よもぎの香りに包まれて心身温活！ロイブで始まる「温活ヨガ」
女性特有の冷えやの乱れなどのお悩みに、よもぎと温活を取り入れたロイブの新ヨガプログラム「温活ヨガ」が登場。ホットヨガで体を芯から温めながら、心身のリラックスと健康的な体作りを目指しましょう。
よもぎの香りに包まれて心身温活！ロイブで始まる「子宮温活ヨガ」
全国に100店舗以上を展開する女性専用ホットヨガスタジオ「loIve（ロイブ）」が、2024年10月20日より、よもぎと温活を組み合わせた新ヨガプログラム『子宮温活ヨガ』を導入することを発表しました。
『子宮温活ヨガ』は、加齢やホルモンバランスの変化によって起こる、冷え性、生理痛、不妊など、女性特有の悩みに寄り添うために開発されました。38℃・65％の高温高湿度のホットスタジオで、よもぎの香りに包まれながら、心身をリラックスさせるスロートレーニングや、ツボを刺激する経絡ヨガを行います。
レッスンでは、まずよもぎの香りを焚き、その香りを深呼吸することで、脳神経を鎮静化し、イライラ感を軽減したり、ストレスを緩和したりする効果が期待できます。また、女性ホルモンのバランスを整える効果も期待できるでしょう。
続く温活スロートレーニングでは、股関節や臀部周辺の筋肉をストレッチし、軽い負荷をかけながら筋力強化を目指します。下半身の冷えを解消することで、子宮や周辺の血行が促進され、妊娠しやすい体づくりをサポートします。さらに、全身の筋肉をゆっくりと動かすことで、基礎代謝の向上も期待できます。
そして、温活経絡ヨガでは、太陽礼拝をアレンジした動きや、ツボ押しを取り入れたヨガポーズで、血行を促進し、冷えや生理痛などの症状を緩和する効果が期待できます。経絡を刺激することで、体全体の巡りを良くし、深部から体を温めてくれるでしょう。
『子宮温活ヨガ』は、60分のレッスンで、心身ともにリラックスできる、女性のためのセルフケアタイムを提供します。ホットヨガで体を芯から温め、よもぎの香りで心を落ち着かせながら、女性特有の悩みをケアし、心身ともに健康的な状態を目指せるプログラムです。
今回のプログラム開発に協力したのは、日本マタニティ・ヨーガ協会設立者である森田俊一医師です。森田医師は長年、妊婦さん向けのヨガの普及に携わっており、ヨガが女性の心身に与える効果について深い知識と経験を持っています。
『子宮温活ヨガ』は、全国のロイブスタジオで順次導入される予定です。ぜひ、この機会に、よもぎの香りに包まれながら、心身ともに温まるヨガ体験をしてみてはいかがでしょうか。
ロイブの新プログラム『子宮温活ヨガ』は、女性特有の悩みを解決したいという願いから生まれた、心温まるヨガプログラムだと感じました。
特に、よもぎの香りを焚きながら行う点は、五感を刺激し、リラックス効果を高める工夫が凝らされていると感じます。現代社会では、女性は仕事や家事、育児など様々な役割を担い、心身ともに疲弊しがちです。そんな女性たちが、60分のヨガレッスンを通して、心身のリフレッシュと健康的な体作りを目指せるのは素晴らしいことです。
温活スロートレーニングや温活経絡ヨガを通して、冷えや生理痛といった悩みをケアできる点も魅力的です。また、基礎代謝の向上や妊娠力を高める効果も期待できる点は、女性にとって嬉しいポイントでしょう。
森田俊一医師の協力も、プログラムの信頼性を高めています。森田医師は長年、妊婦さん向けのヨガの普及に携わっており、ヨガの専門家としての視点から、女性の心身に最適なプログラムを設計したことがうかがえます。
ヨガ初心者の方でも安心して参加できるような、丁寧な指導が期待できる点も魅力的です。ロイブは、女性専用スタジオということもあり、周りの目を気にせず、自分のペースでヨガに集中できる環境を提供しています。
『子宮温活ヨガ』は、単なる運動ではなく、心と体の健康を包括的にサポートするプログラムであると感じました。女性が自分自身と向き合い、心身ともに満たされる時間を提供してくれる、まさに「わたしを好きになる」をテーマにしたロイブらしいプログラムと言えるでしょう。
今後、より多くの女性がこのプログラムを通して、心身ともに健やかに過ごせることを期待しています。また、ロイブが今後も女性たちの健康と美容をサポートする、革新的なプログラムを開発し続けてくれることを期待しています。
