塩の1日の摂取量は約6gが目安になっているようです

1975年の塩の摂取量は1日14g

2012年では10.4 gと減塩が進んでいます

しかし減塩とともに病気が増えています

控えるべき塩は塩化ナトリウムであり上質な塩はどんどん摂らなければいけません

そろそろ減塩が病気を作っていることに気づきましょう

— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) Apr 4, 2021

もはやTVで盛大に取り上げられる健康法をすべて疑うべきなのかもしれない。
我が家も塩化ナトリウム使うの止めたなあ🤔 twitter.com/taokun91/statu…

— ナナショー (@NanaeShouno) Apr 7, 2021

減塩あるある😇 twitter.com/taokun91/statu…

— カーサ・シー 佐竹 (@casa_c_satake_n) Apr 5, 2021

何を原料にも
大事♥️ twitter.com/taokun91/statu…

— こっちゃん (@hiromixchibi) Apr 5, 2021

この話は最近本でもよく見かけます

何を選ぶかが今後の人生を左右するのだなと本当に思います twitter.com/taokun91/statu…

— あらりゅう@脱ステ経験者 (@ryu_ryu_arai) Apr 5, 2021

良いお塩( ・∇・)
もういつも表示を見てからマグネシウム含有量多めのやつでチョイスするようになりました。 twitter.com/taokun91/statu…

— みそ🇯🇵🗣🗣 (@4456Miso) Apr 5, 2021

＞控えるべき塩は塩化ナトリウム

冗談だよな？ twitter.com/taokun91/statu…

— けたん(けたん) (@ketaso_250rr) Apr 5, 2021

塩化ナトリウムと良質な塩の違いを誰が教えてください....(震え声)
海って繋がってるから、塩は全部同じやろという解釈なワイ。 twitter.com/taokun91/statu…

— むーみん (@Evija_Muchan) Apr 5, 2021

ミネラル豊富な本物の塩は命の源

・血液も体液も消化液も塩から作られる。
・塩には選択的抗菌性があって良い菌を残しながら悪　　　　　い菌をなくす。
・ミネラルに帯電したマイナス電子はプラスに傾いた（炎症した）細胞を中和還元。
・筋肉運動に必要。
・酸性化した体を中和還元。 twitter.com/taokun91/statu…

— 山田康男 (@Q72DqyGKEmgTf7u) Apr 5, 2021

本当に重要なことを言ってらっしゃる。
減塩が身体にいい詐欺。
塩化ナトリウムなんか取らずミネラルがしっかり取れる塩をとりたいものです。 twitter.com/taokun91/statu…

— AK17Lee (@Ak17L) Apr 5, 2021

リプ欄と引用ツイートが地獄 twitter.com/taokun91/statu…

— 相模川のおじさん（さがおじ） (@hyu954) Apr 5, 2021

医学だけでなく、人類学と歴史からみると答えは自ずと出てくるのにねぇ。 twitter.com/taokun91/statu…

— まさ (@maagg1107) Apr 5, 2021

塩はもっとも誤解されている調味料とも言えるかも。

上質な塩はマグネシウム摂取源にもなります。 twitter.com/taokun91/statu…

— 川合 智 | 日本統合療法株式会社 (@PM_perforemance) Apr 5, 2021

もう政府、厚生省の健康基準なんかどれもアテにするんじゃ無い！

病気漬けにされるだけ❗️

自分で本当の情報調べましょう❗️ twitter.com/taokun91/statu…

— セバ (@7Kr7E8MyMM1xumC) Apr 5, 2021

精製された食卓塩がいけない。
精製されてない塩でしっかりしたのを選べばいいと思う。 twitter.com/taokun91/statu…

— 心穏やかにうーたん頑張る(^^ゞ (@5656umaumayoutn) Apr 5, 2021

塩の話題だけにリプが塩対応の方がチラホラ( ˙꒳​˙ )
塩対応の塩分は0gが理想ですね( ˙꒳​˙ )

俺は肉にはモンゴルのロックソルト(ピンクのやつ)
魚にはシーソルト(スーパーの安いやつ)
使ってますヽ(*´∀｀*)ノ

オススメのシーソルトありますか( ˙꒳​˙ )??? twitter.com/taokun91/statu…

— DERA (@DERA0925) Apr 5, 2021

そうなの⁈ twitter.com/taokun91/statu…

— レモンティ🍋 (@allprayinghands) Apr 5, 2021

ミネラル不足は体の不調に直結してます。突然死の原因となっていたり、欠乏によるリスクが高いです。コロナで食生活も偏り、自宅に引きこもって運動も出来ず、ストレスも溜まって免疫機能が落ちてます。マグネシウムとビタミンDはサプリで採った方がいいようです。#減塩NG #ミネラル不足 twitter.com/taokun91/statu…

