「パスタを食べた後にリンゴジュースを飲むと太らない?」 帳消しダイエットがネットで話題に

帳消しダイエット」とは、一般的にダイエットに向いていない食べ物と、低カロリーで栄養が満点な食べ物を組み合わせて食べることで、栄養バランスを整え、代謝効率を上げ、痩せることができるというダイエット法です。

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「帳消しダイエット」の注意点として、摂取カロリーを帳消しにできるわけではないという点が挙げられます。

帳消しダイエットと聞くと、摂取したカロリーを全て帳消しにできると勘違いをされる方も多いのですが、帳消しダイエットはあくまで摂取した脂質や糖質などをなかったことにするダイエット法です。

そのため、食べ過ぎてしまうと、摂取カロリーが多くなってしまい、太る原因になるので、注意が必要になります。

太るのを防げるのであって、もともとの脂肪を減らせるわけではない
帳消しダイエットを行うにあたって、勘違いして欲しくないのが、帳消しダイエットを行うことで、もともとあった脂肪を減らせるわけではないということです。

あくまでも、その食事による糖質や脂質をカットできるというダイエット法なので太りにくくできるということであり、もともとの体重を落とせるというものではありません。

太りにくい体を作りつつ、他の食事に気を遣ったり、運動を組みわせて行うことで、痩せることができると言われています。


引用元:ameblo.jp(引用元へはこちらから)

twitterより

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まとめ作者