2024年03月21日更新

仕事 怒られる 上司

上司に怒られてばかりで心が折れそうなことありませんか？

仕事で上司に怒られると、心が折れそうになりますよね。特に、自分は頑張っているのに、上司の機嫌や感情で怒られると、理不尽だと思います。そんな経験、ありませんか？

目次閉じる

仕事で怒られるとどうなるの？

仕事で怒られると、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、体や心に様々な影響が出ます。例えば、

- 睡眠障害や食欲不振などの身体的な不調
- 不安やイライラ、落ち込みなどの精神的な不調
- 自信ややる気の低下、仕事への不満や恐怖感の増加
- 人間関係の悪化、コミュニケーションの困難さ
- ミスやモチベーションの低下などの仕事の質の低下

これらの影響は、仕事だけでなく、プライベートや家庭にも及びます。仕事で怒られると、自分の価値や能力を疑ってしまうこともあります。自己肯定感が低くなると、自分を好きになれなくなります。自分を好きになれないと、他人にも好かれないと思ってしまいます。そうすると、孤立や孤独感を感じるようになります。

仕事で怒られると、幸せになれないのです。

ストレスの原因になっているよくある朝の風景とは、例えば。。。

仕事で怒られると、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、朝から憂鬱な気分になります。朝から憂鬱な気分になると、一日の始まりが悪くなります。一日の始まりが悪くなると、仕事のパフォーマンスや気分も悪くなります。仕事のパフォーマンスや気分が悪くなると、また上司に怒られます。そして、またストレスが溜まります。

このように、仕事で怒られると、悪循環に陥ります。悪循環に陥ると、どんどん幸せから遠ざかります。

上司に仕事で怒られるストレスから解放される方法

仕事で上司に怒られると、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、幸せから遠ざかります。では、仕事で上司に怒られるストレスから解放される方法はないのでしょうか？もちろん、あります。ここでは、仕事で上司に怒られるストレスから解放される方法ご紹介します。

自分の感情を認める

仕事で上司に怒られると、どんな感情が湧いてきますか？悲しみや怒り、恐怖や不安、恥ずかしさや劣等感など、様々な感情があると思います。しかし、多くの人は、自分の感情を無視したり、抑え込んだり、否定したりします。なぜなら、自分の感情を表現すると、弱さや甘えと見られるのではないかと恐れるからです。

しかし、自分の感情を無視したり、抑え込んだり、否定したりすることは、ストレスを増やすことになります。なぜなら、自分の感情を認めないと、自分の本当の気持ちやニーズに気づけないからです。自分の本当の気持ちやニーズに気づけないと、自分に合った対処法や解決策を見つけられないからです。

自分の感情を認めるということは、自分の感情を素直に受け入れるということです。自分の感情を素直に受け入れるということは、自分の感情を客観的に観察するということです。自分の感情を客観的に観察するということは、自分の感情に振り回されないということです。

自分の感情を認めるということは、ストレスを減らすことになります。なぜなら、自分の感情を認めると、自分の本当の気持ちやニーズに気づけるからです。自分の本当の気持ちやニーズに気づけると、自分に合った対処法や解決策を見つけられるからです。

自分の感情を認めるということは、幸せに近づくということです。

更新のあったまとめ

PYKES PEAK クーラーボックス：タフギアでアウトドアを快適に

PYKES PEAKのタフギアクーラーボックスは、ロトモールド製法による高い耐久...

0 | 44

【火事　埼玉】蓮田市で自動車整備工場火災発生、黒煙が立ち上る

埼玉県蓮田市馬込で自動車整備工場付近から火災が発生し、消防車が出動しました。現場...

0 | 128

【運転見合わせ】山手線でモバイルバッテリー発火！新大久保～新宿間で一時騒然、避難も

2025年7月20日、山手線新大久保～新宿駅間で、乗客のスマホから発火する騒ぎが...

0 | 196

【ダイヤ遅延】西武新宿線、上石神井～武蔵関駅間で人身事故発生

2025年7月20日、西武新宿線の上石神井～武蔵関駅間で発生した人身事故に関する...

