新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、精神的に落ち込むいわゆる“コロナうつ”を訴える人が増えているとして、医師は年末年始で生活リズムが一層乱れるおそれもあることから規則正しい生活や適度な運動を呼びかけています。
東京歯科大学市川総合病院の精神科部長、宗未来医師の元を訪れる患者の中には、新型コロナウイルスの影響で外出の自粛が呼びかけられる中、心の不調を訴える人が増えているということです。
多くは在宅勤務が続いたり、感染をおそれて自宅に閉じこもったりして、生活にメリハリがなくなったのが原因とみられています。
感染の拡大が止まらないこの年末年始は、さらに自宅で過ごす時間が長くなり生活リズムが一層乱れるおそれもあるとして、規則正しい生活や適度な運動を呼びかけています
▽毎日決まった時間に起きて寝る
▽昼寝はできるだけ避け、昼寝しても30分以内にとどめる
▽毎日できれば同じ時間帯に運動する
▽3密を避けて毎日一定の時間、屋外で過ごす
▽夜間にパソコンやスマートフォンの画面を見るのを避けるなど、体内時計を正確に働かせることが大切だということです。
引用元：www3.nhk.or.jp（引用元へはこちらから）
出展：Youtube「コロナうつ」自粛解除で日常へ戻る今が危険 “心の不調”相談件数も急増（2020年6月2日）
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出展：Youtube【解説】“自粛警察”と“コロナうつ” “長期化”でストレスの限界!?
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年末年始 自宅の時間長く
— ちゅもたん (@chumomot) Dec 28, 2020
”コロナうつ”に注意
って言われても年がら年中こんな感じのあたしはどうすれば…ってなってしまった。 https://t.co/EldIPBhUow
コロナうつ
— @creamsoda007 / 雅号をつけよう (@creamsoda007) Dec 28, 2020
それは、なんだ？
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強迫性障害の患者は推定１００万人と言われていますが、対策がないわけではありません。「新型コロナウイルス その８ コロナうつ」にも書きましたが、コロナ関連の情報はテレビでもインターネットでも１日１本にしぼり、１回だけにする😁 https://t.co/kxUWBHYoMj
— 原発はいますぐ廃止せよ (@kokikokiya) Dec 27, 2020
コロナうつ
— 厭世にんじん🥕 (@carro_lanthanum) Dec 28, 2020
自宅でコロナうつ？
— らき ねこ推しぺん推し (@raki2020tintin) Dec 28, 2020
こっちは職場でコロナうつ！
テレビでコロナうつについてやってたけど私春先から最近までずっとこれだったんだよな多分....
— 年末アヤさん🦀🐥 (@kabochan8286) Dec 28, 2020
すごく不安定だったし普段全くイヤでないこともイヤだったりした
人気のないところで外出も大事やね....
←コロナうつ
— 𝙻𝙾𝚅𝙴𝙻𝙴𝚂𝚂 (@21schizoidgirl) Dec 28, 2020
"コロナうつ"というよりも"報道うつ"のほうが正しいんちゃうの？ #nhk
— さえずったぁ (@SensorStatus) Dec 28, 2020
@xj3VOpjHBSjPunx そううつ子さん🎵
— ○○na🌸みっくん (@na66241691) Dec 28, 2020
おはよう☁️☀️
新型コロナが猛威を奮っていますが、手洗い・うがい・マスク&三蜜を避けて過ごしてください。
それでは💡
今日が良い日でありますように。
(ｏﾟ∀ﾟｏ)ゝ
来年2月にワクチン接種が日本で行われるだろう。誰かが広告塔になりワクチン接種を呼びかけを行うと思われる。西浦にうつと遺伝子が組み替えられ、ハゲが数年後に治るかも？暖かくなると、コロナ感染は少なくなり、ワクチンが効いたとなるのだろう。
— HM (@cockroach_2000) Dec 28, 2020
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うつで休職してた私が休み明けてから、毎日最前線の大学病院のコロナ病棟で働いてるとかよく考えたらすげえ鬼だけどよくやってるよな
— 2年目NSの餡 (@Fjm27U) Dec 28, 2020
NHKで、お正月も生活習慣を規則正しくすることでコロナうつも予防的なこと言ってたけど、
— 🍭まるにP 🎤🎹🎸🥁🎸 (@marunikatabami) Dec 28, 2020
休日も平日と同じ時間帯に起きてしまう高齢者か？な生活してる私は関係ないなとちょっと思った。
コロナうつの人は全員ゲーム始めよう
— ゆそ (@Trans_F_yuso) Dec 28, 2020
年末年始のコロナうつに片足突っ込んでるよ…休みくださいよ
— 織葉⛅ (@oruha_star) Dec 28, 2020
会食のいいわけをする二階といい，コロナに先手をうつ（すでに後手）という管といい，残念な政治家ばかりである。
— ｽﾅｯｸかえるちゃん@運転荒い国仕込み (@aminah2500) Dec 28, 2020
年末年始、コロナうつ回避のために撮影しませんか…
— かいしょなし、🦉は撮りたいのです。 (@Mehr_Licht_4649) Dec 28, 2020
#被写体募集中
#被写体募集
#ポートレート
冬季うつで毎年年末年始地獄なのに、「コロナうつ」とか聞くともう地獄だな。
— 河合惣五郎 (@kawaisougorou) Dec 28, 2020
実際平年よりひどいんだけど、今年はことのほか日光を浴びてない気がする。
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外国人にコロナテロを煽るNHKのせいでコロナうつ🥶
— K 🍉 (@from20131017) Dec 28, 2020
今年最後の心療内科🙃産後うつはもう治ってると思うけどまだまだ不安定は治らんね、、コロナさえ無ければなあ。
— ℕ𝕖𝕄𝕦 (@second_nemu) Dec 28, 2020
コロナウィルスの感染拡大の影響で、精神的に落ち込むいわゆるコロナうつ、を訴える人が増えているとして、医師は年末年始で生活リズムが一層乱れる恐れもあることがあることから、規則正しい生活や適度な運動を呼びかけています。
— ナナコ#DOJ🛡NO.0054 (@DOJDOJ7) Dec 28, 2020
