2024年11月22日更新

医療法人医誠会 平井七穂 北ボラ祭り

腸活で健康！発酵食品と腸内環境を整える食事講座

大阪市で開催される腸活に関する無料講座のご案内です。医療法人医誠会が主催する本講座では、発酵食品の効能や腸内環境を整える食事について、管理栄養士が分かりやすく解説します。善玉菌を増やし、健康的な腸内環境を手に入れるためのヒントが満載です！

作者へ連絡

目次閉じる

こういうこと

■ 医療法人医誠会が主催する「発酵食品を食べて腸活しよう！腸内環境を整える食事とは」と題した無料講座が、2024年11月30日(土)に大阪市で開催されます。

■ 本講座では、管理栄養士が腸活の重要性、発酵食品の効能、腸内環境を整えるための具体的な食事方法などを分かりやすく解説します。

■ 申し込み不要でどなたでも参加可能なので、健康的な腸内環境に興味のある方はぜひご参加ください。

腸活で健康！発酵食品と腸内環境を整える食事講座

腸内環境を整える「腸活」が注目を集めています。私たちの腸は、消化吸収だけでなく、免疫機能や精神状態にも深く関わっている「第二の脳」とも呼ばれる重要な器官です。健康な腸内環境を保つためには、バランスの良い食事が欠かせません。

医療法人医誠会が主催する本講座では、管理栄養士の平井七穂先生を講師に迎え、腸活の重要性から、発酵食品の効能、腸内環境を整えるための具体的な食事方法までを分かりやすく解説します。

講座では、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすための食材や食べ合わせ、日々の生活習慣についても学びます。具体的な事例を交えながら、実践しやすいアドバイスが満載です。

発酵食品は、腸内細菌の餌となる食物繊維やオリゴ糖を豊富に含み、善玉菌の増殖を促進する効果があります。ヨーグルト、味噌、醤油、キムチ、納豆など、私たちの食卓に並ぶ様々な発酵食品は、腸活に役立つ強力な味方です。

さらに、講座では、腸内環境を整えるための生活習慣についても触れます。適度な運動、質の良い睡眠、ストレス軽減など、腸内環境に良い影響を与える生活習慣のポイントを丁寧に解説します。

本講座は、大阪市北区社会福祉協議会の北ボラ祭りプログラムの一環として開催されます。申し込み不要、参加費無料なので、健康的な腸内環境を手に入れたい方、腸活に興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。

現代社会は、不規則な生活やストレス、加工食品の増加など、腸内環境にとって良くない要因が多く存在します。そのため、腸内環境の悪化に悩む人が増えているのも事実です。しかし、適切な知識と行動によって、腸内環境を改善し、健康的な生活を送ることは十分可能です。

この講座は、そうした問題意識に基づいて企画された、非常に意義のある取り組みだと感じています。管理栄養士による専門的な知識に基づいた解説は、参加者にとって貴重な情報源となるでしょう。特に、発酵食品の効能や、具体的な食材や食べ合わせの提案は、日々の食生活に取り入れやすく、実践的な内容と言えるでしょう。

また、講座が北ボラ祭りという地域イベントの一環として開催される点も、地域住民の健康増進に貢献するという意味で、素晴らしい取り組みです。無料で参加でき、敷居の低さも魅力です。より多くの人に腸活の重要性を伝え、健康的な生活習慣の普及に繋がることを期待しています。

私自身も、健康維持のために腸活を実践しており、その効果を実感しています。この講座を通じて、参加者の方々にも、腸活の素晴らしさ、そして健康な生活の大切さを伝えられることを願っています。そして、講座後の参加者の方々の笑顔と健康な生活を想像すると、この講座の成功を確信しています。

ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. 講座の開催日時と場所は？

A. 2024年11月30日（土）12：50～13：30頃、大阪市北区南扇町にあるi-Mall内ヘルシーカフェ「さくらテラス 2階サロン」で開催されます。

Q. 講座の内容は？

A. 腸活の重要性、発酵食品の効能、腸内環境を整える食事、善玉菌を増やすための具体的な食材や食べ合わせについて解説します。

Q. 講師は誰ですか？

A. 医療法人医誠会　医誠会国際総合病院　栄養管理部　平井七穂　管理栄養士です。

Q. 参加申し込みは必要ですか？

A. 申し込みは不要です。直接会場にお越しください。

Q. 講座の主催者は？

A. 医療法人医誠会と大阪市北区社会福祉協議会の北区ボランティア・市民活動センター（北ボラ）です。北ボラ祭りのプログラムとして開催されます。

Q. 医療法人医誠会とはどのような団体ですか？

A. 1979年創立の医療法人。大阪を中心に全国で病院、クリニックなどを運営するホロニクスグループの一員です。医誠会国際総合病院は47診療科を擁する大規模な総合病院です。

Q. 医誠会国際総合病院の特徴は？

A. 低侵襲治療、先進・先制医療、医療DXなどに積極的に取り組む先進的な総合病院です。24時間365日体制の救急医療も提供しています。

Q. 過去の講座の視聴方法は？

A. URL（https://bit.ly/3IA8mHO）から視聴できます。

Q. 講座で紹介される発酵食品の例は？

A. 具体的な食品名は講座で紹介されますが、ヨーグルト、味噌、キムチ、納豆などが挙げられます。

Q. 腸内環境を整えることでどのような効果が期待できますか？

A. 免疫力向上、便秘解消、精神的な安定など、様々な健康効果が期待できます。

画像を拡大

みんなが思いそうなこと

💬この講座、すごく興味があります！腸活についてもっと深く知りたいです。

💬無料で参加できるなんて素晴らしいですね！すぐにでも参加登録したいです！

💬発酵食品について詳しく知れる機会なので、とても楽しみです。

💬管理栄養士の先生による分かりやすい解説、期待しています！

💬腸内環境を整えることで、健康的な生活を送れるんですね。

💬普段の食生活に役立つ具体的なアドバイスが聞けるのが嬉しいです。

💬腸活、最近気になっていたので、この講座はまさにタイムリーです！

💬北ボラ祭りでこのような講座があるとは知りませんでした。

💬申し込み不要なのが助かります！予定を調整して参加します。

💬健康に良い情報が得られるので、参加して良かったです！

💬とても分かりやすい説明で、腸活の重要性がよく理解できました。

💬日常生活にすぐに取り入れられる具体的な方法が学べて良かったです。

💬発酵食品の力を改めて認識しました。もっと積極的に摂るようにします。

💬先生の話がとても面白く、楽しく学ぶことができました。

💬質疑応答の時間もあって、疑問点を解消できて良かったです。

💬腸活を始めるきっかけをいただけて感謝しています。

💬講座の内容が充実していて、大満足でした！

💬この講座に参加して、腸活への意識が大きく変わりました。

💬具体的な食材の例が沢山紹介されていて参考になりました。

💬健康的な食生活を送るために、これからも腸活を継続します。

💬とても有益な情報を得ることができました。ありがとうございました！

💬腸活について、もっと深く知りたいと思いました。

💬日常生活にすぐに役立つ内容でした。

💬参加して本当に良かったです。

💬友だちにもこの講座を勧めたいと思います。

💬発酵食品をもっと積極的に取り入れたいと思います。

💬腸活の大切さを改めて実感しました。

💬分かりやすい説明で、初心者にも理解しやすかったです。

💬もっと早くこの講座に参加していれば良かったです。

更新のあったまとめ

GWの国道20号でフェ●ーリ事故！大月市笹子町で渋滞

2025年GW、山梨県大月市でフェーリの事故が発生し、国道20号線に渋滞が発生し...

0 | 11

【ダイヤ遅延】東海道新幹線、岐阜羽島～米原で停電発生！運転見合わせ

ゴールデンウィーク中の東海道新幹線で、岐阜羽島駅と米原駅の間で停電が発生し、運転...

