2016年07月06日更新
就寝前 脳梗塞

【超簡単】脳梗塞や心筋梗塞のリスク低減はコレ!起床後と就寝前にコップ一杯の水分補給を!!

これからの熱い季節、熱中症にも注意が必要ですが、対策の一つのとして重要なのが水分補給。体の中の水分が不足すると、脳梗塞/心筋梗塞など、重篤な病気のリスクが高まります。ダイエット等の美容にも有効と言われている水分補給。積極的に水を飲んでいきましょう!

236
0

こまめな水分補給で血液サラサラ!!

厚生労働相でも推進されている「健康のため水を飲もう」推進運動。
特に起床時と就寝前の一杯が効果的なようです。
健康な日々を送るためにぜひ推進していきましょう!!

脳梗塞って?

脳梗塞とは、脳へ血液を送る血管(動脈)がつまるために起こる病気です。脳への血管がつまってしまいますと、その先の大切な脳細胞へ血液が流れなくなって、脳細胞が死んでしまい脳梗塞が起こることになります。脳梗塞をはじめ脳卒中は青天の霹靂(へきれき)のように突然に起こるのが最大の特徴です。
引用元:www.yamamotoclinic.jp(引用元へはこちらから)

心筋梗塞って?

心筋梗塞(しんきんこうそく、英: Myocardial Infarction)は、虚血性心疾患のうちの一つ。心臓の筋肉細胞に酸素や栄養を供給している冠動脈血管に閉塞や狭窄などが起きて血液の流量が下がり、心筋が虚血状態になり壊死してしまった状態[1]。通常は急性に起こる「急性心筋梗塞 (AMI) 」のことを指す。心臓麻痺・心臓発作(ハートアタック、英: Heart attack)とも呼ばれる。
引用元:ja.wikipedia.org(引用元へはこちらから)

なぜ水分補給が良いの???

日本人の死亡原因の多くを占める脳梗塞や心筋梗塞。最大のリスク要因のひとつに、体内の水分不足があげられます。脳梗塞や心筋梗塞には、血液中に含まれる脂肪が多い“ドロドロ血”や、高血糖の“ベトベト血”などといった血液の異常が大きく関与します。脱水状態ではこうした血をさらに濃縮させることとなり、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こしやすくなります。
引用元:www.ajinomoto.co.jp(引用元へはこちらから)
また、就寝前と、目覚めにコップ一杯の経口補水液を摂ることをおすすめします。寝る前はトイレに行きたくなるからと水分を控える方もいらっしゃいますが、就寝中はコップ1杯程度の汗をかきます。睡眠中は水分と電解質補給ができないため、血液がドロドロして脳血栓の危険が高まります。脳血栓は就寝時脱水の進んだ朝に起きやすいとの学会報告もあります。またマンションなどの気密性の高い住宅では、夏は高温多湿、冬場は暖房器具による乾燥した環境になりやすく、脱水のリスクが高まった状態になるので注意が必要です。
引用元:www.ajinomoto.co.jp(引用元へはこちらから)

ネット上の声

健康の新着

3月のライオン作者、叫ぶ「あああ――っっっ!みんな俺のせいかよ!じゃあどうすりゃいいんだよっっ!!」

女性も男性も困っているらしい

【高校野球】再試合で明日も投球!?監督の采配は大丈夫?甲子園の投手酷使問題。

【野球と健康ニュース】社畜もビックリ?甲子園の投手酷使。指導者問題。2017年春...

石原元都知事、百条委で衝撃告白「すべての字を忘れた。ひらがなさえも忘れました」

 石原慎太郎元都知事(84)の証人喚問が20日、豊洲市場の移転問題を検証する都議...

【夢の国】東京ディズニーランドから流れ着いたと思われる赤子の遺体が水処理施設内で発見される・・・

県警によると、遺体は生後間もなく15~20センチの手のひらぐらいの大きさ。性別は...

【労働問題】朝日新聞、上司が記者の勤怠を改ざん。ブラック企業?

産業医面談を受ける機会を失った記者も。残業問題。報道・メディア問題。...

【新日本プロレス】本間朋晃選手がDDTを受けて意識不明 担架で運ばれる 大丈夫か?

三沢さんのようにならないといいけど

アクセスランキング

【けものフレンズ最終回】かばんちゃんの手が真っ黒に・・・憶測が飛び交う

けものフレンズ最終回

東京都新宿区歌舞伎町で殺人事件 さくら通り「キャッチがホストを殴り殺した」

東京都新宿区歌舞伎町で殺人事件か

【けものフレンズ考察】こっそり仕込まれた小ネタのまとめ!建造物、背景、小物類の作り込みがすごい!

7話でかばんちゃんが見ていたレシピはどれも野菜料理。3話で映った山の隅っこに観覧...

【目撃情報】水曜どうでしょう2017年新作行き先、国内断念で海外アジアか!

待望の水曜どうでしょうの新作が2017年に発表される事が予定されている中で気にな...

【てるみくらぶ】山田千賀子社長、涙の謝罪会見…「詐欺ではないか?」の質問に答える

東京地裁から破産手続き開始決定を受けた旅行会社「てるみくらぶ」は3月27日午前、...

【てるみくらぶトラブル】現金一括払いは前触れだった?返金はどうなるの?

旅行代理店の「てるみくらぶ」が手配した航空券の発券をめぐって、トラブルが起きてい...

まとめ作者