁物、牛乳などの飲み物を一口ずつ行ったり来たりするのが「三角食べ」と呼ばれます。
三角食べは1970年代ごろから一部地域の学校で推奨されたといわれます。給食行政に詳しい専門家は「『完食させたい』という学校現場のニーズから出た指導では」と推測します。ちなみに東海地方出身の記者（40代）は小学校で三角食べを指導され、今もその習慣が抜けません。
文部科学省が2007年に発行した「食に関する指導の手引」には、「主食とおかずは交互に食べる」の記載がみられます。では、ばっかり食べは良くないのでしょうか？
「どちらにもメリット、デメリットがある」と話すのは、管理栄養士の成田崇信さん。
三角食べの長所は、並行して食べ進むため、残しても比較的栄養バランスがとれること。また硬さが異なるものを混ぜて食べるとかむ回数が増え、肥満防止に役立ちます。ただ、混ざると味が薄まるため味付けが濃くなりがち。また食材が混ざるのを嫌う子は食事が苦痛になる、という短所も指摘します。
ばっかり食べも、懐石料理のように、一つ一つの食材の味を楽しめる利点はあるものの、嫌いなものや後回しにしたものの食べ残しにつながる欠点も。
引用元：sukusuku.tokyo-np.co.jp（引用元へはこちらから）
出展：Youtube三角食べを論破。ひろゆきの味覚とトルコ料理のはなし【ひろゆき 切り抜き】
【ひろゆきとひげおやじ】再生リスト https://youtube.com/playlist?list=PLE6MLy7rRH3thJEtceJ1i_CKcdJQVCTWw 【企画 嘘つき王,天下 ...
出展：Youtubeさんかくたべってしってる？/三角食べを知ろう！
「おいしeレシピカード」公式お料理動画です。 ※本動画の著作権は株式会社アルファに帰属します。 ※ Reprinting this video is forbidden ...
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#ij954 三角食べと「ばっかり食べ」。 https://t.co/r34zWkLxua
— YoshiiHara🌃 (@y_ihara) Mar 24, 2022
2022/03/24(木) 11:19現在
— ぷらっと (@absyaecg) Mar 24, 2022
トレンドに、 #ij954 、伊集院さん、三角食べ が入っている。
#tbsradio #TBSラジオ https://t.co/5MnmhuJJdX
給食か何かで習ったから三角食べが普通だったけど、実は世の中には三角食べをこよなく反対する人達もいるんだよな~~気をつけないとなぁ~~口内丼を許せない人と結婚したら毎日が辛いかも~~( ٥ ›ω‹ ) https://t.co/tPUZm2kS1U
— あぬ４ (@mWEavbK1uR2JouJ) Mar 24, 2022
三角食べとかいう悪習なんなん？て思ってたけど栄養偏らんように色んなもん食えってことらしいな でも残される側としたら全部口つけたもんになる方が嫌じゃない？
— シイナ (@siina627) Mar 24, 2022
カツカレー単体で三角食べ。
— 岩崎了 (@R_iwasaki) Mar 24, 2022
三角食べもwww
— kiki♪🐝🍯💗💙💜 (@DCT_hyphen) Mar 24, 2022
どんどん増えてる(T＿T) #伊集院光とらじおと #ij954 #こどもでんわそうだんしつと #tbsradio https://t.co/mc5wzJcpvB
三角食べってしたことないな
— ヌワンツ・カレタモ (@k_calettumeaux) Mar 24, 2022
三角食べって今も教えてるのかな？
— Natsu (@JWf25nwrqC0yBxE) Mar 24, 2022
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トレンドに載っている"エンターテインメント「三角食べ」"とかいうパワーワード。
— NOEN🕊 (@NOEN0211) Mar 24, 2022
三角食べとかいう高度なタスク処理を要求される動作はできません
— Alus Ver.7.3.0@Ⅺ 公式 (@Alus_ND) Mar 24, 2022
初回に牛乳全部飲んでThe end.