0 | 13

【事故】熊本東バイパスで投石事件発生！ゴールデンウィークの注意喚起

熊本東バイパスの歩道橋から走行中の車への投石事件が発生。学生服姿の人物による行為...

0 | 9

【火事】首都高湾岸線でトラック火災、葛西JCT付近で規制渋滞

ゴールデンウィーク初日、首都高湾岸線東行き葛西JCT付近でトラック火災が発生し、...

0 | 144

【事故】皇居大手門付近で不審車両による事故発生：周辺道路で渋滞

2025年4月30日午前、皇居大手門付近で不審な車両がガードレールに衝突する事故...

0 | 50

髭脱毛と「リンクス」｜理想的な選択をするための基本情報

近年、男性の美容や身だしなみに対する意識が高まる中で、髭脱毛に関心を持つ方が増え...

0 | 21

NEWLEAGUE ゲーミングPC：Ryzen 5 5500とRTX4060で快適ゲーム体験！

NEWLEAGUEのゲーミングデスクトップPCは、Ryzen 5 5500とRT...

0 | 24

整備済みPCレビュー: Core i5-9400搭載、快適動作の魅力

Amazonで見つけた整備済みデスクトップPCを徹底レビュー！第9世代Core ...

0 | 36

IYGLKD電動バスポリッシャー：家事をもっと楽に、もっと楽しく！

Amazon限定のIYGLKD電動バスポリッシャーは、お風呂掃除を劇的に変えるア...

0 | 38

アイリスオーヤマ強炭酸水レモン：爽快感と手軽さの秘密

富士山の天然水を使用したアイリスオーヤマの強炭酸水レモン。爽やかなレモンの風味と...

0 | 30

サントリー天然水SPARKグレープフルーツ：爽快炭酸水

サントリー天然水丸搾りSPARK 無糖グレープフルーツは、天然水とグレープフル...

0 | 34

南島原産ヒノヒカリ「とんさか米」定期便で食卓を豊かに

長崎県南島原市の豊かな自然で育まれたヒノヒカリ「とんさか米」の定期便をご紹介。清...

0 | 35

整備済みゲーミングPC：G-StormRシリーズ徹底レビュー

G-StormRシリーズの整備済みゲーミングPCは、コストパフォーマンスに優れ、...

0 | 59

入門ゲーミングPC！WaffleMK整備済みPCレビュー

初心者でも安心！WaffleMKの整備済みゲーミングPCは、Core i5、GT...

0 | 43

初心者向け！即遊べるゲーミングPC 5点セット

ゲームをすぐに始められるフルセットのゲーミングPCが登場！GTX 1650搭載で...

0 | 48

UNFINITY ゲーミングPCセット：初心者におすすめモデル

UNFINITYから、ゲーミングPCデビューに最適なフルセットが登場！第12世代...

0 | 34

整備済みゲーミングPCレビュー: WaffleMKで快適ゲーム体験

WaffleMKの整備済みゲーミングPCは、Core i5とGTX1050Tiを...

0 | 42

【佐賀県産】無洗米さがびより定期便で食卓を豊かに【Amazonふるさと納税】

佐賀県みやき町から直送される「無洗米さがびより」の５回定期便をご紹介。五つ星お米...

0 | 20

【Amazonふるさと納税】埼玉県産金芽米「彩のきずな」定期便でおいしさ長続き

埼玉県産のブランド米「彩のきずな」を使用した金芽米の定期便をご紹介。栄養豊富で環...

0 | 28

【Amazonふるさと納税】佐賀県産『夢しずく』無洗米：五つ星マイスターが厳選、定期便でお届け

佐賀県が誇るブランド米『夢しずく』の無洗米10kgを、五つ星お米マイスターが厳選...

0 | 14

健康の新着

【Amazonタイムセール】サンテグスーパーグリーン: ダイエットと健康をサポート

国産有機緑葉、海洋深層水ミネラル、乳酸菌、クエン酸を配合したサンテグスーパーグ...