— よし@メイドインジャパン最高 (@jpproduct1000) Apr 5, 2021

？？？
色々とつっこみたい twitter.com/taokun91/statu…

— くたりー (@kutary00) Apr 7, 2021

これは本当そう！塩化ナトリウムではなく、天然の良質な塩をたくさん摂ろう！ twitter.com/taokun91/statu…

— 東　理人 (@rihitohigashi) Apr 6, 2021

減塩とノンシュガーは体に悪いんだと昔から思ってました。 twitter.com/taokun91/statu…

— shark (@sharkagogo) Apr 6, 2021

精製されたサラサラのナトリウム塩はアルミニウムが含まれているけれど、海水を乾燥させた粗塩は元々湿気で固まりやすい。そういうミネラルの豊富な塩が必要ですね。岩塩も良さそうですね。１４グラムは多いかと思います。自分の体重には１０グラム前後が体感的に良いです。 twitter.com/taokun91/statu…

— 地獄の薔薇🌹音楽バラエティー「禁断の薔薇貴族(仮)」毎月第４水曜日19時～絶賛配信中📱💻🎤 (@Hell_Rose_) Apr 7, 2021

並行世界の人間のツイート流れてきた twitter.com/taokun91/statu…

— 基底状態 (@baseeeeeeeeee) Apr 7, 2021

これは、塩だけの問題ではないと思っています。

糖質を控えて白米を抜くとわかるけど、ご飯のおかずを前提にした料理は塩が多い。
そこから塩だけ抜くと、味気なくなるからうま味調味料や糖分でごまかすことになる。
（脂肪もうまみ成分なので低脂肪食品も同じ）

減塩の代わりに食べる物の影響 twitter.com/taokun91/statu…

— ねこまたぎ🐾はりまる管理人 (@iga_harimaru) Apr 7, 2021

( . .)φメモメモ twitter.com/taokun91/statu…

— 渋沢 栄一郎🗣#FreeSpeech (@sibusawaeiiti) Apr 7, 2021

誰かを殺さずも弱らせたいなら塩を奪うのが1番の方法
身体機能が弱りすべてが落ちる
戦国時代からやっていた方法
何度も言うが
できるだけ自然な塩を摂りなさい
精製塩は捨てなさい twitter.com/taokun91/statu…

— ꧁あめる꧂ (@mel63343358) Apr 7, 2021

沖縄の塩でも博多の塩でも塩化ナトリウムやっちゅうねん。塩から摂取するミネラルなんざ健康とはほぼ無関係だし減塩で罹患率が低下してるデータの方が遙かに多いのに何を言ってんだこいつ twitter.com/taokun91/statu…

— とらピス (@Travel_Pisce) Apr 7, 2021

なんか全員鵜呑みにしてるけど大丈夫なんかコレ twitter.com/taokun91/statu…

— きら (@ogno0705) Apr 5, 2021

適切な塩分接種は持久力向上に直結する。
自分が三時間半の壁を破れなかったのは、カーボローディングのや、エナジーゼリーの摂取回数増やすではなく、塩の摂取だった。当時トレイで置かれた塩ひとつまみの摂取が体を動かした。 twitter.com/taokun91/statu…

— みぃのすけ🇯🇵 (@dadao3) Apr 5, 2021

おっしゃる通りです。
西洋は老廃物を、汗で流せるが
東洋はオシッコて出す。

つまり漬け物の要領で、塩を沢山入れれば、オシッコが出る。　血圧があがるから、血液が全身を回る。

塩分多ければ、水が飲みたくなるから採りすぎはない。むしろ低血圧で老人子供が夏にバタバタ倒れる。タニタもヤバい twitter.com/taokun91/statu…

— miship (@miship1) Apr 5, 2021

親友にも同じ事言われた😙
これから買う時は気を付けよ🙆 twitter.com/taokun91/statu…

— なめこ汁 (@qTRvKb3aGepd6LR) Apr 5, 2021

私が栄養士免許を取得するにあたり勉強していた2002〜2004年も一日の摂取量は1日10gだった。
現在約6gになってるなんて知らなかったし、とにかく一番私が思うのは1日6gに抑える事は不可能に近いよ。私達栄養士の卵達は悪戦苦闘で栄養計算してやっと10gに収めてたくらいだから。
一体何基準？って感じ。 twitter.com/taokun91/statu…