0 | 299

【事故】首都高横羽線で多重事故発生！川崎付近で渋滞

2025年7月20日、首都高横羽線の上り、大師JCT付近で複数の車両が絡む追突事...

0 | 59

【Amazonふるさと納税】北海道産ハスカップ香る、大人の黒いチーズケーキ

旭川の老舗「梅屋」が手掛ける、北海道産ハスカップを使用した黒いチーズケーキ。チョ...

0 | 50

【Amazonふるさと納税】森林農園の笹団子：新潟の味を手軽にAmazonで

新潟森林農園の笹団子をAmazonで購入！よもぎの香りと粒あんの優しい甘さが楽し...

0 | 68

【Amazonふるさと納税】岐阜中津川発！純栗きんとんモンブラン大福の魅力

お中元ギフトに最適な、くり屋南陽軒の純栗きんとんモンブラン大福をご紹介。岐阜中津...

0 | 52

【Amazonふるさと納税】常滑焼の魅力が詰まった！とこなめデザインクッキー缶

明治時代から続く共栄窯が手がける、とこなめデザインクッキー缶をご紹介。常滑焼の歴...

0 | 49

【Amazonふるさと納税】大阪発！フジコの乳ボーロとチョボチョボセットで懐かしの味を

大阪の老舗菓子メーカーと新進気鋭のブランドがコラボ！どこか懐かしい味わいの乳ボー...

0 | 56

【Amazonふるさと納税】三幸製菓柿の種梅ざらめ：甘酸っぱさの新発見

紀州産南高梅の酸味とざらめの甘さが絶妙に調和した、三幸製菓の「柿の種梅ざらめ」...

0 | 59

【Amazonふるさと納税】周南市ふるさと納税：訳ありお菓子福袋で地元スイーツ体験

山口県周南市のふるさと納税返礼品、お菓子屋フランソワの「訳あり」お菓子福袋をご紹...

0 | 57

【Amazonふるさと納税】常滑の魅力が詰まった焼き菓子アソート「シャンドゥピエール」

愛知県常滑市の素材と製法にこだわった「シャンドゥピエール」の焼き菓子詰め合わせ。...

0 | 41

【Amazonふるさと納税】菓風北国のいちご大福：訳ありでお得に楽しむひんやりスイーツ

菓風の北国のいちご大福が訳ありでお得に登場！フワフワの生地ととろける生クリーム、...

0 | 60

【Amazonふるさと納税】銀の森プティボワ: 宝石のようなクッキー缶で岐阜の森を味わう

岐阜県恵那市発、銀の森「プティボワ」は、森の恵みが詰まったクッキー缶。国産どんぐ...

0 | 56

【Amazonふるさと納税】岐阜中津川栗屋南陽軒：栗きんとん＆栗柿ギフト

お中元に最適！岐阜中津川の老舗、栗屋南陽軒の栗きんとんと栗柿の詰め合わせ。国産栗...

0 | 56

【Amazonふるさと納税】美濃焼と濃厚プリンの出会い！あまのブディノの魅力

愛知県あま市発、老舗イタリア料理店が手掛ける「あまのブディノ」。高級チーズと地元...

0 | 47

【Amazonふるさと納税】山形発！ESCARGOTのプチショコラ詰め合わせで至福のひととき

山形市で人気の洋菓子店ESCARGOTのプチショコラ25個詰め合わせをご紹介。蔵...

0 | 51

【Amazonふるさと納税】屋根の上のガチョウ特製クッキー詰め合わせ：至福のひととき

高知県日高村の「屋根の上のガチョウ」特製クッキー詰め合わせは、霧山茶ポルポローネ...

0 | 38

【Amazonふるさと納税】御用邸の月：いづみやが贈る、ふんわりカステラと濃厚カスタードのハーモニー

栃木県産の銘菓「御用邸の月」は、ふっくらとしたカステラ生地と、とろけるようなカス...

0 | 48

健康の新着

【Amazonふるさと納税】水素ガス吸入器「バイタルシェア」施設向けモデル登場

Amazonで話題の「バイタルシェア」水素ガス吸入器の施設向けモデルが登場。4人...

