2024年03月21日更新

仕事 怒られる 上司

上司に怒られてばかりで心が折れそうなことありませんか？

仕事で上司に怒られると、心が折れそうになりますよね。特に、自分は頑張っているのに、上司の機嫌や感情で怒られると、理不尽だと思います。そんな経験、ありませんか？

目次閉じる

仕事で怒られるとどうなるの？

仕事で怒られると、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、体や心に様々な影響が出ます。例えば、

- 睡眠障害や食欲不振などの身体的な不調
- 不安やイライラ、落ち込みなどの精神的な不調
- 自信ややる気の低下、仕事への不満や恐怖感の増加
- 人間関係の悪化、コミュニケーションの困難さ
- ミスやモチベーションの低下などの仕事の質の低下

これらの影響は、仕事だけでなく、プライベートや家庭にも及びます。仕事で怒られると、自分の価値や能力を疑ってしまうこともあります。自己肯定感が低くなると、自分を好きになれなくなります。自分を好きになれないと、他人にも好かれないと思ってしまいます。そうすると、孤立や孤独感を感じるようになります。

仕事で怒られると、幸せになれないのです。

ストレスの原因になっているよくある朝の風景とは、例えば。。。

仕事で怒られると、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、朝から憂鬱な気分になります。朝から憂鬱な気分になると、一日の始まりが悪くなります。一日の始まりが悪くなると、仕事のパフォーマンスや気分も悪くなります。仕事のパフォーマンスや気分が悪くなると、また上司に怒られます。そして、またストレスが溜まります。

このように、仕事で怒られると、悪循環に陥ります。悪循環に陥ると、どんどん幸せから遠ざかります。

上司に仕事で怒られるストレスから解放される方法

仕事で上司に怒られると、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、幸せから遠ざかります。では、仕事で上司に怒られるストレスから解放される方法はないのでしょうか？もちろん、あります。ここでは、仕事で上司に怒られるストレスから解放される方法ご紹介します。

自分の感情を認める

仕事で上司に怒られると、どんな感情が湧いてきますか？悲しみや怒り、恐怖や不安、恥ずかしさや劣等感など、様々な感情があると思います。しかし、多くの人は、自分の感情を無視したり、抑え込んだり、否定したりします。なぜなら、自分の感情を表現すると、弱さや甘えと見られるのではないかと恐れるからです。

しかし、自分の感情を無視したり、抑え込んだり、否定したりすることは、ストレスを増やすことになります。なぜなら、自分の感情を認めないと、自分の本当の気持ちやニーズに気づけないからです。自分の本当の気持ちやニーズに気づけないと、自分に合った対処法や解決策を見つけられないからです。

自分の感情を認めるということは、自分の感情を素直に受け入れるということです。自分の感情を素直に受け入れるということは、自分の感情を客観的に観察するということです。自分の感情を客観的に観察するということは、自分の感情に振り回されないということです。

自分の感情を認めるということは、ストレスを減らすことになります。なぜなら、自分の感情を認めると、自分の本当の気持ちやニーズに気づけるからです。自分の本当の気持ちやニーズに気づけると、自分に合った対処法や解決策を見つけられるからです。

自分の感情を認めるということは、幸せに近づくということです。

更新のあったまとめ

ユミアのアトリエ：失われた錬金術の真実を追う冒険

錬金術が禁忌とされる世界で、ユミアは真実を求め旅立つ。広大なフィールドを探索し、...

0 | 34

【事故】関越道で多重事故発生、10台絡む衝突で1人死亡

1月18日、関越道下り線で車両10台が絡む多重事故が発生し、12人が負傷、60代...

0 | 71

【ダイヤ遅延】南海線で人身事故発生、鶴原～井原里駅間が運転見合わせ

2025年1月18日、南海線鶴原駅～井原里駅間で人身事故が発生し、現在運転を見合...

0 | 27

総合的なITソリューションカンパニー株式会社テレ・マーカー紹介

「株式会社テレ・マーカー」は、ブロードバンド事業を基盤に、法人向けのIT環境構築...

