2024年11月19日更新

マクドナルド 人工透析 ポテト

【健康】「マックのポテトやアイス食べ過ぎて後悔」SNSで警鐘―腎臓の健康に関する議論

2024年11月18日、SNS上で「マックのポテトやアイスを食べすぎて後悔している」という投稿が多くの注目を集めています。投稿者は40歳を過ぎて腎臓機能の低下が診断され、その結果にショックを受けたことを語り、その原因として高

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- Twitterより

2024年11月18日、SNS上で「マックのポテトやアイスを食べすぎて後悔している」という投稿が多くの注目を集めています。投稿者は40歳を過ぎて腎臓機能の低下が診断され、その結果にショックを受けたことを語り、その原因として高脂質・高糖分・高塩分の食事が引き金になったと述べています。

「マックのポテトとかアイスとかつい食べすぎてしまう人は聞いてくれ。ワイも昔から大好きでしょっちゅう食べてたけど、正直めちゃ後悔してる。」と投稿し、腎臓が「フィルター」の役割を果たしており、一度詰まったら回復しないと説明。腎臓の健康を守るためには、血液を汚さない食事が重要だと訴えています。

また、糖分、脂肪、塩分が腎臓に与える影響を解説。「脂質は血液をベトベトにして毛細血管を詰まらせ、糖分は血管を傷つけ、塩分は血液の圧力を上げ、血管に負担をかける」と指摘し、これらが腎臓にとって非常に危険であることを伝えています。「血液が汚れると腎臓が壊れ、最終的には心不全や脳卒中などのリスクが高まる」と警告しました。

投稿者は「たまにジャンクフードを楽しむくらいなら問題ない」としながらも、「日常的に高脂質・高糖分・高塩分の食事を続けるのは、自分の腎臓を壊していると思ったほうがいい」と強調しています。この警告には共感する声が多く寄せられ、特に中高年の健康を気遣うコメントが目立ちました。

一方で、「マックに行かない」「間食を控える」「和食中心の野菜多めの食事」といった健康的な食生活を実践している人々からは、腎臓への負担を減らすための生活習慣が見直されています。「40過ぎたらやっぱり腎臓機能低下と出たので、日本人の普通の食生活に根本的な問題があるのかな」といった投稿も見られ、食生活の見直しが急務であると感じている人々が多いようです。

腎臓に関する警告とともに、健康的な生活習慣を取り入れる重要性がSNSを通じて広がり、体調管理への関心が高まっています。透析を受けている人や腎臓疾患を患った人からも、食生活の重要性が強調され、予防のために注意すべき点が多くの人に伝わっています。

この投稿をきっかけに、食生活の見直しや腎臓を守るための習慣作りが、今後の健康を守る鍵となるでしょう。

Twitterより

マックのポテトとかアイスとかつい食べすぎてしまう人は聞いてくれ。ワイも昔から大好きでしょっちゅう食べてたけど、正直めちゃ後悔してる。40過ぎで腎臓の機能が低下してるって診断されて、ほんまに凹んだんよ。アホやね。…
— Savo (@MiddleHub365) Nov 17, 2024

蛇足。興味ある人向け。なんで糖分・脂肪・塩分を取りすぎてまうの？アホなん？⇒人類が急激に豊かになりすぎて、身体の仕組みが追いついてないねん。そもそも糖分・脂肪・塩分って、人体にとってめちゃくちゃ有益で必要な栄養素やねん。…
— Savo (@MiddleHub365) Nov 18, 2024

マックのポテトとかアイスとか
つい食べすぎてしまう人は聞いてくれ。
ワイも昔から大好きでしょっちゅう食べてたけど、正直めちゃ後悔してる。
40過ぎで腎臓の機能が低下してるって診断されて、
ほんまに凹んだんよ。アホやね。

腎臓はめちゃくちゃ大事で、
血液をろ過する「フィルター」みたいなもんやねん。
エアコンや換気扇のフィルターが空気をろ過してるやろ？
でもフィルターって放っておくと
ホコリや油で詰まって効きが悪くなるよな。
だから掃除する。エアコンならフィルター交換もできる。

でもな、腎臓のフィルター＝毛細血管は掃除も交換もできひんねん。
一度詰まったら最後、復活せえへんのや。
これが腎臓の怖いところ。

じゃあどうしたらええの？って話やけど、
腎臓がろ過するのは「血液」。
血液がキレイならフィルターも長持ちするけど、
血液が汚いと腎臓がどんどん壊れていく。

血液を汚す原因はなにかって？
高脂質・高糖分・高塩分の食事や！

- 脂質は血液をベトベトにして、毛細血管を詰まらせる。
エアコンのフィルターも、
油っぽい空気やとすぐ詰まるやろ？それと同じや。

- 糖分は、シロップがベタベタしてるように毛細血管にもひっつく。
血管を傷つけてフィルターを壊すんや。

- 塩分は直接詰まるわけちゃうけど、水分量を増やして血液の圧力を上げる。
その結果、毛細血管にめちゃくちゃ負担がかかるんや。

フィルターが壊れたらどうなる？
腎臓のろ過機能が落ちたら、もう元には戻らん。
血液をキレイにする力がなくなるので、
心不全、脳卒中など心血管系の病気になりやすくなる。
免疫力が下がって感染症にかかりやすくなる。

