2024年03月21日更新

ダイエット 美容断食

とにかく痩せたい！何がなんでも痩せたいという方のための斬新・珍しいダイエット集

通常の、運動ダイエットや順調にカロリー制限して、などではなく、多少無茶をしてでも一気に痩せたい方のための、強力なダイエット集です。

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様々なダイエット

若い女性を中心に、人類普遍の悩みにして、永遠の課題であるかのように、常に言及され続けるダイエット。もちろん、単純にいっぱい動けば痩せる、食事を減らせば痩せる、というのが真理なのですが、それ以上に何か名称のつく効果的なダイエットにすがってでも一気に痩せたい、という人も多いものです。
そんなダイエットをいくつかご紹介。

断食ダイエット

断食（だんじき、英語: fasting）とは、食物を断つこと。

一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為。現代では絶食療法（一般に言う断食療法）として医療行為ないし民間医療ともされている。

最近ではダイエットの一環として行う人も増えています。
人体の構造上、摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ当然肉体が痩せていくわけですし、ただ生きているだけでも人体は代謝でカロリーを消費していますので、断食で痩せるのは理論的ではあります。
もちろん、ただ断食しただけでは必要なミネラルまで摂取できずに健康を害してしまったりもしますので、最近では断食ダイエットをサポートしてくれる断食道場なども登場しています。

健康的に断食で痩せよう！安全に断食できる断食道場 | Jocee

本来、必要な栄養素まで断ってしまうために、あまりいい手法ではないダイエット法だった断食を効果的に行える施設である断食道場の紹介です。

効果的な断食ダイエットでは、ただ完全に食物を断つのではなく、ミネラル分は補給できるように効果的なドリンクを摂取したり、短期間の食事だけ除いたりするプチ断食をしたりなど、様々なバリエーションがあります。

出展：Youtube

断食してから30日後に体に変化が起きるらしいんだが。。。

前回のないとーの断食の様子はこちらから⬇ https://www.youtube.com/watch?v=9FraYHg-OFQ 今回は前回の断食から帰ってきて30日後の変化をご報告！僕が行...

出展：Youtube

2013年　水だけで2週間断食に挑戦！④

２０１３年４月３日から石垣島で水だけで二週間断食に挑戦しました。

りんごダイエット

1日の内の1食か2食をりんごに置き換えて、他の1食は普通に食事するというもの。
普通の食事よりりんごが低カロリーであることや、不溶性食物繊維のおかげで腸内環境改善、ひいては痩せることに繋がっていきます。
完全にすべての食事をりんごにする方法もありますが、そこまですると、生きるのに必要なミネラル分などまで失われてしまうので注意が必要です。

出展：Youtube

【激痩せ】3日間りんごダイエットで驚愕の結果ww

遂に!? 3日間りんごダイエットを成し遂げたほるもん。最終日の夜!!体重計に乗ったその瞬間!!!! Twitter http://twitter.com/@horumon_maru59 Instagram https://www.i...

出展：Youtube

【ダイエット検証】１週間りんご生活【全てはここから始まった】

クレイジー記事→http://curazy.com/archives/119937 はい、はじまりましたダイエット動画～。前回の動画でも説明させていただいたとおり、１週間○○...

寒天ダイエット

寒天自体はカロリーがほぼ無い上に食物繊維は含んでいるので、食事の主食を寒天でできた麺に置き換えたり、1食を寒天ゼリーに置き換えたりすることで摂取カロリーを減らすダイエット法です。
寒天食品は身近で、スーパーでも、コンビニでも、どこでも手軽に手に入るため、ダイエット法として毎日のように続けるのも難しくはありません。

出展：Youtube

ダイエットの救世主！寒天ゼリーの作り方　How to make Agar jelly

粉寒天を購入→http://goo.gl/LHlJE 高級バージョン→http://goo.gl/lgVNm Blog記事でチェック→http://kazudiet.jp/2011/kanten.html ダイエットBlog→http://kazudiet.jp/...

出展：Youtube

【寒天ダイエット】凄すぎる効果が今明かされる！！【カロリーゼロ】

グッドクリック、チャンネル登録をお願いします。 ⇒https://www.youtube.com/channel/UCD9yOzR70QbeqZ-h-iv-eYQ?sub_confirmation=1 寒天はヘルシーでダイエット ...

大根ダイエット

ダイエットにも！大根の和風カレー

◆大根1/2本
◆鶏ひき肉200ｇ
◆カレールー1/2箱
◆出し汁750ｍｌ
◆大根の葉200ｇ
◆油適量

cookpad.com/recipe/2059227
— 便利！かんたんレシピ集 (@cookfun1) Nov 22, 2017

＊生大根ダイエット
大根に含まれる辛味成分イソチオシアネードは抗酸化作用があり、活性酵素を体外に排出し、便秘解消に！！

１日１回食前、食事中に
・輪切り６センチ以上
・約３００gを生で食べる
— 性悪女のbody磨きレッスン (@NRotnitzky) Nov 22, 2017

【ダイエット食にいい乾物！】
ダイエット食にいい乾物は
寒天・切干大根・干しわかめ・高野豆腐・かんぴょう・ひじきなどで、

すべて低カロリーなうえに
食物繊維・カルシウム・鉄分などのミネラルが豊富に含まれています！
— 猿真似のコピペで時給1万円バイト (@1Kintore110) Nov 22, 2017

出展：Youtube

【魔法のダイエット】大根めしダイエット！こんなに効果があるなんて知らなかった？

大根ダイエットを紹介します。食物繊維、ビタミンA、Ｃ、鉄分などとってもヘルシーな大根をつかった魔法のダイエット方法です。風邪対策に...

出展：Youtube

『ダイエット』生大根ダイエットの効果とやり方！－10キロも夢じゃない？

『ダイエット』生大根ダイエットの効果とやり方！－10キロも夢じゃない？ ===========================$$$$============================ ダイエット ...

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