0 | 27

【2025年最新】カメラ付き耳かきで安心安全な耳掃除体験【Amazonセール】

2000万画素の高画質カメラとLEDライト搭載のカメラ付き耳かきが登場。スマホ連...

0 | 141

【Amazonセール】UHA味覚糖の瞬間サプリ！手軽に血糖ケア習慣を

UHA味覚糖から登場した、水なしで手軽に摂取できる機能性表示食品「瞬間サプリ血...

0 | 64

【Amazonセール】Homry 筋膜リリースガン MINI: 疲れた体をリフレッシュ！

2025年最新モデルのHomryハンディガン MINIは、6種類のヘッドと6段階...

0 | 57

【Amazonセール】リポビタンD：疲労回復・栄養補給に最適なドリンク

リポビタンDは、疲労回復や栄養補給に役立つ栄養ドリンクです。タウリンやビタミンB...

0 | 76

【Amazonセール】ザバスソイプロテイン100ココア味：健康的な体づくりを応援

大豆プロテインと必須ビタミンを配合した、ザバスのソイプロテイン100ココア味をご...

0 | 82

アクセスランキング

【火事】神奈川　平塚市見附町で火災発生！消防車が出動、周辺は注意を

2025年7月19日朝、神奈川県平塚市見附町付近で火災が発生し、消防車が出動しま...

0 | 380

そば店「泰尚」、バカッター発見後1週間で倒産、負債は3300万、犯人の多摩大生の謝罪なし

東京都多摩市のそば店『泰尚』ではアルバイトの多摩大学の学生たちが度を越した悪ふざ...

0 | 13826

【107巻】青山剛昌の名探偵図鑑

名探偵コナンに描かれた名探偵図鑑をまとめてみました。現在【107巻】まで発売さ...

1 | 216440

【文豪ストレイドッグス】各キャラの性格・能力名の元ネタとなった文豪・文学作品のまとめ！

アニメ『文豪ストレイドッグス』には太宰治、宮沢賢治など実在した文豪と同一の名前を...

0 | 2076179

【このすば】めぐみんのエクスプロージョン呪文詠唱まとめ　1期2期完全対応

『この素晴らしい世界に祝福を！』のめぐみんが爆裂魔法エクスプロージョンを発動させ...

0 | 576746

「寺田家」が秋田を壊す！一族最後の地雷・寺田静候補に”NO”を突き付けよう

参院選秋田選挙区から野党統一候補として立候補していた寺田静。夫は”ポンコツ”で有...

0 | 10127

新着ニュース

きゃりーぱみゅぱみゅが魅せた復帰ステージ！ASOBIEXPO 2025が感動の幕を閉じる #音楽フェス #きゃりーぱみゅぱみゅ #ASOBIEXPO

アソビシステム18周年を祝う『ASOBIEXPO 2025』が盛況の中、きゃりー...

美川憲一がユーモアで土地活用を提案！「ザ・パーク」新CM #新CM #美川憲一 #ザ・パーク

名歌手・美川憲一が登場する「ザ・パーク」の新CMが放映開始。土地の隙間を駐車場と...

TBSラジオ特番が参院選で高シェアを獲得！人気の背景に迫る #TBSラジオ #参院選2025 #荻上チキ

TBSラジオが参院選特番で25%超の聴取率を達成。政治家へのインタビューも話題と...

葉加瀬太郎、デビュー35周年記念アルバム『THE BEST OF 35 YEARS』がついに登場！ #葉加瀬太郎 #情熱大陸 #クライズラー

今年でデビュー35周年を迎える葉加瀬太郎。新たなベストアルバム『THE BEST...

アニメ『Duel Masters LOST』が海の日を祝う特別ビジュアルを発表！ #アニメ #DuelMasters #香取ニイカ

アニメ『Duel Masters LOST』が海の日にちなみ、特別なビジュアルを...

新世代VTuberアイドル「クインテ」新曲MV『Destination』公開！注目の進化とライブ情報 #VTuber #クインテ #Destination

VTuberアイドルグループ「クインテ」が新曲『Destination』を公開。...

StarToonが新たなVTuberを発掘するフォトリアル調オーディションを開催 #VTuber #StarToon #フォトリアル

StarToon Inc.が、フォトリアル調の3DCG VTuberの1期生オー...