0 | 102

【Amazonタイムセール】美味しく続けられる！フルーツモリンガ青汁で健康的な毎日

MYNATURAのフルーツモリンガ青汁は、モリンガ、酵素、乳酸菌を配合した美味し...

0 | 90

ザバスウェイトダウン：チョコレート風味で理想の体へ

Amazon限定のザバスプロウェイトダウンチョコレート風味は、大豆プロテインとH...

0 | 91

ザバスビターショコラプロテイン：人工甘味料不使用の魅力

明治ザバスのビターショコラ風味ホエイプロテイン100は、人工甘味料不使用で、チョ...

0 | 70

【母の日ギフト】首元リフレッシュ！折りたたみ式ネックケアで快適な毎日

2024年最新モデルのネックケアで首の疲れを癒しませんか？EMS&TENS、温め...

0 | 88

【Amazonタイムセール】ウェルニWPIプロテイン：パイン＆オレンジで爽快チャージ

ウェルニのWPIプロテインは、高品質なホエイプロテインアイソレートを使用し、11...

0 | 88

アクセスランキング

【106巻】青山剛昌の名探偵図鑑

名探偵コナンに描かれた名探偵図鑑をまとめてみました。現在【106巻】まで発売さ...

1 | 196989

【文春】中島哲也監督、「派谷恵美」を自〇未遂に追い込む？「損害を理由にバス.トトップを強要された」

中島哲也監督（62）。07年、中谷美紀主演の「嫌われ松子の一生」で第30回日本ア...

0 | 12688

【事故】第三京浜に柴犬現る！交通規制も、無事保護で一安心

ゴールデンウィーク中の第三京浜道路で柴犬が迷い込み、一時交通規制が発生。警察の迅...

0 | 175

【火事】都高湾岸線トンネル火災：羽田空港付近で一時通行止め

2025年4月29日夕方、首都高湾岸線で車両火災が発生し、一時通行止めとなりまし...

0 | 275

【事故】天王寺駅東側でバイク大破事故発生！あびこ筋で交通規制

2025年4月29日夕方、大阪市阿倍野区の天王寺駅東側、あびこ筋でバイクが絡む重...

0 | 285

【事故】GW初日、上武道路でトラック横転事故！交通情報

ゴールデンウィーク初日の朝、群馬県太田市の上武道路でトラックを含む車両3台が絡む...

0 | 184

新着ニュース

注目のInstagramマガジン『日毎 - higoto』が書籍化、豪華特典も満載！ #草川拓弥 #日毎-higoto #西垣匠

人気のWEBメディア『日毎 - higoto』が待望の書籍化。豪華な未公開カット...

フローレンス・ピュー、マックイーンのドレスで華麗に登場！ #アレキサンダー・マックイーン #フローレンス・ピュー #サンダーボルツ

ロサンゼルス映画祭でフローレンス・ピューがマックイーンのロングコルセットドレスを...

『ヒプステ』大千秋楽をABEMA PPVで独占生配信！新作舞台に期待が高まる #ヒプノシスマイク #ABEMAPPV #ヒプステ

ABEMA PPVで『ヒプノシスマイク』の大千秋楽を生放送！新作舞台の魅力や特典...

81プロデュース公式ファンクラブ1周年特番生配信決定！声優と共に盛り上がろう #声優 #ファンクラブ #81プロデュース

株式会社81プロデュースが設立したファンクラブの1周年を祝い、特番生配信が決定。...

安藤裕子が贈る「Journey to 2028」のファン参画型ライブと新サポートメンバー発表 #ライブ情報 #安藤裕子 #Journeyto2028

安藤裕子が2025年に開催する「Journey to 2028」の詳細が発表され...

南アフリカのJAZZファンク名盤、再発とCD化のニュースが到来！ #DoctorRhythm #IFeelItRising #激レア盤

南アフリカのJAZZファンクバンドDoctor Rhythmが1981年の激レア...

音楽ファン必見！姫路シラサギROCK FES 2025を独占生中継 #音楽フェス #ニコニコ生放送 #姫路シラサギ

2025年5月2日・3日にひめじアクリエ大ホールで開催される、姫路シラサギROC...

