2024年10月19日更新

れーこ 19時消灯 早寝メソッド

19時消灯で変わる！れーこの育児メソッド

SNSフォロワー10万人超えの19時消灯ママ・れーこが、5年間の実践で培った早寝メソッドを公開！子どものイヤイヤや癇癪、学習意欲の低下など、多くの育児悩みに効果的な早寝の秘訣を分かりやすく解説。時短家事術やデジタルデトックスの方法も紹介。

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こういうこと

■ 本書は、SNSで人気の19時消灯ママ・れーこが、自身の経験に基づいた子どもの早寝メソッドを紹介する実用書です。

■ 早寝によって子どものイヤイヤや癇癪、学習意欲の低下といった様々な育児問題が改善されるだけでなく、家族全体の幸福度向上にも繋がる効果が期待できます。

■ 具体的な時短家事術やデジタルデトックスの方法、さらに早寝を成功させるためのステップなど、実践的な内容が満載です。

19時消灯で変わる！れーこの育児メソッド

「育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド」は、SNSで人気の19時消灯ママ・れーこさんによる、待望の育児指南書です。著者は、小5、小2、年長の三姉妹を育てるワーキングマザーとして、5年間19時消灯を実践。その経験から生まれた、誰でも簡単にできる早寝メソッドを余すことなく公開しています。

本書では、子どものイヤイヤ期や癇癪、学習意欲の低下、朝起きられないといった、多くのママが抱える育児の悩みを、早寝によって解決する方法を提案。早寝のメリットとして、子どもの機嫌が良くなる、風邪を引きにくくなる、学習意欲が高まる、親の自由時間が増えるなどを挙げています。

具体的なメソッドとしては、3つの必勝テクニック、家事を手放すことの重要性、デジタルデトックスのすすめ、夕食を30分で作る時短術、そして理想の早寝を極めるための8つのステップなどが紹介されています。さらに、本書には愛田あいさんによるイラストが多数掲載されており、読みやすさと理解度を高めています。

れーこさんのメソッドは、特別なスキルや時間、環境を必要としません。忙しいワーキングマザーでも、共働き家庭でも、簡単に実践できる内容となっています。育児に疲れてしまっているママ、子どもの寝かしつけに苦労しているママ、ぜひ本書を手に取って、子どもの早寝を実現し、より幸せな家族生活を手に入れてください。

本書「育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド」を読んで、まず感銘を受けたのは、著者のれーこさんが自身の体験を基に、非常に具体的で実践的なアドバイスを提供している点です。抽象的な理論ではなく、具体的な時間管理術や家事の工夫、デジタルデトックスの方法など、すぐにでも取り入れられる内容が満載で、まさに「使える」一冊と言えるでしょう。

特に、著者が「家事を手放しても良い」と述べている点には共感しました。完璧主義のママは、家事を完璧にこなそうと必死になりがちですが、早寝を成功させるためには、時には家事を完璧にしようとせず、優先順位をつけることが重要です。この考え方は、多くのママにとって大きな気づきとなるでしょう。

また、本書は単なる早寝メソッドだけでなく、家族全体の幸福度を高めるためのヒントも満載です。早寝によって、子どもだけでなく、親も心身ともにリラックスでき、家族間のコミュニケーションも改善されるという点に、この本の真価を感じました。

個人的には、デジタルデトックスの重要性について改めて認識させられました。現代社会では、スマホやタブレットが生活に浸透していますが、寝る前のデジタル機器の使用は睡眠の質を低下させる可能性があります。本書で紹介されているデジタルデトックスの方法を実践することで、より質の高い睡眠を得ることができ、結果的に育児のストレスも軽減できるのではないでしょうか。

全体的に、本書は、育児の悩みを抱えるママにとって、非常に役立つ一冊です。ただ読むだけでなく、実際に本書で紹介されている方法を実践することで、劇的な変化が期待できるでしょう。

ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. この本の著者は誰ですか？

A. 19時消灯を実践するママ、れーこさんです。SNSで10万人以上のフォロワーを持つ人気インフルエンサーです。

Q. この本で紹介されているメソッドの主な内容は？

A. 子どもの早寝を実現するための具体的な方法で、時短家事やデジタルデトックスなども含みます。

Q. 早寝のメリットは何ですか？

A. 子どもの機嫌が良くなり、学習意欲向上、風邪予防、親の自由時間確保など、多くのメリットがあります。

Q. 本書で紹介されている早寝メソッドは、どんな家庭でも実践できますか？

A. ワーママや共働き家庭でも実践可能な、誰でも簡単に始められる方法が紹介されています。

Q. この本は、どの様な読者層をターゲットにしていますか？

A. 育児に悩みを抱えるママ、特に子どもの早寝に困っているママを主なターゲットとしています。

Q. 本書にイラストなどは含まれていますか？

A. 本書には、愛田あいさんによる漫画やイラストが掲載されており、より分かりやすく内容を理解できます。

Q. この本の価格はいくらですか？

A. 1540円（税込）です。

Q. この本の発売日はいつですか？

A. 2024年12月16日です。

Q. Amazonで購入できますか？

A. はい、Amazonで購入可能です。

Q. この本を読んだ後、どのような変化が期待できますか？

A. 子どもの睡眠が改善され、家族全体の生活の質が向上し、より穏やかな日々を送れるようになることが期待できます。

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出典：m.media-amazon.com

みんなが思いそうなこと

💬この本を読んで、子どもの寝かしつけに悩んでいたのが嘘のようです！れーこさんのメソッドを実践したら、驚くほどスムーズに寝てくれるようになりました！

💬19時消灯、最初は無理かなと思っていましたが、本書の方法で少しずつ習慣化できました。家族みんなが穏やかな時間を過ごせるようになりました。

💬早寝のメリットを改めて実感しました。子どもも私も朝スッキリ起きられるようになり、一日が充実しています！

💬時短家事術が本当に役立ちました！夕食の準備に時間をかけずに済むので、子どもと過ごす時間が増えました。

💬デジタルデトックスも意識するようになりました。寝る前のスマホを辞めてから、睡眠の質が向上しました！

💬この本のおかげで、毎日の育児が少し楽になりました。本当に感謝しています！

💬具体的なステップが分かりやすく書かれていて、すぐに実践できました。お勧めです！

💬イラストが多くて読みやすかったです。子どもにも理解しやすい内容なので、一緒に読んでも良いですね。

💬著者の経験に基づいた内容なので、説得力がありました。共感できる部分も多く、読みながら何度も頷いていました。

💬この本に出会えて本当に良かったです。悩んでいるママさんたちに、ぜひ読んでほしい一冊です。

💬以前はイライラしていた寝かしつけの時間が、今では穏やかな時間になりました。

💬早寝のおかげで、子どもの集中力も高まったように感じます。

💬家族みんなが笑顔で過ごせるようになりました。本当に素晴らしいメソッドです！

💬本書は、育児におけるストレス軽減に大きく貢献してくれました。

💬著者の熱意が伝わってきて、読み終えた後、前向きな気持ちになれました。

💬育児の悩みを抱えているママ友にも、この本を勧めています。

💬この本のおかげで、私自身の生活の質も向上しました。

💬子どもと過ごす時間が充実し、より良い関係を築けるようになりました。

💬このメソッドを実践することで、家族の絆が深まったと感じています。

💬忙しいママでも実践できる、無理のない内容でした。

💬早寝は、子どもの健康にも良い影響を与えてくれると分かりました。

💬本書は、育児における私のバイブルとなりました。

💬本当に効果的なメソッドで、感謝しかありません。

💬この本を読んで、育児に対する考え方が変わりました。

💬子育てに自信が持てるようになりました。

💬分かりやすい説明で、初心者でも安心して実践できます。

💬期待以上の効果がありました。

💬他の育児本とは一味違う、実践的な内容でした。

💬読み終わった後、気持ちがスッキリしました。

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