最近、あるユーザの投稿がSNS上で話題を呼んでいる。その内容は、65kgから45kgに体重を落とした際に食べていた食事を紹介したもので、「多すぎ」や「食べ過ぎ」といった批判的なコメントが寄せられている。しかし、この食事内容は実際には理想的なダイエット食とされている。
65kgから45kgに落とした時に食べてた食事Tiktokにあげたら「多すぎ」とか「食べすぎ」って大量に書かれてて、これで食べ過ぎなんやって思った pic.twitter.com/i0oXNoiCHr
— 魚 (@sinitakunainya) Oct 23, 2024
ぱっと見の量は多く見えるけど野菜メインだったり脂肪の少ないローストビーフだったり合格すぎるくらい理想のご飯だと思います🙆♀️あと、このメニュー、比較的お金がかかる質のいいラインナップなんですよね普通の若い子には真似できないから「価値がわからない」のかと私もブロッコリーから真似しよ
— 試運転😇サイコパス説あり😇 (@TTnxt0staknYMZm) Oct 23, 2024
多すぎとか食べすぎって痩せてるからええやろw
— 白滝ごぼう。 (@shiratakigobo) Oct 23, 2024
めちゃくちゃ健康的でカロリーも抑えられている理想的な食事だと思います！！油の質や品数にもこだわられているのでとても参考になります。心無い言葉をかけてくる方がいると思うと悲しくなりますね…。食事の写真見て感動しました！
— シュウ (@shu28485) Oct 23, 2024
食べない系のダイエットをしてる人達からのコメントかもしれないですね。代謝が落ち栄養が足りなくなり不健康だったりリバウンドしやすい人達です。気にしないほうがいいですよ。胃が小さい方達なのかもしれませんが...
— 生身のgarnet (@netgar6321) Oct 24, 2024
フィジークとかボディビルの大会前の減量食としてのお手本のような食事ですよ。食べ過ぎでは無く逆に炭水化物が少ないとは思いますけどね。。
— 炭酸水 (@kankankonkon789) Oct 23, 2024
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結果出してるのに多すぎと言われるの意味わからないですね逆にカロリーやりくり上手ってこと
— 十月 (@CountryOct99414) Oct 23, 2024
野菜の量が多いから多く見えるだけで、多すぎる気はしませんけどね
— みゆみん (@miyumin7) Oct 24, 2024
あいつらバカだから、この写真に写ってる食べ物が多いからそれ一回でぜんぶたべちゃってると勘違いしてるだけやで
— てんまにちやそ(美味しくなって新登場) (@tchan65534) Oct 23, 2024
みんな高カロリーの高脂質＆糖質のものをちょっとだけ食べてるから感覚バグってるんだと思う
— まるきょん☺︎ (@Kyoka_memento) Oct 23, 2024
この食事の結果が20キロ減量なら、写真を見た人が「多いような氣がする！」という感覚で騒ぐことに何の意味があるのか不明です。
— フェムト・風水も開運も科学です (@FemtoMagic) Oct 24, 2024
一日でこれだけ食べたと思われてる説
— 今村順平 (@junpeeee) Oct 24, 2024
身長体重によりけりですけど･･･平均的な体格なら、食べ過ぎというより「これくらい食べたほうが元気が出そう」な適量だと思います✨️
— えいん・へるやる/Einherjar/新人英霊VTuber (@ein_herjar_0602) Oct 24, 2024
量としては多いかもしれませんがカロリー量的には抑えられてそうですし、栄養価も高そう。しっかり食べて痩せるが実現できるのは素晴らしいと思います！
— ふみ@プログラにゃ～ (@fumifumi_engr) Oct 24, 2024
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バランス良いから痩せたんだと思うよ♥️多すぎでは無い！
— るぅ (@mi_gn000) Oct 23, 2024
TikTokのガキは、はっ倒す。
— 中野与之助（三五教） (@gLaVx2B0kSuE8yi) Oct 23, 2024
この前ほんまでっかTVで「野菜ファーストは野菜でお腹が満たされないから意味ない」とやってたのですが、この量なら野菜で満たされるので意味あるレベルになると思います野菜がこんなにたくさんだとカロリーは低いので痩せる食事の見本だと思います食べすぎてません。
— 向日葵 (@toksev1) Oct 23, 2024
なんでそんなに良質なタンパク質豊富で食べ応えがあって美しい盛り付けの料理を毎日作れるんや〜…😭魚さんやっぱり天才すぎるし、努力家なところが見えてとても素敵です🥲🤍
— エト⛩️ (@e_t_o_fgo) Oct 23, 2024
この前YouTube観てたらダイエットは食わなすぎなのがいけないって言ってた。食べないと身体が省エネモードになって栄養を吸収しやすい体質になる→ダイエット終わって普通のご飯に戻した時に、身体が省エネモードのままだから→太りやすくリバウンドする。って
— こたつみかんねこ (@mikankotatuneko) Oct 24, 2024
太る人は食べる量を減らすことだけを重視しがち。当然カロリー量を減らせば体重は減るけれども人体は足りないカロリーを補おうと脂肪と共に筋肉も燃焼させることになる。筋肉が減ると1日の消費カロリー量が減りカロリーオーバーしやすくなる。→一時的に痩せるけどすぐ太る。
— 伝説のcat ポチ36世(細菌の仲間の一種らしい) (@2L9FZuSVOpMdvHk) Oct 24, 2024
ローストビーフ美味しそう野菜たくさんで素晴らしい😁毎日これだけのものを作れるのが凄い。低カロリーでボリュームがあって満腹感ありそう。どうしてもダイエットは空腹との戦いになりがちだから、これなら満足できそうですね😆
— ゆみんこ (@ipaipa_g) Oct 24, 2024
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テキトーダイエット界隈は基礎代謝カロリーの概念も知らず「食事1000kcalに抑えてるんですけど痩せませんもっと減らしたほうがいいですか？」みたいなこと言ってる人がほとんどなので…
— あゆあん💪 (@johnalvida) Oct 24, 2024
素晴らしい食生活だと思います。食べる量は多いほうが良いです。良質な脂質タンパク質ビタミンミネラル糖質もある。糖質も雑穀や玄米から取っていてGI値もGL値も低い。
— 春雨(はるさめ） (@harusame4you) Oct 24, 2024
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