0 | 252

2025年バレンタイン向け！パンダ型ダースが可愛すぎる

2025年バレンタインに向けて、森永製菓の「パンダ型ダース」が登場！可愛いパンダ...

0 | 24

ニッコースタイル名古屋、彩り豊かな20品コースが新登場！

ニッコースタイル名古屋の「style kitchen」で、少量多品目の贅沢な20...

0 | 22

Spigenマンスリーエディション第1弾「c11 クロノス」登場

Spigenが毎月新しいデザインを提供するマンスリーエディションの第一弾「c11...

0 | 34

ドクストバトクラ、銀狼サンタからのクリスマスプレゼント！

Dr.STONE バトルクラフトで、クリスマスイベントが開催！銀狼サンタからのプ...

0 | 23

【火事】倉敷市生坂で林野火災発生、山陽道IC付近で煙

1月18日午後、岡山県倉敷市生坂で林野火災が発生し、消防車が出動しました。山陽道...

0 | 45

【事故】栃木県新4号バイパスで多重事故発生、大規模な渋滞

1月18日、栃木県上三川町の新4号バイパスで複数台が絡む多重事故が発生しました。...

0 | 147

【事故】予讃線で人身事故発生、瀬戸大橋上で列車が緊急停止

予讃線で発生した人身事故により、列車が瀬戸大橋上で緊急停止。乗客は一時的に足止め...

0 | 51

『龍の国ルーンファクトリー』豪華限定版、予約受付開始！

大人気「ルーンファクトリー」シリーズ最新作のSwitch版が、Amazon限定豪...

0 | 56

首都高中央環状線でバイクと乗用車の事故発生、渋滞

1月18日、首都高中央環状線内回りの西池袋付近でバイクと乗用車の接触事故が発生し...

0 | 37

東北道浦和料金所付近で追突事故、渋滞発生　「プリウスミサイルが追突」

1月18日、東北道下り浦和料金所付近でプリウスと乗用車の追突事故が発生し、追い越...

0 | 63

【事件】関越道下り赤城PA付近で多重事故発生、交通規制

1月18日、関越道下り赤城PAから赤城高原SA付近のトンネル内で5台が絡む玉突き...

0 | 112

【事故】都高湾岸線で横転事故発生、多摩川トンネル付近で渋滞

1月18日、首都高速湾岸線東行きで車両横転事故が発生。多摩川トンネル付近で車線規...

0 | 47

【事件】首都高に電動キックボード侵入！一時通行止め

2025年1月18日、首都高湾岸線と羽田線で電動キックボードの侵入が発生し、一時...

0 | 56

【事故】水戸街道で乗用車が中央分離帯に衝突「車が真横を向いて中央分離帯に突っ込んでる」

1月18日、東京都葛飾区の国道6号で乗用車が中央分離帯に衝突する事故が発生し、付...

0 | 47

【事故】新東名上り線で車両火災発生、「「NEOPASA駿河湾沼津と御殿場JCTの間で車両火」

新東名上り線で車両火災が発生し、長泉沼津ICから御殿場JCT付近で通行規制が行わ...

0 | 47

【火事】長野県白馬村で建物火災発生、現場の状況を速報

長野県白馬村で建物火災が発生。現場からの情報やSNSの投稿を基に、火災の状況と地...

0 | 73

健康の新着

1/13 タイムセール価格で買いやすくなってる！オムロンカラダスキャン：スマホ連携

オムロンのカラダスキャンKRD-503T-Wは、スマホ連携で日々の健康管理をサポ...

0 | 55

【栄養が偏りがち】伊藤園「1日分の野菜」で手軽にまとめ買いして健康管理！

健康をサポートする機能性表示食品、伊藤園の「1日分の野菜」栄養強化型を徹底レビュ...

0 | 74

Amazon初売りは今日まで！Deestop筋膜ガン：弾力アームで全身リフレッシュ体験

Amazon限定のDeestop筋膜ガンは、独自のアーム設計で全身の筋肉を効果的...

0 | 75

Amazonの初売りで値下げ！買い替えチャンス！高反発マットレス：腰痛に悩む方へ、快適な睡眠を

MyeFoamの高反発マットレスは、腰の悩みを軽減し、快適な睡眠をサポートします...

