【過労死白書】睡眠が6時間未満「4割」、労働者約1万人に睡眠の実態調査https://t.co/r79iuDreVY睡眠不足に陥ると肉体の疲労が回復せず、精神にも悪影響がみられると「過労死等防止対策白書」は指摘。厚労省の担当者は「長時間労働を是正し睡眠を確保する必要がある」と強調した。

— ライブドアニュース (@livedoornews) Oct 13, 2023

睡眠の大事さは分かるけど、齢を取る毎に長く寝れなくなって来た自分はどうすれば？（笑）それこそ20代の頃の平均睡眠時間なんて3時間を切ってたから相当マズい状況だったんだろうな💦

— まさやん (@masayan59896607) Oct 13, 2023

おそらく強調した厚労省の職員は自らがそうなのだろう

— とむちゃん (@channelxyz2) Oct 13, 2023

在宅勤務になって通勤時間がなくなり十分な睡眠が取れるようになってから、パフォーマンスも向上したと感じます。睡眠がしっかり取れれば仕事に関しても良い影響が出ると思うので、企業側で検討していただけると嬉しいです🙏

— しおり🔖💜 (@siori__reality) Oct 13, 2023

通勤時間ストレスを減らしたいのよ

— ころろん (@nahadank) Oct 13, 2023

5時間未満が10.0％、5～6時間未満が35.5％、6～7時間未満が35.2％。 ↑中小企業なんかこんなの当たり前の環境だ 自身も60連勤で家に帰れない事も多々あった 日本の労働環境は狂ってるよ

— effect (@effect_dmt) Oct 13, 2023

睡眠の質のほうが大切だと思う。

— බ⅃⅃Ȋↄ᎗̣ɹ᎗ɕ (@_ugu) Oct 13, 2023

睡眠時間とともに睡眠の質も大事みたいですね。

— イセダマミコ (@isedamamiko) Oct 13, 2023

ビル施設館内が職場感染場所なら床で寝てる人居そう。地面で寝ると風邪ひくか凍死するかも。

— 舞雪 (@mayuki_kiryu) Oct 13, 2023

そもそも、年を取ると眠れなくなるので、そちらをなんとかしないといけない……

— Wicca(ｳｲｯｶ) ship10&7 (@wiccasanity) Oct 13, 2023

寝ると全部いい結果になる

— TeslaEspresso (@TeslaEspresso) Oct 13, 2023

Yes

— Mehmet (@19RVP07) Oct 13, 2023

寝ないとダメ(不眠症でない場合

— クロも (@kuromo30) Oct 13, 2023

えっ…毎日6時間未満…

— れんちん (@sho_40w) Oct 13, 2023

睡眠不足はメンタルくるよ（経験談）

— かいと@高配当投資ねたこれブロガー (@noaki_nakagawa) Oct 13, 2023

寝ないと無理

— ナス子🍆サウナを愛でる看護師　投資による家サウナ計画 遂行中 (@Investor_Nursek) Oct 13, 2023

長けりゃ良いってもんじゃないし個人差があるしな

— DAICHEL/STR (@DAI00274037) Oct 13, 2023

睡眠6時間って難しいです私もギリギリ6時間…かな？精神的なストレスって想像以上に身体に負担がかかるから本当に気を付けないといけませんね

— Glue Gun (@gluegun_gun) Oct 13, 2023

睡眠と言っても眠りの浅い人深い人いるし、なかなか寝付けないとか色々な障害、弊害があるよね( ⌯ω⌯ )ᐝ思ってる以上に身体の疲れは取れてないのかな😱7時間は寝たい🙋

— ゆースケ (@JOKER815504) Oct 13, 2023

怖すぎる💦

— モンちゃん@介護福祉系Ns (@ns_monchan) Oct 13, 2023

あ、コレ自分のことだってなった人は仲間と呼べるかもしれない

— かじ (@kaji023) Oct 13, 2023

個人によって寝る時間違うからな…

— NARITOTAIDAO (@naritotaidao) Oct 13, 2023

時間だけでなく質の面で悩んでいる方も多いですからね…夜中に起きてしまう、7時間寝てもすっきりしない場合も体の不調に注意が必要です

— 【公式】ナイトプロテイン｜オトコを科学する情報発信📡 (@NightProtein_jp) Oct 13, 2023

過度なのはわかるけど…う～ん。

— 末吉くん♂ (@sueyoshi777) Oct 13, 2023

みんな、ポケモンスリープしろ

— ムキデザ│グラフィックデザイナー⌘ (@MUKIDEZA) Oct 13, 2023

ポケモンスリープよりそれなりのいい寝具買うほうがいい

— ころろん (@nahadank) Oct 13, 2023