— Mele🌵🌺🐈🦒 (@pihapikake) Apr 5, 2021

塩の1日摂取量
1975年の半分以下て…😱 twitter.com/taokun91/statu…

— ちるちる (@PKW7nvawiqaozBf) Apr 5, 2021

そうそう、減塩は間違い。

良質な塩・天日塩を摂れば大丈夫です。

味噌の塩分も塩分量には加算されないと思います。

味噌好きな方が1日1パック食べても、健康診断には引っかからないと以前TVで言っていました。 twitter.com/taokun91/statu…

— sai (@sai54273019) Apr 5, 2021

天然塩は、
同じ塩でも、
ミネラルなど含まれているから
身体に良いですね😊
天然塩などの良質なものなら
OK👍👍👍 twitter.com/taokun91/statu…

— ✨Earth✨ (@Earth92298908) Apr 5, 2021

義務教育の敗北 twitter.com/taokun91/statu…

— 水置換性 (@standuptovp52a) Apr 5, 2021

意味わかんねーから、塩化カルシウムでも食べてろよwwww twitter.com/SukunaBikona7/…

— バッグ・クロージャー（Bag closure） (@Rainsong1111) Apr 8, 2021

塩=塩化ナトリウムなんじゃが
代替塩の開発？塩化カリウムは金属味がして塩化リチウムは毒じゃろ twitter.com/SukunaBikona7/…

— 四之宮彩と獣達 (@sinomiya444crow) Apr 8, 2021

怪しげな健康法が次から次に出てくるなぁ。 twitter.com/SukunaBikona7/…

— ゆでだこのこひな🐙 (@37coHiNa) Apr 8, 2021

Q.天然に存在する塩をすべて答えよ() twitter.com/SukunaBikona7/…

— HYT (@TravelHYT) Apr 7, 2021

僕もH2Oではなく上質な水を飲むように心がけよう。 twitter.com/SukunaBikona7/…

— tama (@tamasan774) Apr 8, 2021

ついでに一酸化二水素も摂るの止めたらええんや twitter.com/SukunaBikona7/…

— ラーメン大好きしろくまさん (@Kumappus) Apr 7, 2021

義務教育の敗北… twitter.com/SukunaBikona7/…

— モイ@11日福崎Ghost予定 (@moi416D) Apr 7, 2021

人間という生物種の多様性を覗いた。。 twitter.com/SukunaBikona7/…

— 永山大中子の旅々 (@hextone_lxt) Apr 7, 2021

天然塩も主成分は塩化ナトリウム。
精製塩より不純物が多いから味が複雑に感じるのだ。 twitter.com/SukunaBikona7/…

— もけ（丸に角立て井筒） (@m_n_n_k) Apr 8, 2021

塩化ナトリウムではなくコデインリン酸塩でキマっていこう！ twitter.com/SukunaBikona7/…

— たくやふぉと📷 (@TakuyaPhotos) Apr 8, 2021

塩化ナトリウム以外の塩的なものって、グルタミン酸ナトリウム(あじしお)しか思いつかない。 twitter.com/SukunaBikona7/…

— どく (@yanbou_mabou) Apr 8, 2021

塩化ナトリウムでは無い塩とは……。 twitter.com/SukunaBikona7/…

— 111(ピンゾロ) (@Yo_111Brain) Apr 8, 2021

塩化ナトリウムをやめて塩を摂る。に爆笑している。
てか、相互さんの予言が現実になってるwww twitter.com/SukunaBikona7/…

— こんぶwith体外の息子1歳 (@hoshiyuikonbu) Apr 8, 2021

ほんと。。不思議な人たちっているよなぁ…中学までのでいいから、理科を勉強してほしい。。 twitter.com/SukunaBikona7/…

— けものそば (@cerevisiae0823) Apr 8, 2021

これって現代では純度の高い塩を使ってるから減ってるってことでいいの？ twitter.com/SukunaBikona7/…

— メジェド (@Kaalakiota) Apr 8, 2021

塩化ナトリウムをなんだと思っているんですかね……

天然塩でも、80％以上はNaClなんですが…… twitter.com/SukunaBikona7/…

— 小野仁＠豊原航技　火曜日 西地区 つ05a (@yukikazemaru) Apr 8, 2021

「塩化ナトリウムではない上質な塩」という謎の概念 twitter.com/SukunaBikona7/…

— INABA Takeru (@ti_na_ba) Apr 8, 2021

塩化ナトリウムはダメで天然の良質な塩がいいとか言ってる人、DHMOに騙されそう twitter.com/SukunaBikona7/…

— UR すたに (@gggggg94_) Apr 8, 2021

…(呆れ) twitter.com/SukunaBikona7/…

— _(:3 」∠)_ (@ryoya114514810) Apr 7, 2021