2024年03月09日更新

【高木美帆金メダル】強さの秘密・秘策は？海外選手との体力・体格差を克服したトレーニング方法に迫る！

北京五輪、女子スピードスケート１０００Ｍで、高木美帆選手がついに「金メダル獲得」！５種目参加で金・銀と４つのメダル獲得はまさに快挙。しかし、海外選手との体格差が歴然とする中、どのようなトレーニング方法でこれを克服したのでしょうか？高木選手の強さの秘密と秘策に迫ってみました。

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＜号外＞高木美帆金メダル　スピードスケート女子１０００　北京五輪：北海道新聞どうしん電子版 hokkaido-np.co.jp/article/646955
— 北海道新聞 (@doshinweb) Feb 17, 2022

【高木美帆金メダル】強さの秘密は？体力と運動能力で５種目参戦上位は可能なのか気になる！

　まさに、有終の美だった。

　２月17日、北京五輪スピードスケート競技の女子1000ｍが行なわれ、日本の高木美帆が五輪記録を更新する１分13秒19を叩き出し、同種目で日本史上初の金メダルを獲得した。高木はこれまで1500ｍ、500ｍ、団体パシュートで銀メダルを手にしていた中で、出場最終競技で文字通りの頂点に立ったのだ。

引用元：news.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）

#北京冬季オリンピック
 #スピードスケート女子１０００メートル
#高木美帆選手が個人初の金メダルです
#Beijing2022 #北京2022

写真特集→bit.ly/3uX6nui
— 毎日新聞写真部 (@mainichiphoto) Feb 17, 2022

【北京五輪】高木美帆選手の通算成績！

結局、高木美帆選手の通算成績は、５種目参加して、金メダル１つ・銀メダル３つ。これだけの多種目参加自体、国内女子初とのこと。まさに快挙です。

①スピードスケート女子 3,000メートル：６位
②スピードスケート女子 1,500メートル：銀メダル
③スピードスケート女子 500メートル：銀メダル
④スピードスケート女子パシュート：銀メダル
⑤スピードスケート女子 1,000メートル：金メダル

「3,000メートル」では、高木美帆選手（本人）いわく、体力的にも限界であったとのこと。

　北京オリンピックのスピードスケート女子３０００メートルが５日行われ、日本選手団の主将を務める高木美帆（日体大職）は４分１秒７７で６位だった。前回平昌大会の５位に続き、この種目でのメダル獲得はならなかった。金メダルのイレーネ・スハウテン（オランダ）とは４秒８４差、銅メダルのイザベル・ワイデマン（カナダ）とは３秒１３差だった。

引用元：www.yomiuri.co.jp（引用元へはこちらから）

女子スピードスケートの海外勢の体格はまさに「男子？」

北京五輪の女子スピードスケートのもようを見ていると、多くの海外勢女子の体格はまさに「男子？」を彷彿とさせますがいかがでしょう。

スピードスケート女子‼️この体格差でよく金メダルとりましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3笑

#スピードスケート #おめでとう🎉
#体格差すげー #金メダル
— 🐬 𝐇𝐎𝐌𝐀𝐑𝐄 (@Homarey7) Feb 21, 2018

【高木美帆金メダル】強さの秘密・秘策は？女子５００メートル銀メダルの状況をチェック！

高木美帆選手が銀メダルを取った女子５００メートルでの戦績を見ると、金銀銅全てが３７秒代です。

①エリン・ジャクソン選手：37.04で金メダル
②高木美帆選手：37.12で銀メダル
③アンゲリナ・ゴリコワ選手：37.21で銅メダル

エリン・ジャクソン選手と髙木美帆選手の体格差を比較してみます。

◆エリン・ジャクソン
生年月日：1992年9月19日（29歳）
身長：163cm
体重：61キロ
代表国：米国
（※ 引用：エリン・ジャクソン体重で検索結果）

◆髙木美帆
身長：164cm
体重：58kg
生年月日：1994年5月22日（27歳）
代表国：日本
（※ 引用：ja.wikipedia.org）

エリン・ジャクソン選手は黒人選手で小柄、体重が高木選手とほぼ同等で、体重は３キロ多いです。この３キロ、全て筋肉かと。

日本人女子の小柄な体格で５種目にエントリーして、４種目でメダル獲得という快挙については、単純に「長年、トレーニングで体力を付けた」というだけでは説明がつかない秘密や理由があるのではないでしょうか。

【高木美帆金メダル】強さの秘密・秘策は？海外選手との体力・体格差を克服したトレーニング方法に迫る！

金メダル獲得の高木美帆選手が海外選手との体力差・体格差を克服して快挙を成し遂げた裏には、単なるトレーニングではない秘密の方法？があったようです。

筆者がＮＨＫの特集で得た情報を要約すると、高木美帆選手は他の選手に比べ「走行中に氷の飛沫がほとんど飛ばない」・「キックする絶妙のタイミングを長年模索」とのことで
ーー。

つまり、「走行中に氷の飛沫がほとんど飛ばない」ということは、余分な体力を使わない。「絶妙のタイミング」でキックすることで早く進む。ということでした。

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出典：tmbi-joho.com

一瞬をとらえる技術

ところがこうした切り返しの速い滑りは大きな負担を強いるので体力を消耗をするのが普通。

事実、先行逃げ切り型の選手が後半にバテてスピードが落ちていくのを見るとそれは明らか。

となると後半に入っても失速しない高木美帆は一体？

その答えとなるのが”一瞬しかない美味しいパワースポット”。

清水宏保が指摘するのが一番体重が乗って、脚の踏ん張りが一番効くその瞬間。

引用元：tmbi-joho.com（引用元へはこちらから）

たゆみない努力の継続の中、誰人もなしえない「絶妙なノウハウ」を獲得しつつある「高木美帆選手」。これからまだまだ、「伸びしろ」があるように感じますがいかがでしょう。

世間の反応：【高木美帆金メダル】強さの秘密は？

高木美帆がスピードスケート1000mで銀！岡崎朋美が “強さの秘密”を解説！ sports.quicktrend.net/202202151543.3…
— スポーツまとめアンテナ@フォロバ100% (@SportsAntenn) Feb 15, 2022

【型破り／高木美帆　強さの秘密／新聞配達で強靭な肉体】

今朝のテレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」が、
高木美帆選手の強さの秘密は、中高生時代に続けていた【新聞配達】にあると伝えていました。
嬉しくありがたい気持ちになりました🙇

今日も、全国の販売店の皆さんありがとうございます。
— 編成記者A子 (@e_i_k_) Feb 17, 2022

高木美帆が2大会連続の銀メダル、強さの秘密は地元・北海道での“パワースポット”神社参り a.msn.com/07/ja-jp/AATRD…
— ♫ Yasushi Aizawa ♫ (@Sound_Luxury) Feb 17, 2022

#パワースポットニュース
高木美帆が2大会連続の銀メダル、強さの秘密は地元・北海道での“パワースポット”神社参り
ift.tt/YCdmeKE
— パワースポットの宿 (@powerspot1234) Feb 16, 2022

高木美帆の強さの秘密？地元のパワースポット神社参り #“札内神社” jprime.jp/articles/-/232…
— 日本の神社仏閣巡り〜Tour of Shrines and Temples in Japan (@IchinosukeTube) Feb 16, 2022

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kachimai.jp/feature/olympi…
強さの秘密は栄養強化　高木美帆選手　行動変化、明治がサポート
kachimai.jp/article/index.…
#tokachi #十勝 #十勝毎日新聞 #勝毎電子版
— 十勝毎日新聞電子版 (@kachimai_denshi) Feb 15, 2022