2024年11月22日更新

医療法人医誠会 平井七穂 北ボラ祭り

腸活で健康！発酵食品と腸内環境を整える食事講座

大阪市で開催される腸活に関する無料講座のご案内です。医療法人医誠会が主催する本講座では、発酵食品の効能や腸内環境を整える食事について、管理栄養士が分かりやすく解説します。善玉菌を増やし、健康的な腸内環境を手に入れるためのヒントが満載です！

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こういうこと

■ 医療法人医誠会が主催する「発酵食品を食べて腸活しよう！腸内環境を整える食事とは」と題した無料講座が、2024年11月30日(土)に大阪市で開催されます。

■ 本講座では、管理栄養士が腸活の重要性、発酵食品の効能、腸内環境を整えるための具体的な食事方法などを分かりやすく解説します。

■ 申し込み不要でどなたでも参加可能なので、健康的な腸内環境に興味のある方はぜひご参加ください。

腸活で健康！発酵食品と腸内環境を整える食事講座

腸内環境を整える「腸活」が注目を集めています。私たちの腸は、消化吸収だけでなく、免疫機能や精神状態にも深く関わっている「第二の脳」とも呼ばれる重要な器官です。健康な腸内環境を保つためには、バランスの良い食事が欠かせません。

医療法人医誠会が主催する本講座では、管理栄養士の平井七穂先生を講師に迎え、腸活の重要性から、発酵食品の効能、腸内環境を整えるための具体的な食事方法までを分かりやすく解説します。

講座では、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすための食材や食べ合わせ、日々の生活習慣についても学びます。具体的な事例を交えながら、実践しやすいアドバイスが満載です。

発酵食品は、腸内細菌の餌となる食物繊維やオリゴ糖を豊富に含み、善玉菌の増殖を促進する効果があります。ヨーグルト、味噌、醤油、キムチ、納豆など、私たちの食卓に並ぶ様々な発酵食品は、腸活に役立つ強力な味方です。

さらに、講座では、腸内環境を整えるための生活習慣についても触れます。適度な運動、質の良い睡眠、ストレス軽減など、腸内環境に良い影響を与える生活習慣のポイントを丁寧に解説します。

本講座は、大阪市北区社会福祉協議会の北ボラ祭りプログラムの一環として開催されます。申し込み不要、参加費無料なので、健康的な腸内環境を手に入れたい方、腸活に興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。

現代社会は、不規則な生活やストレス、加工食品の増加など、腸内環境にとって良くない要因が多く存在します。そのため、腸内環境の悪化に悩む人が増えているのも事実です。しかし、適切な知識と行動によって、腸内環境を改善し、健康的な生活を送ることは十分可能です。

この講座は、そうした問題意識に基づいて企画された、非常に意義のある取り組みだと感じています。管理栄養士による専門的な知識に基づいた解説は、参加者にとって貴重な情報源となるでしょう。特に、発酵食品の効能や、具体的な食材や食べ合わせの提案は、日々の食生活に取り入れやすく、実践的な内容と言えるでしょう。

また、講座が北ボラ祭りという地域イベントの一環として開催される点も、地域住民の健康増進に貢献するという意味で、素晴らしい取り組みです。無料で参加でき、敷居の低さも魅力です。より多くの人に腸活の重要性を伝え、健康的な生活習慣の普及に繋がることを期待しています。

私自身も、健康維持のために腸活を実践しており、その効果を実感しています。この講座を通じて、参加者の方々にも、腸活の素晴らしさ、そして健康な生活の大切さを伝えられることを願っています。そして、講座後の参加者の方々の笑顔と健康な生活を想像すると、この講座の成功を確信しています。

ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. 講座の開催日時と場所は？

A. 2024年11月30日（土）12：50～13：30頃、大阪市北区南扇町にあるi-Mall内ヘルシーカフェ「さくらテラス 2階サロン」で開催されます。

Q. 講座の内容は？

A. 腸活の重要性、発酵食品の効能、腸内環境を整える食事、善玉菌を増やすための具体的な食材や食べ合わせについて解説します。

Q. 講師は誰ですか？

A. 医療法人医誠会　医誠会国際総合病院　栄養管理部　平井七穂　管理栄養士です。

Q. 参加申し込みは必要ですか？

A. 申し込みは不要です。直接会場にお越しください。

Q. 講座の主催者は？

A. 医療法人医誠会と大阪市北区社会福祉協議会の北区ボランティア・市民活動センター（北ボラ）です。北ボラ祭りのプログラムとして開催されます。

Q. 医療法人医誠会とはどのような団体ですか？

A. 1979年創立の医療法人。大阪を中心に全国で病院、クリニックなどを運営するホロニクスグループの一員です。医誠会国際総合病院は47診療科を擁する大規模な総合病院です。

Q. 医誠会国際総合病院の特徴は？

A. 低侵襲治療、先進・先制医療、医療DXなどに積極的に取り組む先進的な総合病院です。24時間365日体制の救急医療も提供しています。

Q. 過去の講座の視聴方法は？

A. URL（https://bit.ly/3IA8mHO）から視聴できます。

Q. 講座で紹介される発酵食品の例は？

A. 具体的な食品名は講座で紹介されますが、ヨーグルト、味噌、キムチ、納豆などが挙げられます。

Q. 腸内環境を整えることでどのような効果が期待できますか？

A. 免疫力向上、便秘解消、精神的な安定など、様々な健康効果が期待できます。

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みんなが思いそうなこと

💬この講座、すごく興味があります！腸活についてもっと深く知りたいです。

💬無料で参加できるなんて素晴らしいですね！すぐにでも参加登録したいです！

💬発酵食品について詳しく知れる機会なので、とても楽しみです。

💬管理栄養士の先生による分かりやすい解説、期待しています！

💬腸内環境を整えることで、健康的な生活を送れるんですね。

💬普段の食生活に役立つ具体的なアドバイスが聞けるのが嬉しいです。

💬腸活、最近気になっていたので、この講座はまさにタイムリーです！

💬北ボラ祭りでこのような講座があるとは知りませんでした。

💬申し込み不要なのが助かります！予定を調整して参加します。

💬健康に良い情報が得られるので、参加して良かったです！

💬とても分かりやすい説明で、腸活の重要性がよく理解できました。

💬日常生活にすぐに取り入れられる具体的な方法が学べて良かったです。

💬発酵食品の力を改めて認識しました。もっと積極的に摂るようにします。

💬先生の話がとても面白く、楽しく学ぶことができました。

💬質疑応答の時間もあって、疑問点を解消できて良かったです。

💬腸活を始めるきっかけをいただけて感謝しています。

💬講座の内容が充実していて、大満足でした！

💬この講座に参加して、腸活への意識が大きく変わりました。

💬具体的な食材の例が沢山紹介されていて参考になりました。

💬健康的な食生活を送るために、これからも腸活を継続します。

💬とても有益な情報を得ることができました。ありがとうございました！

💬腸活について、もっと深く知りたいと思いました。

💬日常生活にすぐに役立つ内容でした。

💬参加して本当に良かったです。

💬友だちにもこの講座を勧めたいと思います。

💬発酵食品をもっと積極的に取り入れたいと思います。

💬腸活の大切さを改めて実感しました。

💬分かりやすい説明で、初心者にも理解しやすかったです。

💬もっと早くこの講座に参加していれば良かったです。

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