2024年03月21日更新

仕事 怒られる 上司

上司に怒られてばかりで心が折れそうなことありませんか？

仕事で上司に怒られると、心が折れそうになりますよね。特に、自分は頑張っているのに、上司の機嫌や感情で怒られると、理不尽だと思います。そんな経験、ありませんか？

目次閉じる

仕事で怒られるとどうなるの？

仕事で怒られると、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、体や心に様々な影響が出ます。例えば、

- 睡眠障害や食欲不振などの身体的な不調
- 不安やイライラ、落ち込みなどの精神的な不調
- 自信ややる気の低下、仕事への不満や恐怖感の増加
- 人間関係の悪化、コミュニケーションの困難さ
- ミスやモチベーションの低下などの仕事の質の低下

これらの影響は、仕事だけでなく、プライベートや家庭にも及びます。仕事で怒られると、自分の価値や能力を疑ってしまうこともあります。自己肯定感が低くなると、自分を好きになれなくなります。自分を好きになれないと、他人にも好かれないと思ってしまいます。そうすると、孤立や孤独感を感じるようになります。

仕事で怒られると、幸せになれないのです。

ストレスの原因になっているよくある朝の風景とは、例えば。。。

仕事で怒られると、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、朝から憂鬱な気分になります。朝から憂鬱な気分になると、一日の始まりが悪くなります。一日の始まりが悪くなると、仕事のパフォーマンスや気分も悪くなります。仕事のパフォーマンスや気分が悪くなると、また上司に怒られます。そして、またストレスが溜まります。

このように、仕事で怒られると、悪循環に陥ります。悪循環に陥ると、どんどん幸せから遠ざかります。

上司に仕事で怒られるストレスから解放される方法

仕事で上司に怒られると、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、幸せから遠ざかります。では、仕事で上司に怒られるストレスから解放される方法はないのでしょうか？もちろん、あります。ここでは、仕事で上司に怒られるストレスから解放される方法ご紹介します。

自分の感情を認める

仕事で上司に怒られると、どんな感情が湧いてきますか？悲しみや怒り、恐怖や不安、恥ずかしさや劣等感など、様々な感情があると思います。しかし、多くの人は、自分の感情を無視したり、抑え込んだり、否定したりします。なぜなら、自分の感情を表現すると、弱さや甘えと見られるのではないかと恐れるからです。

しかし、自分の感情を無視したり、抑え込んだり、否定したりすることは、ストレスを増やすことになります。なぜなら、自分の感情を認めないと、自分の本当の気持ちやニーズに気づけないからです。自分の本当の気持ちやニーズに気づけないと、自分に合った対処法や解決策を見つけられないからです。

自分の感情を認めるということは、自分の感情を素直に受け入れるということです。自分の感情を素直に受け入れるということは、自分の感情を客観的に観察するということです。自分の感情を客観的に観察するということは、自分の感情に振り回されないということです。

自分の感情を認めるということは、ストレスを減らすことになります。なぜなら、自分の感情を認めると、自分の本当の気持ちやニーズに気づけるからです。自分の本当の気持ちやニーズに気づけると、自分に合った対処法や解決策を見つけられるからです。

自分の感情を認めるということは、幸せに近づくということです。

更新のあったまとめ

【Amazonセール】DAIBON使い捨てレインコート：雨の日の強い味方、レビューまとめ

DAIBONの環境に優しいEVA素材を使用した使い捨てレインコートは、急な雨に備...

0 | 99

【Amazonセール】SOARHOPEレインシューズ：雨の日もおしゃれに快適に！

SOARHOPEのレインシューズは、防水性、軽量性、快適性を兼ね備えた優れもの。...

0 | 98

【Amazonセール】強風も怖くない！ Hommilyの自動開閉折りたたみ傘

Hommilyの折りたたみ傘は、10本骨の頑丈設計で強風にも強く、ワンタッチ自動...

0 | 103

【Amazonセール】ziitopショートレインブーツ：雨の日もおしゃれに快適に！

雨の日が楽しくなる！ziitopのショートレインブーツは、防水性、滑り止め、軽量...

