塩の1日の摂取量は約6gが目安になっているようです

1975年の塩の摂取量は1日14g

2012年では10.4 gと減塩が進んでいます

しかし減塩とともに病気が増えています

控えるべき塩は塩化ナトリウムであり上質な塩はどんどん摂らなければいけません

そろそろ減塩が病気を作っていることに気づきましょう

— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) Apr 4, 2021

もはやTVで盛大に取り上げられる健康法をすべて疑うべきなのかもしれない。
我が家も塩化ナトリウム使うの止めたなあ🤔 twitter.com/taokun91/statu…

— ナナショー (@NanaeShouno) Apr 7, 2021

減塩あるある😇 twitter.com/taokun91/statu…

— カーサ・シー 佐竹 (@casa_c_satake_n) Apr 5, 2021

何を原料にも
大事♥️ twitter.com/taokun91/statu…

— こっちゃん (@hiromixchibi) Apr 5, 2021

この話は最近本でもよく見かけます

何を選ぶかが今後の人生を左右するのだなと本当に思います twitter.com/taokun91/statu…

— あらりゅう@脱ステ経験者 (@ryu_ryu_arai) Apr 5, 2021

良いお塩( ・∇・)
もういつも表示を見てからマグネシウム含有量多めのやつでチョイスするようになりました。 twitter.com/taokun91/statu…

— みそ🇯🇵🗣🗣 (@4456Miso) Apr 5, 2021

＞控えるべき塩は塩化ナトリウム

冗談だよな？ twitter.com/taokun91/statu…

— けたん(けたん) (@ketaso_250rr) Apr 5, 2021

塩化ナトリウムと良質な塩の違いを誰が教えてください....(震え声)
海って繋がってるから、塩は全部同じやろという解釈なワイ。 twitter.com/taokun91/statu…

— むーみん (@Evija_Muchan) Apr 5, 2021

ミネラル豊富な本物の塩は命の源

・血液も体液も消化液も塩から作られる。
・塩には選択的抗菌性があって良い菌を残しながら悪　　　　　い菌をなくす。
・ミネラルに帯電したマイナス電子はプラスに傾いた（炎症した）細胞を中和還元。
・筋肉運動に必要。
・酸性化した体を中和還元。 twitter.com/taokun91/statu…

— 山田康男 (@Q72DqyGKEmgTf7u) Apr 5, 2021

本当に重要なことを言ってらっしゃる。
減塩が身体にいい詐欺。
塩化ナトリウムなんか取らずミネラルがしっかり取れる塩をとりたいものです。 twitter.com/taokun91/statu…

— AK17Lee (@Ak17L) Apr 5, 2021

リプ欄と引用ツイートが地獄 twitter.com/taokun91/statu…

— 相模川のおじさん（さがおじ） (@hyu954) Apr 5, 2021

医学だけでなく、人類学と歴史からみると答えは自ずと出てくるのにねぇ。 twitter.com/taokun91/statu…

— まさ (@maagg1107) Apr 5, 2021

塩はもっとも誤解されている調味料とも言えるかも。

上質な塩はマグネシウム摂取源にもなります。 twitter.com/taokun91/statu…

— 川合 智 | 日本統合療法株式会社 (@PM_perforemance) Apr 5, 2021

もう政府、厚生省の健康基準なんかどれもアテにするんじゃ無い！

病気漬けにされるだけ❗️

自分で本当の情報調べましょう❗️ twitter.com/taokun91/statu…

— セバ (@7Kr7E8MyMM1xumC) Apr 5, 2021

精製された食卓塩がいけない。
精製されてない塩でしっかりしたのを選べばいいと思う。 twitter.com/taokun91/statu…

— 心穏やかにうーたん頑張る(^^ゞ (@5656umaumayoutn) Apr 5, 2021

塩の話題だけにリプが塩対応の方がチラホラ( ˙꒳​˙ )
塩対応の塩分は0gが理想ですね( ˙꒳​˙ )

俺は肉にはモンゴルのロックソルト(ピンクのやつ)
魚にはシーソルト(スーパーの安いやつ)
使ってますヽ(*´∀｀*)ノ

オススメのシーソルトありますか( ˙꒳​˙ )??? twitter.com/taokun91/statu…

— DERA (@DERA0925) Apr 5, 2021

そうなの⁈ twitter.com/taokun91/statu…

— レモンティ🍋 (@allprayinghands) Apr 5, 2021

ミネラル不足は体の不調に直結してます。突然死の原因となっていたり、欠乏によるリスクが高いです。コロナで食生活も偏り、自宅に引きこもって運動も出来ず、ストレスも溜まって免疫機能が落ちてます。マグネシウムとビタミンDはサプリで採った方がいいようです。#減塩NG #ミネラル不足 twitter.com/taokun91/statu…

— よし@メイドインジャパン最高 (@jpproduct1000) Apr 5, 2021

？？？
色々とつっこみたい twitter.com/taokun91/statu…

— くたりー (@kutary00) Apr 7, 2021

これは本当そう！塩化ナトリウムではなく、天然の良質な塩をたくさん摂ろう！ twitter.com/taokun91/statu…

— 東　理人 (@rihitohigashi) Apr 6, 2021

減塩とノンシュガーは体に悪いんだと昔から思ってました。 twitter.com/taokun91/statu…

— shark (@sharkagogo) Apr 6, 2021

精製されたサラサラのナトリウム塩はアルミニウムが含まれているけれど、海水を乾燥させた粗塩は元々湿気で固まりやすい。そういうミネラルの豊富な塩が必要ですね。岩塩も良さそうですね。１４グラムは多いかと思います。自分の体重には１０グラム前後が体感的に良いです。 twitter.com/taokun91/statu…

— 地獄の薔薇🌹音楽バラエティー「禁断の薔薇貴族(仮)」毎月第４水曜日19時～絶賛配信中📱💻🎤 (@Hell_Rose_) Apr 7, 2021

並行世界の人間のツイート流れてきた twitter.com/taokun91/statu…

— 基底状態 (@baseeeeeeeeee) Apr 7, 2021

これは、塩だけの問題ではないと思っています。

糖質を控えて白米を抜くとわかるけど、ご飯のおかずを前提にした料理は塩が多い。
そこから塩だけ抜くと、味気なくなるからうま味調味料や糖分でごまかすことになる。
（脂肪もうまみ成分なので低脂肪食品も同じ）

減塩の代わりに食べる物の影響 twitter.com/taokun91/statu…

— ねこまたぎ🐾はりまる管理人 (@iga_harimaru) Apr 7, 2021

( . .)φメモメモ twitter.com/taokun91/statu…

— 渋沢 栄一郎🗣#FreeSpeech (@sibusawaeiiti) Apr 7, 2021

誰かを殺さずも弱らせたいなら塩を奪うのが1番の方法
身体機能が弱りすべてが落ちる
戦国時代からやっていた方法
何度も言うが
できるだけ自然な塩を摂りなさい
精製塩は捨てなさい twitter.com/taokun91/statu…

— ꧁あめる꧂ (@mel63343358) Apr 7, 2021

沖縄の塩でも博多の塩でも塩化ナトリウムやっちゅうねん。塩から摂取するミネラルなんざ健康とはほぼ無関係だし減塩で罹患率が低下してるデータの方が遙かに多いのに何を言ってんだこいつ twitter.com/taokun91/statu…

— とらピス (@Travel_Pisce) Apr 7, 2021