2016年07月06日更新
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まぶたがピクピク痙攣する…それって深刻な病気かも!?

急な目のピクピクは病気かも!目が痙攣(けいれん)する3つの病気と対策!

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目の疲れの回復には睡眠がいちばん。

出典:www.biranger.jp
1日6~8時間くらいの睡眠時間をとる。
引用元:doraku.asahi.com(引用元へはこちらから)
定期的に目を休め、目を閉じてまぶたの上から軽くマッサージ。

引用元:www.miyake-naika.or.jp(引用元へはこちらから)
蒸しタオルでホットパック+冷やしたタオルで引き締める

引用元:www.health.ne.jp(引用元へはこちらから)

長時間パソコンに向かっている場合などは、血液の循環が悪くなっていることが多いので、この方法によって血液の循環が促される。

ビタミンA、C、E、B群を積極的にとる。

引用元:www.vdt-life.com(引用元へはこちらから)
メガネをかけなくても近くが見える人は、近くを見る時はメガネをはずす等、できるだけ目に負担をかけないようにする。

引用元:www.me-kaiteki.com(引用元へはこちらから)

また、定期的に視力検査を受け、メガネを自分に合うものにすることも大切。

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