三角食べは結局のところ全部食えって話よ
— 雨英 (@320miz) Mar 24, 2022
給食は鬼門で好き嫌い激しかったから三角食べ云々以前の問題だったけど。
— naruga (@narugagame) Mar 24, 2022
ばっかり食べの子が先におかずを食べきり、次にお弁当の白いご飯に毎回振りかけかけて食べてたのは、まぁ個人の自由だがおかずとご飯交互に食べた方がふりかけになくても食べれて楽なのにあとは思ってた。
三角食べ懐かしいw
— てんP (@tenp4673) Mar 24, 2022
一度もやったことないけど
少食のせいか昔は味噌汁と白米だけでターンエンドしがちで、おかず食べないのを心配した父に『おかず食べてから味噌汁と白米を食べなさい』って言われてそのままそれが癖になったので、三角食べとか身に付かんかったな
— むちぇ (@Much_yr) Mar 24, 2022
三角食べのこと信用しとらんので推奨する人は味覚音痴とすら思う(味混ざらん？)
— むきP (@mukiP15) Mar 24, 2022
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三角食べって言葉がトレンドになってて思い出したけど友達とくら寿司行ったら必ず3皿キープして食べてて、何してんのって聞いたら「三角食べ」って言ってておもしれ～女…ってなったの思い出した
— アキハル (@nanjaaaaa__) Mar 24, 2022
三角食べね〜
— 🍣boss🍣@ゆうとくん (@boss_Thankyouka) Mar 24, 2022
最近思うけど、昔ながらのものって最近変わりつつあるよね〜
三角食べが否定される意味がわからん
— れいしす (@reisis4545) Mar 24, 2022
おかず食ってご飯食ってスープ飲みたくならないか！？
三角食べ、なんか聞いたことはあるけどずっと無視してた
— ﾊｲﾊﾟｰ大返信 (@19lksk) Mar 24, 2022
CFを"三角食べ"したいな
— こう (@ko_cherryboy) Mar 24, 2022
三角食べは全部胃に入れば消化されたあと吸収なんだからどう食べても一緒だって小学生の頃から言ってる
— Chevit.(シュヴィ) (@_Chevit) Mar 24, 2022
子どもに三角食べを推奨させているのは、全部食べきれなかった場合でもそれぞれをバランスよく食べてもらいたいから。つまり栄養が偏らないようにバランス良く食べてほしいってことなんだけど、それができないから怒るってのはなんか違うよね。
— 目黒やむ (@yum_y__) Mar 24, 2022
理屈はわかるけどご飯くらい好きに楽しく食べたいもん。
三角食べなんてせんでええやろ
— もしもし (@moshi_v725) Mar 24, 2022
親世代って三角食べを正義だと思ってる人多いよね
三角食べってなんだ···？俺初めて聞いた···（）
— ゆうなす (@YNS_yt0401) Mar 24, 2022
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トレンドの「三角食べ」の存在を25年くらい生きてて初めて知った
— 望月チグサ(垢名変わった) (@mochizuki_1kw) Mar 24, 2022
子供に三角食べを強要しないけど、ご飯だけ食べておか図置いておかわりは絶対に許さない
— タコワ (@kTharros) Mar 24, 2022
個人的には出されたものは全部食べてからおかわりは譲れない
好き嫌いは少ない方が絶対にいい
給食の三角食べが話題に上がってる背景はわからないけど、三角食べしたくない人はしなければいいと思うわね。でももともと日本食文化には口中調味だったかしら？その文化があるって聞いたことあるから、それを楽しみたい方はそうすればいいと思うわよ。でも牛乳は単品で楽しみたいわね🦀🐄
— ママ🦀【公式気取り】 (@snackchikan) Mar 24, 2022
三角食べ、自分はできない。自分にとって一度手をつけた料理はもう「唾入りの汚い料理」になってしまう。
— 三浦 拳成（日常垢） (@UUkcsN6jbf0b5Mx) Mar 24, 2022
だから一品ずつ一気にじゃないと食べられない。
三角食べは出来ない。昔から
— りつき(莉月) (@rituki0121) Mar 24, 2022
小学校のとき三角食べ遵守のルールがあって｢おい！こいつご飯を2くち食べたぞ！！！｣ってクラス全員から糾弾されたの今思い出してもすげー怖い
— みん (@mint_inc_) Mar 24, 2022
わたしは口の中で味が混ざるのが苦手なので、三角食べはすごく嫌だな。だいたい一品ずつ懐石食べします。
— 火星の人 (@marsattack1116) Mar 24, 2022