0 | 111

【Amazonセール】konciwa形状記憶傘：5秒で畳める！UVカット率100％の晴雨兼用傘

konciwaの形状記憶傘は、畳むのが苦手な人にぴったりの革新的な折りたたみ傘で...

0 | 88

【Amazonセール】イタリア産辛口白ワイン「ミルーナ」：お手頃価格で楽しむ

テッレ・ディ・サヴァの「ミルーナ白」は、イタリア・プーリア州の温暖な気候が育ん...

0 | 104

【Amazonセール】ハイネケン5Lケグで自宅ビアガーデン！限定グラス付き

ハイネケン5LケグがAmazon限定で登場！オリジナルミニグラス2個付きで、本格...

0 | 56

【Amazonセール】白岳KAORU：フルーティーな香りが魅力の米焼酎

高橋酒造の白岳KAORUは、吟醸香が特徴の米焼酎。フルーティーで華やかな香りと、...

0 | 37

【Amazonセール】雨の日もお洒落に！bopeの快適レインブーツレビュー

雨の日が楽しくなる！bopeのレインブーツは、豊富なカラーバリエーションと快適な...

0 | 44

【Amazonセール】JOYICARレインコート：2025年最新！斜めファスナーで雨の日も快適

JOYICARの2025年最新レインコートは、斜めファスナーと2重バイザーで雨を...

0 | 43

【Amazonセール】川本屋茶舗のCHAGASHIショコラ：抹茶とチョコの贅沢

明治創業の川本屋茶舗が手掛けるCHAGASHIショコラ。濃厚な抹茶とチョコレート...

0 | 29

【Amazonセール】リンツチョコレート：至福のギフトコレクションを堪能

リンツ公式オンラインショップ限定！定番リンドールを始めとする多彩なチョコレートを...

0 | 40

【Amazonセール】特別な日に贈りたい！贅沢ストロベリーショコラータ

大切な人へのギフトに最適な、テラリスの贅沢ストロベリーショコラータ３種セットをご...

0 | 48

【Amazonセール】父の日ギフトに最適！贅沢ナッツショコラータ詰め合わせ

父の日の贈り物に迷ったらコレ！4種の贅沢ナッツショコラータ詰め合わせはいかが？個...

0 | 29

【Amazonセール】バッファロー外付けSSD 4TB: 高速・タフ・大容量の決定版

Amazon限定のバッファロー外付けSSD 4TBは、USB3.2 Gen2対応...

0 | 30

【Amazonセール】CORSAIR DDR5 6000MHzメモリ：高性能PCアップグレード

CORSAIR VENGEANCE DDR5シリーズの6000MHzメモリは、A...

0 | 46

【Amazonセール】エレコムギガビット8ポートスイッチングハブ：快適なネットワーク環境を

エレコムのギガビット対応8ポートスイッチングハブは、省電力機能、金属筐体、マグ...

0 | 30

【Amazonセール】Logicool G G560：没入感を高めるゲーミングスピーカー

ロジクールG G560は、PS5、PS4、PCに対応したゲーミングスピーカーです...

0 | 37

【Amazonセール】Let's note CF-LX6：整備済みでも快適動作の軽量ノートPC

パナソニックのLet's note CF-LX6は、整備済み品ながらも高性能なモ...

0 | 33

【Amazonセール】バッファロー256GB USBメモリ：Amazon限定モデル徹底レビュー

Amazon限定のバッファロー256GB USBメモリ(RUF3-K256GA-...

0 | 48

健康の新着

【Amazonセール】ネルノダ夜空デザイン：睡眠とストレスをサポート

Amazon限定のネルノダ夜空デザインは、GABA配合で睡眠の質を向上させ、一時...

0 | 38

【Amazonセール】リポビタンD：疲労回復、タウリン配合エナジードリンク

リポビタンDは、疲労回復や栄養補給に最適なドリンクです。タウリンやビタミンB群を...