0 | 109

【Amazon初売りで値下げ】オムロンカラダスキャン: 薄型で手軽な体組成計

オムロンのカラダスキャンKRD-203-DBは、乗るだけで測定が始まり、体脂肪、...

0 | 56

AmazonスマイルSALE で値下げ！今が買い時のオムロン体組成計：簡単操作で健康管理をサポート

オムロンのカラダスキャンKRD-203-DBは、乗るだけで測定が始まり、薄型設計...

0 | 52

アクセスランキング

せきねもん給付金の注意喚起!お金配り当選者/仮想通貨投資の評判まとめ

せきねもんこと関根義光は、株式会社BLITZ Marketing及び仮想通貨取引...

0 | 236862

【火事】千葉　習志野市谷津で住宅火災発生、黒煙が立ち上る

1月17日、千葉県習志野市谷津3丁目で住宅火災が発生し、黒煙が立ち上る様子が目撃...

0 | 717

【事故】名神高速で車両火災発生、下り線が一時通行止め

1月17日早朝、名神高速道路下り線で車両火災が発生し、大山崎JCTから高槻JCT...

0 | 362

【動画】静岡県沼津市　覚せい剤所持の男女2人を逮捕！　盗難車で逃走、周囲の車に突撃して突破図る

　沼津署は13日、公務執行妨害の疑いで、住所不定職業不詳の男（38）を、公務執行...

0 | 8123

セブンプロジェクトの評判や口コミは？怪しい投資詐欺の真実

7プロジェクト(セブンプロジェクト)と呼ばれる副業投資ビジネスが最近流行っている...

0 | 9003

国道16号で車両とバイクの衝突事故発生、現場は一時騒然

東京都福生市、国道16号沿いで乗用車とバイクの衝突事故が発生。現場は一時騒然とな...

0 | 563

新着ニュース

シンガーソングライター有華、待望の2ndフルアルバム「my space my time」をリリース！ #有華 #myspacemytime #アルバムリリース

シンガーソングライターの有華が3月19日に2ndフルアルバム「my space ...

お笑いライブイベント「ライブお笑いの向こう側 vol.2」が渋谷で開催！ #Aマッソ #カナメストーン #街裏ぴんく

1月23日に渋谷で行われる「ライブお笑いの向こう側 vol.2」では、人気芸人た...

山内優花が初のオリジナル音楽をリリース！1stシングル『晴れ舞台』の魅力とは #ミュージカル #山内優花 #晴れ舞台

ミュージカル界で活躍する山内優花が、1月18日に1stシングル『晴れ舞台』をリリ...

『CITY CHILL CLUB』2月のミュージックセレクターを一挙紹介！ #CITYCHILLCLUB #林祐衣 #後日発表

「CITY CHILL CLUB」の2025年2月度ミュージックセレクターが決定...

日本舞踊の魅力を堪能できる「ぴのきお」公演が開催！ #北海道 #日本舞踊 #ぴのきお

北海道で行われる日本舞踊公演「ぴのきお」は、古き良き伝統と現代的アプローチが融合...

国立文楽劇場で浪曲名人会！人間国宝の激演を見逃すな #浪曲名人会 #京山幸枝若 #春野恵子

2025年2月国立文楽劇場で行われる浪曲名人会で、豪華な演者たちが織りなす感動の...

KOMOREBIが2024年TikTokトレンド大賞を受賞、2025年新曲MV#NANIMONOを公開！ #KOMOREBI #HASHTAGHOUSE ##NANIMONO

オルタナティブヒップホップグループKOMOREBIが、2024年のTikTokト...

HoneyWorksキャラクターとの特別展「はにわ」コラボグッズが販売決定！ #HoneyWorks #はにわ #成海聖奈

九州国立博物館の特別展「はにわ」にて、HoneyWorksのキャラクター成海聖奈...