スイプロが贈る夏の連日配信企画「真夏の大作戦2025」の全貌 #VTuber #スイプロ #配信イベント

VTuber事務所「スイプロ」が2025年夏に連日配信企画「真夏の大作戦2025...

中染雄貴がファンクラブを開設！新たなスタートを飾るプラットフォームの魅力 #ファンクラブ #Bitfan #中染雄貴

俳優・中染雄貴のオフィシャルファンクラブが「Bitfan」にてオープン！新たな活...

広島で社会派コメディ映画『まぜこぜ一座殺人事件』上映決定！アフタートークも楽しめる #まぜこぜ一座 #東ちづる #松本裕見子

映画『まぜこぜ一座殺人事件』が広島のサロンシネマで上映。アフタートークやバリアフ...

『BLEACH Brave Souls』10周年記念ガチャとアニメ新PVの発表 #BLEACHBraveSouls #黒崎一護 #朽木ルキア

『BLEACH Brave Souls』の10周年を祝うリアルイベントや新キャラ...

PK shampooが圧巻のサーキットフェス「PSYCHIC FES 2025」を開催！出演アーティスト発表 #ロックバンド #PKshampoo #PSYCHICFES

チケットが好評発売中の「PSYCHIC FES 2025」。PK shampoo...

TOOBOEの新曲「あなたはかいぶつ」MV公開と全国ツアーの詳細発表 #光が死んだ夏 #TOOBOE #アニメソング

TOOBOEの最新MV「あなたはかいぶつ」が公開され、音源配信もスタート。新たな...

累計5500万PVを誇る『迷宮クソたわけ』と『はぐれ者共、銃を撃て』がBOOK☆...

全国3都市での撮影会とトークショーが決定した中村健太朗くん。2025年の夏を最高...

福井県の魅力満載！フードとエンタメが融合する福井フードテインメント2025が初開催！ #福井県 #SWEETSTEADY #福井フードテインメント

福井の名産品とエンターテインメントが集結する『福井フードテインメント2025』が...

アニメ『鬼滅の刃』とおこしバスがコラボ！限定グッズ販売がスタート #鬼滅の刃 #アニメグッズ #おこしバス

アニメ『鬼滅の刃』とおこしバスの描き下ろしミニキャライラストを使用したグッズが販...

映画『YUNGBLUD. ARE YOU READY, BOY?』が8月20日より超限定公開！注目の予告編も完成 #映画 #ドキュメンタリー #YUNGBLUD

若手ロックアーティストYUNGBLUDの映画が、8月20日から日本で超限定公開。...

心温まる井上ひさしの名作『父と暮せば』が岩国で開演！ #井上ひさし #父と暮せば #岩国公演

井上ひさしの名作『父と暮せば』が、全国3か所で公演。心温まる父娘の物語が、戦後の...

新たな魅力を持つ警戒ちゃんがVライバードローンショーに参戦！ #Vライバー #警戒ちゃん #BLUEDRAGON

人気VTuber・警戒ブロオドキャストCHERRY（警戒ちゃん）がVライバードロ...

カテゴリ一覧

まとめ作者

りおん

ようこそ！日々、1円でも安く買えるお得なセール品を探して、皆さんとその情報を共有するのが楽しみです。特技は、セール情報をいち早くキャッチすること。常に最新のセール情報をチェックし、見逃せないお得情報を提供しています。セール情報をまとめることに情熱を持っており、皆さんが少しでもお得に買い物できるようにサポートしたいと考えています。ぜひチェックしてくださいね。節約上手な買い物を一緒に楽しみましょう！このまとめでは、日々、見つけたセール情報や節約のコツをたっぷりお届けします。 1円でも安く買える商品を手に入れるために役立つ情報を見逃さないように、ぜひフォローしていただければ嬉しいです。みなさんと一緒に、賢くお得な買い物を楽しむことを楽しみにしています！よろしくお願いします

話題のキーワード

タグ一覧へ

公式アカウント

まとめまとめ@最新ニュースの公式

Twitterをフォローして、編集部が厳選した最新記事をチェックしよう！

@matomame3をフォロー♪