2024年10月22日更新

ハル・ハーシュフィールド THINKFUTURE 今井仁子

UCLA教授ハル・ハーシュフィールドの著書『THINK FUTURE 「未来」から逆算する生き方』

UCLA教授ハル・ハーシュフィールドの著書『THINK FUTURE 「未来」から逆算する生き方』を紹介。未来の自分を想像し、目標達成のための具体的な戦略を学ぶことで、充実した人生を送るためのヒントが満載。今井仁子氏による翻訳、けんすう氏による解説も魅力。

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未来から逆算する生き方：THINK FUTURE

こういうこと

■ 本書『THINK FUTURE 「未来」から逆算する生き方』は、UCLAビジネス・スクールの教授であるハル・ハーシュフィールドが提唱する、未来の自分から現在を考える人生設計法を紹介している。

■ 未来の理想像を描き、それを実現するための具体的な戦略や、目標達成のための心理的なテクニック、そして日々の生活における実践的なヒントが、豊富な事例と共に解説されている。

■ 本書は、単なる自己啓発本ではなく、心理学の知見に基づいた科学的なアプローチで、読者に「より良い未来」を創造するための具体的な方法を提供している点が大きな魅力だ。

未来から逆算する生き方：THINK FUTURE

UCLAビジネス・スクール教授ハル・ハーシュフィールドの著書『THINK FUTURE 「未来」から逆算する生き方』は、未来の自分を明確にイメージし、そこから逆算して現在を生きるための実践的なガイドです。本書では、単なる目標設定にとどまらず、心理学に基づいた戦略的なアプローチが提示されています。

著者は、自身の研究に基づき、「未来の自分」と「今の自分」の関係性に着目。未来の理想像と現在のギャップを埋めるための具体的な方法を、分かりやすい事例を交えながら解説しています。例えば、「コミットメント・デバイス」と呼ばれる、目標達成を確実にするための戦略や、「時間軸」を意識することで行動を変化させる方法などが紹介されています。

また、目標達成における心理的な障壁の克服についても深く掘り下げられています。「大きな目標を小さなステップに分解する」「ネガティブな感情をポジティブなエネルギーに変換する」など、実践的なテクニックが豊富に掲載されている点が特徴です。

さらに、本書は単なる自己啓発本ではなく、行動経済学や認知心理学といった学問分野の知見を基に構成されているため、理論的な裏付けも充実しています。専門的な用語は最小限に抑えられ、一般読者でも理解しやすいように配慮されています。

今井仁子氏による丁寧な翻訳と、けんすう（古川健介）氏による未来への展望を語る解説も、本書の魅力を高めています。読者は、本書を通して、単に「未来の自分」を想像するだけでなく、具体的な行動計画を立て、それを実行するためのモチベーションを高めることができるでしょう。

本書『THINK FUTURE 「未来」から逆算する生き方』を読み終えた後、私が強く感じたのは、未来の自分と真剣に向き合うことの重要性です。私たちは日々の忙しさに追われ、つい目の前のことに集中しがちですが、本書は、定期的に未来の自分を想像し、その理想像と現在の自分のギャップを分析することの大切さを説いています。

特に印象的だったのは、「コミットメント・デバイス」の概念です。これは、未来の自分を縛ることで、現在の行動を制御する戦略です。例えば、将来の旅行を予約することで、旅行に行くという目標を達成するためのモチベーションを維持することができます。このような具体的な戦略は、抽象的な目標設定に留まらず、行動へと繋げるための強力なツールとなります。

また、本書では、目標達成における心理的な障壁の克服方法も丁寧に解説されています。私たちは、大きな目標を達成しようとすると、心理的な負担を感じがちです。しかし、本書で紹介されているテクニックを使うことで、この負担を軽減し、目標達成の可能性を高めることができます。

本書は、単なる自己啓発本としてだけでなく、心理学や行動経済学の知見に基づいた実践的なガイドとして、非常に高い価値を持っていると感じました。未来への展望を描き、それを実現するための具体的な方法を学びたいと考えているすべての人におすすめです。

ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. 本書の著者は誰ですか？

A. 本書の著者は、UCLAアンダーソン・スクール・オブ・マネジメント教授のハル・ハーシュフィールドです。

Q. 本書のテーマは何ですか？

A. 本書のテーマは、「未来」から逆算して人生を設計する方法です。

Q. 本書で紹介されている具体的な戦略とは何ですか？

A. 本書では、「コミットメント・デバイス」戦略など、目標達成のための具体的な戦略が紹介されています。

Q. 本書で強調されている重要な概念は？

A. 「今の自分」と「未来の自分」の関係性、そして「時間軸」の重要性が強調されています。

Q. 本書はどのような読者におすすめですか？

A. より充実した人生を送りたい、目標達成に悩んでいる、人生設計に迷っている、といった方におすすめです。

Q. 本書の翻訳者は誰ですか？

A. 本書の翻訳者は今井仁子氏です。

Q. 本書の解説者は誰ですか？

A. 本書の解説者はけんすう（古川健介）氏です。

Q. 本書で紹介されている心理的なテクニックとは？

A. 「大きなものを小さく見せる」など、目標達成を容易にするための心理的なテクニックが紹介されています。

Q. 本書はどのような構成になっていますか？

A. 本書は、未来への旅立ち、人生の困難への対処法、そして目標達成の方法という3つのパートで構成されています。

Q. 本書を読むことでどのようなメリットがありますか？

A. 本書を読むことで、未来の自分と向き合い、目標を設定し、それを達成するための具体的な方法を学ぶことができます。結果として、より充実した人生を送るためのヒントを得られます。

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出典：m.media-amazon.com

みんなが思いそうなこと

💬未来への計画を立てることの重要性を改めて認識させられました。具体的なステップが丁寧に解説されていて、実践しやすいです！

💬心理学の知見に基づいた内容で、説得力があります。目標達成のための具体的な戦略が参考になりました。

💬読みやすく、分かりやすい文章で書かれていて、すぐに実践できる内容です。おすすめです！

💬未来の自分と現在の自分のギャップを埋めるためのヒントが満載でした。人生の羅針盤として役立ちます。

💬具体的な事例が多く、イメージしやすかったです。モチベーションを高めるのに役立ちました。

💬目標達成の心理的な障壁を克服する方法が分かりやすく解説されていて、ためになりました。

💬行動経済学の視点を取り入れたアプローチが新鮮でした。新しい視点が得られました。

💬翻訳も解説も素晴らしく、スムーズに読むことができました。

💬未来への希望が持てる、素晴らしい本でした。

💬本書で紹介されている戦略を早速実践してみます。

💬人生の指針となるような、大切な学びを得ることができました。

💬読みやすく、分かりやすい本でした。

💬すぐにでも実践したくなるような内容でした。

💬目標達成へのモチベーションが格段に上がりました！

💬具体的なステップが示されているので、迷わず行動できます。

💬人生観が変わるような、深い内容でした。

💬この本に出会えて本当に良かったです。

💬自分の人生をより良くするために役立つ、素晴らしい本です。

💬未来への希望が持てる内容でした。

💬読み終わった後、すがすがしい気持ちになりました。

💬おすすめです！

💬とてもためになる本でした。

💬人生の羅針盤として役立つ本です。

💬具体的な方法が書かれていて、とても役立ちました。

💬自分の未来を真剣に考えるきっかけをくれました。

💬モチベーションを高めるのに効果的な本だと思います。

💬心理学の知識を活かして、目標達成を目指せる本です。

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