大久保佳代子、新刊エッセイ集で妄想と現実の絶妙なバランスを披露 #マガジンハウス #大久保佳代子 #パジャマあるよと言われても

大久保佳代子が妄想と現実を独特の視点で綴ったエッセイ集『パジャマあるよと言われて...

HA-LUと渋谷のレーベルが共創プロジェクト『青春2.0＋』を始動！ #HA-LU #青春2.0 #渋谷のレーベル

HA-LUと渋谷のレーベル合同会社が共に手掛ける新たなプロジェクト『青春2.0＋...

豪華MC陣が集結！『2025 Show! 音楽中心 in JAPAN』の詳細発表 #KIMGYUVIN #MINHO #A-NA

2025年7月に開催される『2025 Show! 音楽中心 in JAPAN』の...

価格改定と新たな内容充実を進めるスポーツ報知の最新情報 #スポーツ報知 #価格改定 #新聞

「スポーツ報知」が5月1日から新たに1部売り価格を改定し、紙面の充実度をさらに向...

大注目！『VERY』とファミリアの初コラボ付録が登場します #ファミリア #VERY #コラボ付録

雑誌『VERY』7月号では、ファミリアとの初のコラボレーションによる特別付録が登...

土井半助と山田利吉がるかっぷシリーズに登場！忍たま乱太郎フィギュア情報 #忍たま乱太郎 #土井半助 #山田利吉

『劇場版忍たま乱太郎』から、土井半助と山田利吉がるかっぷシリーズに登場！魅力あ...

『名探偵コナン』新作香水、諸伏高明と大和敢助が再登場！ #名探偵コナン #諸伏高明 #大和敢助

『名探偵コナン』の人気キャラクター、諸伏高明と大和敢助の香水が再販決定。特別版と...

アイドリッシュセブンの新フィギュアが登場！七瀬陸と九条天をチェック #アイドリッシュセブン #七瀬陸 #九条天

『アイドリッシュセブン』の人気キャラクター、七瀬陸と九条天のフィギュアが発売決定...

アニメ『ブルーロック』の新作オーロラ缶バッジ4個セットが、通販サイト「きゃらON...

堀井雄二と金城宗幸が共作！新作ゲーム『転生ゲーム』始動の全貌 #ドラゴンクエスト #ブルーロック #転生ゲーム

トリプルタッグで送る新作ゲーム『転生ゲーム』が発表。堀井雄二、金城宗幸など豪華ク...

TVアニメ「WIND BREAKER」待望のLINEスタンプ第3弾が登場！ #アルマビアンカ #LINEスタンプ #WINDBREAKER

大人気TVアニメ「WIND BREAKER」から新たなLINEスタンプが登場しま...

『ALIEN STAGE』TOP 6 FAIRがついにアニメイトで開催! 新作グッズや限定特典も見逃せない！ #ALIENSTAGE #VIVINOS #QMENG

2025年6月28日から「ALIEN STAGE」フェアがアニメイト全店でスター...

ゴールデンウィークはセブン-イレブンでお得に楽しもう！ #おにぎり #セブンイレブン #ゴールデンウィーク

セブン-イレブンがゴールデンウィークに「おかわりクーポン」キャンペーンを開催！お...

カテゴリ一覧

こんにちは！私のブログにようこそ。ここでは、芸能ニュースや最新の漫画、アニメ、ゲーム、グルメ情報など、さまざまなトピックについてお届けしています。日々の生活の中で感じたことや、気になる最新情報を共有しながら、皆さんと一緒に楽しんでいければと思っています。私自身、エンターテインメントが大好きで、新しい作品やトレンドを追いかけるのが趣味です。皆さんと共に情報をシェアし、楽しみを分かち合える場になれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いします！

話題のキーワード

タグ一覧へ

公式アカウント

まとめまとめ@最新ニュースの公式

Twitterをフォローして、編集部が厳選した最新記事をチェックしよう！

@matomame3をフォロー♪