0 | 68

【Amazonセール】リポビタンDX：疲労回復と睡眠をサポートする秘密

リポビタンDXは、疲労回復だけでなく、睡眠の質まで向上させる頼れる味方。タウリン...

0 | 82

【Amazonセール】リアップX5プラスネオで育毛！効果と使用法を解説

リアップX5プラスネオは、ミノキシジルを5%配合した壮年性脱毛症向けの育毛剤です...

0 | 78

【Amazonセール】エスカップで疲労回復！タウリン＆ビタミンB群の力

疲れた時に頼りになるエスカップ。タウリンとビタミンB群が配合され、疲労回復をサポ...

0 | 141

【Amazonセール】VALXソイプロテイン：理想の体へ導くチョコレート風味

VALXソイプロテインは、山本義徳氏監修の元、美味しさと品質にこだわった植物性プ...

0 | 90

アクセスランキング

【火事】愛知県一宮市木曽川町で火災発生：現場の状況と注意喚起

6月8日、愛知県一宮市木曽川町黒田勘治西付近で発生した火災に関する情報まとめ。現...

0 | 1090

【火事】河内長野市加賀田で火災発生！現地の状況と被害情報

2025年6月8日、大阪府河内長野市加賀田付近で発生した火災に関する情報です。現...

0 | 556

【107巻】青山剛昌の名探偵図鑑

名探偵コナンに描かれた名探偵図鑑をまとめてみました。現在【107巻】まで発売さ...

1 | 209180

そば店「泰尚」、バカッター発見後1週間で倒産、負債は3300万、犯人の多摩大生の謝罪なし

東京都多摩市のそば店『泰尚』ではアルバイトの多摩大学の学生たちが度を越した悪ふざ...

0 | 12785

【ダイヤ遅延】東武東上線、上板橋駅で人身事故発生：運転見合わせと現場の状況

2025年6月8日、東武東上線の上板橋駅で人身事故が発生し、池袋～成増駅間で運転...

0 | 179

【文豪ストレイドッグス】各キャラの性格・能力名の元ネタとなった文豪・文学作品のまとめ！

アニメ『文豪ストレイドッグス』には太宰治、宮沢賢治など実在した文豪と同一の名前を...

0 | 2071523

新着ニュース

京都発Z世代バンドViewtradeが初フルアルバム「RE POP!!」をリリース！ #Viewtrade #REPOP!! #オルタナティブバンド

京都のZ世代バンドViewtradeが、デビューアルバム「RE POP!!」を2...

タブレット純が熱狂のリサイタルを浅草で開催！全24曲を披露 #タブレット純 #リサイタル #浅草公会堂

ムード歌謡の貴公子、タブレット純が浅草公会堂でリサイタルを開催しました。全24曲...

期待のアーティストたちが集合！「HIGH!HIGH!HIGH!」夏のライブイベント開催決定 #FM802 #高校生ダンス #9mmParabellumBullet

恒例のライブイベント「HIGH!HIGH!HIGH!」が、今年もなんばHatch...

小泉今日子と中井貴一が再び集結！大人のラブストーリー、ドラマをノベライズ化 #中井貴一 #小泉今日子 #続・最後から二番目の恋

フジテレビ系列の人気ドラマ『続・続・最後から二番目の恋』が11年ぶりに帰ってきた...

新曲『0120お助け屋さん』MV解禁！≒JOYがさらに魅力を発揮 #映画 #≒JOY #MV

≒JOYの新曲『0120お助け屋さん』のMusic Videoが公開され、困った...

急成長を遂げるアニメ業界の未来を考えるオンラインセミナー開催 #AI技術 #セミナー #アニメ業界

6月26日にインターネットを通じて、アニメ業界の最新動向やAI技術の影響を探る無...

Travis Japanが登場！スポーツ報知コンビニプリントで全国ツアーを報告 #TravisJapan #スポーツ報知 #コンビニプリント

Travis Japanがスポーツ報知コンビニプリントに登場！全国ツアーの情報を...