乃木坂46 37thSGアンダーライブ、冨里奈央が初センターを務める特別公演を生中継 #乃木坂46 #冨里奈央 #アンダーライブ

乃木坂46の新体制のもと、5期生の冨里奈央が初センターに挑む『乃木坂46 37t...

羽生結弦が贈る希望のショー「notte stellata」2025の映画館ライブ・ビューイングが開催決定！ #ライブビューイング #羽生結弦 #アイスショー

2025年3月、羽生結弦のアイスショー「notte stellata」が全国の映...

「ヒカルの碁」くじ引き堂の特別景品が登場！アミューズメント施設で楽しめる #ヒカルの碁 #くじ引き堂 #ナムコ

2025年1月25日から、アミューズメント施設「ナムコ」でTVアニメ『ヒカルの碁...

DMM TV、2025年冬アニメ見放題作品数が50を超える！ #DMMTV #アニメ #見放題

DMM TVが2025年冬アニメの見放題ラインナップを発表！50作品以上を楽しめ...

十和田市で開催される「Golden Age Disco Night」2025年2月の一夜限りのイベント #十和田市 #ディスコイベント #光の祭り

2025年2月10日、十和田市中心部でレトロなディスコイベントが開催！懐かしい音...

レディー・ガガ教材が追加！英会話を楽しく学ぶネイティブキャンプの新たな挑戦 #レディー・ガガ #ネイティブキャンプ #英会話

ネイティブキャンプがレディー・ガガを教材にした新しいプログラムを発表。楽しみなが...

旺なつきと阿知波悟美が贈るミュージカル「O.G.Ⅱ」チケット販売開始！ #ミュージカル #　O.G.Ⅱ #　旺なつき

旺なつきと阿知波悟美主演のミュージカル「O.G.Ⅱ」が2025年3月に上演。チケ...

コロコロチキチキペッパーズが新作コントライブを開催！ #コロコロチキチキペッパーズ #ルミネTHEよしもと #コントライブ

コロコロチキチキペッパーズが1年ぶりに単独ライブ「ACTION」をルミネtheよ...

VTuberまひるが新宿で特別コラボカフェを開催します！ #真夜中の俺を見て #コラボカフェ #VTuberまひる

大人気VTuberなどキャラクターたちが共演するBLコミック『真夜中の俺を見て』...

手塚治虫「ブラック・ジャック展」が福岡に緊急開催！チケット情報をお見逃しなく！ #手塚治虫 #ブラック・ジャック #福岡会場

「ブラック・ジャック展」が福岡で開催決定！500点以上の展示と体験型の企画で、手...

忍者活劇の新章、ニンジャスレイヤーが表紙を飾る「チャンピオンRED」3月号の魅力 #秋田書店 #ニンジャスレイヤー #ラーメン大好き小泉さん

2025年3月号の「チャンピオンRED」では、ニンジャスレイヤーの新刊が表紙を飾...

バナナマンが演じる赤えんぴつの武道館ライブBlu-rayが登場！ #バナナマン #赤えんぴつ #武道館ライブ

バナナマンが扮する「赤えんぴつ」の武道館ライブ公演Blu-rayが発売決定。特典...

カテゴリ一覧

まとめ作者

りおん

ようこそ！日々、1円でも安く買えるお得なセール品を探して、皆さんとその情報を共有するのが楽しみです。特技は、セール情報をいち早くキャッチすること。常に最新のセール情報をチェックし、見逃せないお得情報を提供しています。セール情報をまとめることに情熱を持っており、皆さんが少しでもお得に買い物できるようにサポートしたいと考えています。ぜひチェックしてくださいね。節約上手な買い物を一緒に楽しみましょう！このまとめでは、日々、見つけたセール情報や節約のコツをたっぷりお届けします。 1円でも安く買える商品を手に入れるために役立つ情報を見逃さないように、ぜひフォローしていただければ嬉しいです。みなさんと一緒に、賢くお得な買い物を楽しむことを楽しみにしています！よろしくお願いします

話題のキーワード

タグ一覧へ

公式アカウント

まとめまとめ@最新ニュースの公式

Twitterをフォローして、編集部が厳選した最新記事をチェックしよう！

@matomame3をフォロー♪