疲れやすい体になって、食事制限も厳しくなる。
生活の質（QOL）は一気に下がる。
透析が必要になったら、
週3回、1回4〜5時間も拘束される。自由な時間もなくなる。

たまにジャンクフードを楽しむくらいなら問題ないけど、
日常的に高脂質・高糖分・高塩分の食事を続けるのは、
自分の腎臓のフィルターを壊してると思ったほうがええ。
腎臓は掃除も交換もできないエアコンのフィルターやで！

「健康的な食事をしよう」みたいな漠然と思うより
「脂質・糖質・塩分で自分の腎臓のフィルターを詰まらせないようにしよう」
ってイメージするほうがずっと自制できる。

注意：今回のポストで言いたいのは、高脂質・高糖分・高塩分の食事を続けると、腎臓に負担がかかりやすくなるから、食事に注意してほしい！ということやんな。でも、これ逆に考えて、「腎臓機能が壊れている人はみんな、きっと高脂質・高糖分・高塩分で不摂生してたんやろう」…
— Savo (@MiddleHub365) Nov 18, 2024

他にも注意喚起してくれと声をいただいたので、食事以外のことも追加します。腎臓は血液をろ過するフィルターなんで、血液が基本な。まず血液がドロドロにならんようにすること。食事のほかは、水をこまめに飲むこと。脱水・熱中症なんか絶対あかん！次に、血流をよくすること。…
— Savo (@MiddleHub365) Nov 18, 2024

そういう不摂生大好きな人の場合、健康マイレージ制で踏ん張りですね。三食一週間分だと二十一食ですので、二十回分の健康食事が出来たら一食はマクドナルド行って食べてきて良いルールとする。これをひたすら繰り返し行い、最終的に月に一度のマクドナルドとなる様に必要マイルを増やすだけ。
— のりじゃが (@noritamahane) Nov 18, 2024

マック行かない　間食もほとんどしない　和食中心野菜多めで酒飲まないけれど、40過ぎたらやっぱり腎臓機能低下と出たので、日本人の普通の食生活に根本的な問題があるのかなと思ってます。
— かめ (@kamesan444) Nov 18, 2024

当事者です。いわれているような食事をしても大丈夫な方は大丈夫ですし、腎臓病を患った方全ての人がマック的な食事ばかりだった訳ではありません。人工透析すなわち不摂生の成れの果て、とは決めつけないようお願いいたします。
— あずのすけ (@azusagou_2) Nov 18, 2024

透析を仕事にしてます。透析にはならないほうがいいので、健康的な生活してください。
— ねこねこキャット　サイドDIRE狙ってます (@ValuableA) Nov 18, 2024

腎臓をいたわるには、食事もとても大切ですが、①座りっぱなしや立ちっぱなしと寝不足を避け、疲れたら横になる（座るともも裏が圧迫されて血液が腎臓にいかない）②体を冷やさない、衣服で締め付けない（血流キープ）③熱中症などの脱水を避ける（濃い尿は腎臓を直接傷つける）のが肝要です。
— ぴよ (@piyopenta) Nov 18, 2024

生まれつき腎臓１つだけの自分はヘドバンぐらい頷く話。全然元気だけど、後がないってのが怖いですよね。
— クロココロ兎 (@kurokokorousagi) Nov 18, 2024

めちゃくちゃわかります。若い時は耐えられるんですが、身体、メンタル的な物も小さな時からの積み重ねで年入ってからの回復度が全然違うし、習慣もなかなか取り戻すことができないように思います。美味しい物ってたまに食べるご褒美にしないといけない。普段は質素にするのが1番だと思います。
— KURO@「人間って生物が苦手です。」 (@9696ggiwmj) Nov 18, 2024

大抵の臓器は使い捨てなんだよね。それを知ってる人は未来の自分が困らないために、自分の体を大切に使い食・生活にも気をつけるんですわ。
— バチェ垢🌹砂肝 (@BachelorPiyo3) Nov 18, 2024

ジャンクフードしか食べない人が40代で腎臓系の疾患にかかり、50代で亡くなられたので、食生活で栄養バランスはホントに大事です！
— ADHD＆ASDだけど服薬0 (@fVIu3o9X9k7862) Nov 18, 2024

高タンパクもな！つまり食べ過ぎが全ての問題因みに運動不足で糖質が余ると中性脂肪に、糖質が足りないとコレステロールが増えるよ
— もうやめたい (@z1tA5MVGnJ6042) Nov 18, 2024

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