@nhk_news 国、自治体の
— 基本日本人 (@rzlNx2SEoATAWXu) Dec 28, 2020
コロナ対応の酷さにうつ発症？
コロナうつの悪化=テレビ局のK-Popごり押し‼️なんで、よその国に設けさせてあげないといけないんだ❓❓日本人といえどもジャンルがK-Popである以上、、儲けは韓国‼️韓国政府からもらった金銭の10倍のお金を日本で儲けないといけないからね、、そんなの知るかよ😈
— SurferGirl & Ponytail💅 (@AD4PQML1j63gYL7) Dec 28, 2020
年末年始は生活のリズムが乱れがち
— NHK おはよう日本 公式 (@nhk_ohayou) Dec 28, 2020
そんな人は【コロナうつ】に注意を https://t.co/G7l8y1ReDg
コロナうつになどなってる暇がないw
— のん😊montblanc (@N_O_514shuka) Dec 28, 2020
心配事しか浮かばなくてｗ
できれば早くにボケるか逝きたい。
久しぶりに夫が堺市の実家に顔出したら、軒並みケーキ屋やら肉屋とか、個人商店が潰れてたらしい…「都構想より経済対策やろ吉村」て珍しく怒ってた
— 豚骨勇太郎 (@kQvBXtlalmdBbL0) Dec 28, 2020
N国も興味ないけど派生したヘラジカの「コロナは風邪」のノーマスク集団のことも「自分らでうつしあってるだけちゃうんか💢」
何でもコロナ絡めるなよ…
— みつみん (@mitsumintw) Dec 28, 2020
昔から年末年始は「正月ボケ」って言葉があるやろ？
普段働いてた人がぐーたらしたら体調おかしくなるのは普通のこと。うつでも何でもない。
年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
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■年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？ | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
— Tsuzuki (@1276tsuzuki) Dec 28, 2020
具体的な対処法は、バランスのいい食事や十分な睡眠をとること、ほかの人に相談する、薬物やアルコールを避ける、ストレッチや読書など自分がリラックスできることをするのも効果的とのことです。
症状として、すでに鬱ってたら無理ですわな。
— withwind@WEBプログラマー (@withwindWing) Dec 28, 2020
年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？ | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
「夜間にパソコンやスマートフォンの画面を見るのを避ける」 / 年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？ | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
— 三河人＠いくじなし (@mikawa_1964) Dec 28, 2020
年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？ | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2020… もともと独り好きだからそっちは大丈夫だな。 常時、仕事でウツみたいなもんだし。
— 佐野 (@mitslia) Dec 28, 2020
私はどちらかというと、コロナハイなのかも。
— 独楽 (@2ndbEaHKk5BKCc8) Dec 28, 2020
年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？ | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
NHKさんがコレ言うのですか？
— トレンドニュース！ (@abeshi1113) Dec 28, 2020
不安を煽られ続け過剰にストレスを受けたのでしょう。
テレビ、新聞を見なければ防げます。
寝室にラベンダーのお香でも焚いて、リラックスして眠れると良いですね。
年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？ | 医療 | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
年末年始は“コロナ うつ”に注意 どうすれば防げる？ #新型肺炎 #コロナ #新型コロナ #新型コロナウイルス #COVID19 #うちで過ごそう #感染時に備えよう #戦う相手は人ではなくウイルス www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
— bokura (@bokura) Dec 28, 2020
"コロナうつ"ってなんやねん。コロナなんか関係なくとっくにそううつや。
— サンボくん（子供部屋おじさん） (@r0nd0n) Dec 28, 2020
www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？
— Y u k i k o (@yukkochanoukoku) Dec 28, 2020
www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
先ずはマスコミが不安を煽る報道をしない、、わからないのかNHK、、
— 6ix9ineってカッコいい (@NaoMKT1) Dec 28, 2020
年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？ www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
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年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる？ | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2020…
— あつまるな たかしの森 (@oshie) Dec 28, 2020
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