TAEMINが紡ぐ新たな物語「2025 TAEMIN ARENA TOUR」公開！ #ファンクラブ #ライブツアー #TAEMIN

2025年9月から始まる「TAEMIN ARENA TOUR」の詳細が発表されま...

「ラブライブ！スーパースター!!特別号Vol.２」6月19日発売、先行発売も実施！ #ラブライブ！ #Liella! #スーパースター!!

人気アニメ「ラブライブ！スーパースター!!」の特別号が、6月19日に全国のローソ...

スプリング・ジャパン、ローソン50周年を祝う水クーポンを配布開始 #ローソン #スプリング・ジャパン #おいしい水

スプリング・ジャパンは、ローソン50周年を記念し、機内で水の無料クーポンを配布す...

『WIND BREAKER』の22巻特装版が6月に発売。新しいステッカー30種や...

WOWOWの2作品が衛星放送協会オリジナル賞受賞！ドラマとプロモ映像の魅力とは #WOWOW #デニス #ゴールデンカムイ

WOWOWが制作した「ゴールデンカムイ」ドラマとプロモ映像が、衛星放送協会オリジ...

恋人の日を盛り上げる！『School Days』の24時間無料放送が決定 #ABEMA #SCHOOLDAYS #恋人の日

アニメ『School Days』が恋人の日に合わせて24時間の無料放送を実施！全...

若者の新しい暮らし事情！コンロも冷蔵庫も不要の時代到来 #ABEMA #千原ジュニア #ニュースショー

若者の一人暮らしの実態に迫る調査を紹介。コンロや冷蔵庫の不要さ、Wi-Fiの重要...

お昼寝系ガールズユニット『Suupeas』、初ワンマンライブで伝説の幕開け！ #Suupeas #初ワンマン #新曲即発表

新感覚のお昼寝系ガールズユニット『Suupeas』が、初のワンマンライブを渋谷で...

アニソンとシティポップが融合！TOKYO MX開局30周年記念ライブ開催決定 #アニソン #TOKYOMX #シティポップ

アニソンとシティポップの魅力が一堂に！11月9日に東京で行われる特別なコンサート...

親子の温かい絆を描いた絵本『いっしょにいこう』のプレゼントキャンペーン開催中 #親子 #プレゼントキャンペーン #カエル絵本

親子の共同体験を描いた絵本『いっしょにいこう』のプレゼント企画がスタート！フォロ...

東京・曙橋に移転オープンした「鯛塩そば灯花本店」は、姉妹店と統合し新たな魅力...

舎鈴が夏の訪れを告げる「冷やかけ」を販売開始！ #舎鈴 #夏限定 #冷やかけ

毎年恒例の舎鈴の「冷やかけ」が2025年6月11日から全店で販売。新メニュー「冷...

ソ・イングクが自身の色を表現したSpecial Mini Album『IRO』を発表！ #アルバム #ソ・イングク #IRO

俳優兼歌手のソ・イングクが待望のSpecial Mini Album『IRO』を...

カテゴリ一覧

まとめ作者

りおん

ようこそ！日々、1円でも安く買えるお得なセール品を探して、皆さんとその情報を共有するのが楽しみです。特技は、セール情報をいち早くキャッチすること。常に最新のセール情報をチェックし、見逃せないお得情報を提供しています。セール情報をまとめることに情熱を持っており、皆さんが少しでもお得に買い物できるようにサポートしたいと考えています。ぜひチェックしてくださいね。節約上手な買い物を一緒に楽しみましょう！このまとめでは、日々、見つけたセール情報や節約のコツをたっぷりお届けします。 1円でも安く買える商品を手に入れるために役立つ情報を見逃さないように、ぜひフォローしていただければ嬉しいです。みなさんと一緒に、賢くお得な買い物を楽しむことを楽しみにしています！よろしくお願いします

話題のキーワード

タグ一覧へ

公式アカウント

まとめまとめ@最新ニュースの公式

Twitterをフォローして、編集部が厳選した最新記事をチェックしよう！

@matomame3をフォロー♪