ギルトフリーとは、“罪悪感がない”という意味です。主にスイーツに関して使われることが多く、低糖質・低カロリー・グルテンフリー・乳製品フリー・栄養価の高いスイーツなどが挙げられます。
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ギルトフリースイーツの始まりは、2010年代前半にオーストラリアで生まれた「ブリスボール」だと言われています。日本には2016年頃に上陸し、美容やダイエットに対する意識が高い女性を中心に注目されるようになりました。
ギルトフリーが流行っている理由には、「取り入れやすさ」があります。多くの人は、高カロリーで高脂質なスイーツなどを食べる時、罪悪感を抱いてしまいます。でもやめられない、というのが人間の心理。その葛藤を解消してくれるのがギルトフリーなのです。
また、昨今はコロナ禍による健康思考の高まり、食に対する意識変化も影響していると考えられます。健康のために、よりナチュラルでより身体にいいもの、質のいいものを求める嗜好が高まってきました。さらに持続可能な社会づくりを目指すSDGsの観点からも、地球環境や社会に優しいものを求めている人が増えているのです。
引用元：foodclip.cookpad.com（引用元へはこちらから）
出展：Youtube【ギルトフリー】食べても罪悪感０!!オーガニックスイーツ特集｜ヴィーガンスイーツ【インユーマーケット】
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明日の #キテルネ！は…
— ZIP! 日テレ (@ZIP_TV) May 26, 2022
ギルトフリースイーツ！
栄養たっぷりのアイスや高糖度のフルーツミニトマトを贅沢に使ったアフタヌーンティーなど続々登場！
#椚ありさ ちゃんがお届け★
⏰あさ6時45分過ぎです！
#明日のZIP! #ZIP!🎀
大豆も命あるものだからギルトフリーではないと思う。
— ひろしまＸＦ４１３🍢 (@HiroshimaXF413) May 27, 2022
#ZIP https://t.co/Zcihn4SjZq
ギルトフリーって、ところで何ですかね🙄
— 久遠@紅(がんばらない)菩薩如来 (@hakuou99) May 27, 2022
ギルティがない？
知らんけど。
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6時前に起きてしまい。(愛猫から起こされましたw)
— 𝓚𝓸𝓾𝒴𝓪 (@kouyamylife) May 27, 2022
朝から洗車。
ギルトフリーという内容を放送してるZIPを見ながら
朝マック。笑
ギルトフリー…罪悪感無しね…
— hummy* 2y7m🧒11m👶 (@hummin_g) May 27, 2022
今罪悪感無しってギルトフリーって言うの？😂
— ペロルド☆⚡️⚡️ (@baggio100goal) May 27, 2022
罪悪感無し=ギルトフリー
— トド (@yogoretakokoro) May 27, 2022
えぇぇぇぇ・・・
ギルトフリー🤣
— KOZUE (@KOZUE000706) May 27, 2022
ギルトフリー
— じっ (@miicha45) May 27, 2022
なんだよフリーつければええとか思ってない？ギルトフリーってなに？？？？？？？
— きこスケ@内臓脆弱民 (@kikoan10) May 27, 2022
食べ物に対して、罪悪感を感じない！ギルトフリー！とか言っててすごいな…
— やまちゃん🍮ぼいパレ大阪🐙委4 (@yamachan_ziploc) May 27, 2022
飯を食べるのに罪悪感感じてるのキツくない？？
生きる難易度なんでそんな上げるんや…
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shiroってカフェあんの！？ギルトフリーのデザートとかあるよってニュースよ特集でやってる。
— ジョージ (@Ichix0w0x) May 27, 2022
ギルトフリー、んで、カロリーは？
— なななな (@O0sM2JPVHmjRiSQ) May 27, 2022
ギルトフリーってなんぞや
— 餃子(がんばる) (@gyouza0721) May 27, 2022
ギルトフリーとか言ってるけど、結局砂糖使ってたらダメでは…?
— 🔺じゅういち🔺 (@yotakajuuichi) May 27, 2022
旦那とZIP見ながら、ギルトフリーついて話してたんだけど…間食を罪悪感なく食べるというよりは、体に必要な栄養を摂るという感じだよね。という話をしていた。紹介の仕方を見ながら「この考え方はサンドの伊達ちゃんと一緒じゃん笑」と。確かにそうかも。
— ひま (@sH9kh6QeZRnjpny) May 27, 2022
罪悪感なしの食べ物の事。
— 成零 雪丸 (@Wd8LeK8C1NpaYjt) May 27, 2022
ギルトフリーっていうんだ。
知らないカタカナ語が増えていくなー
ギルトフリー♪
— MoKo (@tirano_shou) May 27, 2022
糖質カットのスイーツがカフェで食べれるの嬉しいよね☕️
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ギルトフリー絶対食べられない！
— リヤ🐊ジッター🦄 (@_riya_5) May 27, 2022
カロリー高いのが美味しいんだから、低脂質低糖質じゃ満足できない〜〜〜
周りに美意識高い系が居ないので誘われたり差し入れ貰ったりしないんだけどね。
ギルトフリーな私を今日もよろしくお願いします
— 久遠@紅(がんばらない)菩薩如来 (@hakuou99) May 27, 2022
おはようございます⛅
ギルトフリーってなんだよ
— ∠続・驟雨獅子心 (@syuuu_shishisin) May 27, 2022
どんなものを食べるにも生命を頂いてるんだから業の深さと感謝は忘れんなよ
ギルトフリー（罪悪感のない）スイーツって、何じゃろ？
— 石原マサキ💙💛 (@IsiharaFifty) May 27, 2022
チーズやバターを使わないだけで罪の意識から逃れた
フリって、空しくないか？
ヒトに限らず生き物は生き物を喰らって生きてんだ。
それに対する感謝こそあれ罪悪感？
意識高い系って、だっせー。＃Zip
ギルトフリーか…罪悪感や背徳感への冒険挑戦挑発かな？好奇心にも掠るかもしれない。イヴの性分だったのかな？蛇に騙されて食った実に嵌ったのか？気になるところも多いが、性分を通して行動を操作されているきらいもある。ポップコーンのようになってしまっては元には戻れない。まぁ見かけないけど…
— 星屑の痕跡 (@LockupDevils999) May 27, 2022
小豚な私はスイーツを食べる時に罪悪感なんて微塵も感じないので、ギルトフリーとか言われてもただのヘルシーとしか思えないんよ。
— 婚活喪女のさとうさん (@kon_mojo) May 27, 2022
てか、みんなそんなに罪悪感抱えて食べてんの？人生楽しくないじゃん可哀想に。
ギルトフリーで食べられるって❓❓❓と思いまして。
— YOOOHZEFU (@YOOOHZEFU) May 27, 2022
『罪悪感無し』という事らしいのだけど、食事において罪悪感を感じるというのがわからない。
↓いい話を見てほんわかしてたのに、テレビでやってたギルトフリーって言葉を調べて何かもやもやする朝。
— みぃ (@mixi_fourcat) May 27, 2022
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