私大人だけど、先輩から三角食べ出来てないと嘲笑われたことがある。
— ネキシックス (@PmdgAaa) Mar 24, 2022
健康の面を考えると、
お汁→野菜→おかず→ごはん
がいいんだよー笑笑
そろそろ気付こう。笑☺️
三角食べだって！？滅ぶべき文化
— みかん🍊 (@mikan_yoshikawa) Mar 24, 2022
三角食べ、とういかバランスよくいろんなのを食べていくことをお父さんにいつも言われるが、私としては血糖値やら太りにくいやらの関係で野菜から食べたくて。心の中で（うるせーな）と思ってます。
— 美狐 (@miko_2828) Mar 24, 2022
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三角食べって無意味やったんかwwwおれは昔からやってなかったがやってたやつ乙wwwww
— せみのぬけがら(デゥエリスト)、積んでいます (@Nukegara_cps) Mar 24, 2022
三角食べ､個人的には
— 𝓡_ (@r_rir_r_) Mar 24, 2022
大人になってから
割と食いやすさに気がついた､でも
｢三角食べしろや💢｣とは思わない
こんなん個人差やし
噛んで飲み込めば全部一緒
大事なのは
｢出されたものを全部食べれるか｣
好き嫌いヤバ勢からすると三角食べすると食べ残ししにくいってのは謎でしかない なぜならどのおかずも食べられなくて詰むから
— みかん🍊 (@mikan_yoshikawa) Mar 24, 2022
@y_ihara 三角食べってディープインパクト君のアレかと思いました笑
— Suzuka/スズカ NOWAR (@SuzukaSC) Mar 24, 2022
三角食べがトレンドに？
— ファンキーOL奈々/LINEスタンプ販売中💜 (@nana20090623) Mar 24, 2022
昔はやってたけど今は野菜ファーストにしてるなぁ。
そしてアタスは好き嫌いある人が大嫌い。
親の責任でもあると思う。その嫌いな物が珍しい物で無ければの場合。
三角食べは必要か否かの話トレンドに上ってて、そういえば子供の頃一品一品順番に食べてたら親から「お坊さんの食べ方だ」と言われた事思い出した。それ以来なんとなく三角食べしてる
— 遠藤平介 (@heisukeend) Mar 24, 2022
居酒屋とかだと三角食べって迷惑な客だよな🙊早く皿開けろ的な🙊
— FEDeLTA🐊 (@giselle3celle) Mar 24, 2022
あぁ.......三角食べがどうしてもできなくて周りに変な食べ方wwって馬鹿にされて吐きそうになりながら給食食べてた時の記憶が蘇る...........未だに三角食べできないです
— たなみた (@tanamita_0213) Mar 24, 2022
三角食べって初めて聞いてへえーってなってる
— しら (@sr_es_0) Mar 24, 2022
三角食べのデメリットとして、
— ゴールド温シップ@ツイアカ腐化計画開始 (@goldonship) Mar 24, 2022
味変
皿移動のタイムロス
を挙げたい人なので、二角食べを推したい。これで、まぁるく収まるはず。
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たとえばさ、焼き肉をご飯にONして食べてわかめスープですっきり！ってのも三角食べの一種よね。たぶん。
— ママ🦀【公式気取り】 (@snackchikan) Mar 24, 2022
三角食べって久々に聞いたな…
— みずわた (@mizu_tkg) Mar 24, 2022
@nachu00k 三角食べ？😂👍
— モス (@giri22ku) Mar 24, 2022
三角食べってなんとしても給食残させないための食べ方だったんか
— ベジタ🍚 (@bezita_ble) Mar 24, 2022
三角食べでもなんでもいいけど胃に入れば一緒
— ぱな (@Ksaohab_story) Mar 24, 2022
美味しく飯食ってんだから横からごちゃごちゃ言うな
トレンドの三角食べについてのツイート見て思うのは、世の中めんどくせぇ人間が多いなっていう
— カミオ (@caim619) Mar 24, 2022
好きに食わせろ
三角食べって悪しき過去の風習じゃないの？まだ生きてたのか
— 甚平 (@nagasonepippi) Mar 24, 2022
お味噌汁がｱﾁﾁな時に一口だけ飲んで後回しにするみたいなのはあるけど三角食べはしたことがない
— 藤和(とうわ) (@touwa_sv) Mar 24, 2022
出されたもん全部食うなら三角食べもばっかり食べも関係ねンだわ
— とうううう (@Yue_lvis) Mar 24, 2022
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